kazu da iz poraza se svasta moze nauciti.. tako da se ja ovih dana tjesim da mi pms i napuhnutost opet smeta mojem mrsavljenju.. no stvarnost je zaista drugacije.. otisla sam na more da kao uz plivanje skinem kilograme no kako svake godine biva kuci se vratim sa kilo ili dvije vise.. tako i sada.. kupila sam si novu digitalnu vagu i ne svidja mi se koliko pokazuje.. trenutno 84 i nesto ali tesko mi je utvrditi pošto sam novu vagu mogla isprobati tek nakon rucka..ali kad tako svaki par dana provjeravaš stanje onda i stigneš i ispraviti na vrijeme.. danas sam se vagala i mjerila i dobila sam cm po svim mjerama i kilogram od prošlog mjerenja... to me ponukalo da odradim svoje vjezbanje pomocu dvd-a -- pa sam odradila 10 min power walk-a za zagrijavanje i pilates pola sata da se malo utegnem :D popodne me ocekuje plivanje tako da mislim da bi to moglo pomoci.. iako se nisam ovih dana dizala prije podne danas sam uspjela izaći iz kreveta cak u 9h s namjerom da odem na plazu.. ali je vrijeme bilo lose pa sam umjesto toga otisla do centra grada kako bi kupila namirnice za najzdraviiji rucak pizzu

sutra planiram isto ici ujutro na plazu pa oko 12h vjezbati uz dodatak sa fitocracy arnolds 1% kako bi bolje ucvrstila misice trbuha i leđa :D

javim kako napredujem :D mah mah

Oznake: vjezbanje, more, fit, Zdravlje, kilaža

ovaj tjedan je doista bio ludnica..stalno sam negdje trčala.. prakticki doma zadnjih par dana samo spavam ..a i to loše.. od zadnjeg posta više ni neznam koliko sam puta vježbala.. al je uvjek večinom isto... sad se suvereno držim oko 83,6.. +/- 0,2.. više plus nego minus no to ovih dana misli ispraviti.. naime danas sam isla u teretanu i mislim ici i sutra i prekosutra kako bih mogla završiti mjesečno članstvo ispod 83.. to bi zaista bila velika stvar.. naime idem na more pa mi nema smisla plaćati ovaj mjesec teretanu nego cu nastaviti tek u 8om kad se vratim.. a do tada moram izdržati da ne vratim sve kilograme.. zato sa sobom nosim laptop kako bih mogla i dalje kontrolirati kilažu, mjere i sl pa cim pretjeram da se dovedem u red.. e da.. otkrila sam novi trik kako da me noge ne bole nakon sati vjeržbanja u teretani.. vruca kupka.. u kojoj onda jos ih malo i izmasiram i izadjem iz kupaone kao nova :D tog sam se sjetila iz nekog csi ili bones nastavka pa nek netko kaze da serije nisu korisne.. ujutro me ceka dosta posla tako da je vrijeme za rec papa i u vodoravan položaj :D

znam, znam vaga nije mjerilo mrsavljenja i fizicke kondicije al je jako dobar motivator pogotovo ako vidis najnizu vrijednost ikada.. e da .. danas sma cak pomela onu famoznu granicu oko 83,9kg koja je nastupila kao stagnacija nakon one od 85.. nije neka razlika al danas sam nakon ubitacnog dana jucer uspjela ju pomaknuti na 83,6.kg... to zasluzuje kolac za proslavu :D al nisam nista jela. jer kako cu onda doci do 83,00 i kremsnita a kamoli tek do 77 i mobitela.. dug je put al dugo je i ljeto.. mislim da cu se dosta ove godine zbližiti sa bratom i ici do zagore i natrag pjeske ujutro.. plus malo kupanja.. i natrag doma na rucak i mozda pisanje diplomskog... al on je jedini koji bi me mogao dignuti u 8 ujutro i natjerati da tamo hodam .. bas sad mi google maps procjenjuje da je to negdje 2 km u jednom smjeru..sto je nekih 300 kalorija.. nije lose za navodni odmor :D i jos plivanje.. trebalo bi to rezultirati gubitkom.. ili bar odrzavanjem dok se ne vratim teretani.. a sad moram ici raditi kolac :D tj tortu za rodjendan.. mah mah