Don't worry...be happy... :)

evo popila sam kavicu i rekoh : ajde da se javim.......danas je nešto laganini pa stignem......

prošli tjedan mi je bio koma.....prvo je bilo puno posla, tako da nisam uopće stigla na blog, a onda mi se dijete razbolilo, opet upala sinusa, samo kaj to kod nje ne ide tako jednostavno......već u podne ima 40 temperaturu, ne trebam reći da od tada pa do večeri samo raste....sva sreća što je dobro dijete i trpjela je sve metode skidanja temperature, a najbolje je kupanje......no, sada kada pije antibiotik sve je opet ok.....još je slaba i nebi smijela još u školu ali je ona morala, kaže da je kraj godine i da si ne može dopustiti da puno izostane....ah, koja savjest, a vidjeti ćemo to i na ocjenama....hm, hm......inače je kao tata, čim može na noge, nema više mira, nema šanse da leži već nalazi hiljadu i jedan razlog da nešto radi.......eh, onda sam ja zalegla s takvom glavoboljom, ali i to je prošlo......za vikend sam se dovoljno oporavila da sam mogla napraviti i kućanske poslove, koji su mi ostali zbog burnog prošlog vikenda.......

trenutno sam se ošišala na ful kratko i još doživljama šok kada se pogledam u ogledalo, ali su me one sparine dotukle, mislim da će mi biti lakše ako nemam previše kose na glavi........a i trebala mi je neka drastična promjena.

a evo malo humora, da nije sve tako mračno......dečki, ako niste kupili kupaće, jedan prijedlog.....imam ih još (to mi je frendica poslala mailom), ali ove su mi nekako bile baš super...hihihihihi........



a dolazi ljeto, pa oni mlađi neka se dobro pripreme na razne ljetne ljubavi....neka se opskrbe jer.........




Jedan farmaceutski...


Starija gospođa, u osamdesetima, ali još uvijek prilično živahna,
ulazi u ljekarnu:

- Dobar dan, gospodine. Imate li aspirine?
- Da, naravno, gospođo!
- A analgetike?
- Svakako, gospođo.
- I antireumatike?
- Sigurno, gospođo.
- A Viagru?
- Imamo, gospođo, ali za Viagru vam treba liječnicki recept.
- A gel za hemeroide?
- Imamo, gospođo.
- A imate li nešto biljno za jetru i žučni mjehur?
- Svakako, gospođo.
- A antidepresive?
- Imamo, gospođo, ali samo na recept.
- A sredstva za spavanje?
- Da, ali opet trebate recept.
- Nešto za poboljšanje pamćenja?
- Naravno, imamo i to.
- A pelene za inkontinenciju?
- Naravno, tamo su na polici.
- Imate li...
- Slušajte, gospođo, ovo je najbolje opskrbljena ljekarna u gradu s nadaleko najboljom ponudom. Što zapravo trebate?
- Znate, krajem mjeseca vjenčat ću se s Jozom koji ima 95 godina, pa nas zanima ako možemo kod vas otvoriti knjigu želja mladenaca...









Kako se što dobiva?



Mali Ivica dolazi doma poslije vrtića i govori svojoj majci:
"Mama, mama, sada znam kako ćeš dobiti novu bebu!"
"Pa kako, Ivice?"
"Mama i tata se skinu, onda tatin pišo naraste, onda je on stavi u mamina usta i nakon nekog vremena mama dobije bebu.
"Ma ne, dušo, tako mama ne dobiva novu bebu. To je kako
mama dobiva novi auto."



hvala svima na čestitkama za ročaks, bio mi je poseban, a vi ste ga zasladili na kraju......veliki pusek svima....ma koliko da vas ima............

Ljudovi oprostite, ali sam u jako velikoj gužvi na poslu....u svemu.....umorana, ali jako zadovoljna......ludo sam proslavila svoj rođendan uz divne prijatelje......ne stignem vas trenutno posjećivati, ali proći će to........ali evo, samo malo od mene......pus pus







Zašto je bolje biti muškarac?





Na filmovima je gotovo uvijek žena gola

Za godišnji odmor do 5 dana ti treba samo jedan kofer

Tvoji frendovi ti NE seru svaki put kada smršaviš ili se udebljaš

Ne trošiš na frizere ogromne novce i stalno si nezadovoljan

Kada vrtiš kanale na TV-u, NE moraš zastati na svakom gdje netko plače

Tvoja stražnjica nije faktor u razgovorima za posao

Nijedan orgazam nije lažan

Ne moraš tegliti torbu beskorisnih stvari svuda kamo pođeš

Razumiješ zašto su stripovi smješni

Možeš se istuširati i spremiti za 15 minuta

Kod sexa NE moraš brinuti o svojoj moralnoj reputaciji

Ako te netko zaboravi pozvati na neku proslavu, još uvijek ti može biti prijatelj

Tvoje donje rublje košta 10 E za pakiranje do 3 komada

Ne moraš brijati ništa ispod brade

Ne moraš se svako jutro buditi pored dlakavog dupeta

Nitko NE primjeti DA imaš 34 i DA si neženja

Sve na tvom licu može ostati u originalnoj boji

Možeš biti predsjednik

Tri para cipela je više nego dovoljno

Predigra nije neophodna

Možeš skinuti majicu kada je vruć dan

Mehaničari ti uglavnom govore istinu

Možeš s prijateljem u tišini satima gledati nogomet, bez pomisli:
"Možda je ljut na mene?"

Stalno si u jednom raspoloženju

Znaš najmanje 5 načina DA otvoris bocu piva

Možeš sjediti raširenih nogu, bez obzira što si obukao

Daljinski upravljač je samo tvoj

Ljudi NE bulje u tvoje grudi, kada pričaš s njima

Možeš kupovati prezervative, a DA te prodavač NE zamišlja golog

Možeš racionalizirati svako ponašanje izrazom: "Jebi Ga!"

Povremeno sočno podrigivanje je očekivana gesta

Nikad se nećeš odreći seksaa zato što "nisi raspoložen"

Pornići su pravljeni samo za tebe

Ne moraš zapamtiti svačiji rođendan

To što NE voliš neku osobu NE predstavlja prepreku dobrom seksu

Kada ideš na wc, NE moraš se pretvarati DA se ideš "osvježiti"

Red ispred muškog WC-a je 80% kraći

A to je tek početak gomilanja prednosti...

Obračunajte se sami sa sobom
Iako zvuči kao klišej, izjava 'volite sebe pa će vas voljeti i drugi' zaista je istinita. Ljudi koji vole sebe i svoje tijelo zrače samopouzdanjem i privlače druge poput magneta. Ako ste pak osoba sklona kritiziranju i pronalaženju mana, malo je moguće da ćete moći hodati uzdignute glave i sa smiješkom na licu, a upravo će vas kroz vaš odnos prema sebi samima cijeniti i drugi ljudi


Prihvatite svoje tijelo i naglasite prednosti


Ono što osjećate prema svom tijelu, odraz je emotivnog i duhovnog stanja. Postoji, naravno, i opcija da ste konkretno nezadovoljni nekim dijelovima tijela na kojima morate poraditi, no prije svega potrudite se misliti pozitivno i malo po malo mijenjati svoj stav jer je temelj svega upravo pozitivan stav.





Svatko od nas je poseban

Unatoč medijskoj prašini i očitom veličanju savršenih ženskih oblina, tijelo prosječne veličine i građe nije ništa manje lijepo. Svačije je tijelo posebno i lijepo - što prije vi to prihvatite, prije će i okolina tako početi misliti.

Prestanite s uspoređivanjem

Probajte se prestati uspoređivati s drugim ljudima. Ako nastavite tako, stalno ćete se osjećati nezadovoljno i nesretno. Počnite se voljeti i prihvaćati jer vaše bi tijelo za vas trebalo biti savršeno.


Mali beauty trikovi sigurno će vam popraviti samopouzdanje
Uvijek dajte sve od sebe

Lakše je osjećati sreću i zadovoljstvo kada znate da se predstavljate najbolje što možete, a to zaista ne mora iziskivati previše truda. Posegnite za malo make-upa, stavite rumenilo na obraze, potrošite malo novca za dobru frizuru i odjenite se tako da naglasite svoje kvalitete. Mali beauty trikovi sigurno će vam popraviti raspoloženje.

Saberite se

Prestanite razmišljati da će, kad smanjite kilograme, napravite nove grudi ili krenete u teretanu, sve biti bolje. Ako nastavite tako razmišljati, naglašavajući uvijek svoje mane, teško ćete prihvatiti svoje tijelo. Takvo postavljanje stvari vodi vas samo u nezadovoljstvo. Mogli biste ostati zarobljeni u vrtlogu želja, čekajući savršeno vrijeme kada ćete sa svime biti zadovoljni. Prihvatite svoje tijelo onakvim kakvo je sada i uživajte.

Shvatite svoju različitost kao prednost

Umjesto da pokušavate sakriti svoju različitost, pretvorite je u prednost. Otkrijte što vas razlikuje od drugih i prihvatite činjenicu da ste po tome posebni i jedinstveni. Pa što ako imate veća stopala, tanke usne ili guste obrve! Okrenite to u svoju korist ili barem prihvatite da neke stvari ne možete promijeniti. Možete čak probati ignorirati dijelove tijela kojima niste zadovoljni, a umjesto njih koncentrirajte se na one kojima ste zadovoljni.


Najbitnije je od svega je imati pozitivan stav
Pazite na stav




Ako hodate kroz život pognute glave i spuštenih ramena, šaljete poruku nezadovoljstva, pa će vas i drugi ljudi gledati na taj način. Umjesto toga, probajte nabaciti osmijeh, hodajte visoko uzdignute glave, ispravite ramena i uvucite stomak. Hodajte kao kraljica. Takav stav može vam dodati nekoliko centimetara, a sigurno će i dati prijeko potreban osjećaj zadovoljstva.

Spavajte dovoljno

Ljudsko tijelo, iako izvanredno građen mehanizam, treba odmor da bi moglo optimalno funkcionirati. Kako biste i dalje ostali u što boljoj formi, vodite računa o tome da redovito i dovoljno spavate. Tijekom spavanja događaju se vrlo važni procesi: rast, oporavak, opuštanje, a san je i svojevrsna regeneracija.

Krećite se





Vježbanje i kretanje daje vam onaj poseban osjećaj sreće, kao da ste na vrhu svijeta. Glavni je razlog takva euforičnog osjećaja oslobađanje endofrina, hormona dobrog raspoloženja i sreće. Naime, istraživanja pokazuju da su ljudi koji redovito vježbaju sretniji i psihički stabilniji, a glavni su uzrok tome oslobođeni endorfini i slične prirodne tvari koje utječu na osjećaj zadovoljstva.


Nakon relaksirajuće masaže sigurno ćete se osjećati bolje

Udovoljite sebi i svom tijelu

Brinite o svom tijelu posebnom pažnjom koju ono svakako zaslužuje. Njega i briga za zdravlje svakako je ulog s kojim ne možete pogriješiti. Otiđite na masažu lica, aromaterapeutski tretman ili neku opuštajuću masažu cijelog tijela. Osjećat ćete se opušteno i lijepo, a vaše zadovoljstvo sigurno će primijetiti i drugi.

Nemojte preuveličavati stvari

Možda mislite da vam je nos predugačak, stražnjica prevelika, a stomak ispupčen. No stanite i razmislite je li to baš stvarno tako ili ste ipak malo u svojoj glavi preuveličali dimenzije. Razmislite o tome primjećujte li te stvari kod drugih ljudi. Vjerojatno ne. Ako i primjećujete, shvatite da većina ljudi ipak sebe gleda kritičnije nego ostale. Nemojte biti tako strogi prema sebi.

dakle, pitate se zašto ovakav naslov.....pa eto da vas izvjestim iz prve ruke......vanzemaljci svaki tjedan se spušaju na jednu livadu kod markuševca......hihihihii..............nebi niti mi to znali da se jedan ozbiljan čovjek nije posvetio svojoj bačvici pive na jednoj fešti, na kojoj smo se i mi našli, i pod utjecajem dobro ohlađenog tog napitka, odlučio je svoju tajnu podijeliti s nama............jedva smo ga razumijeli jer govori malo engleski (o Bože, koliko piva ima utjecaj na govor stranim jezikom), a malo po naški..........mene je ta priča jako zainteresirala kada je rekao da žene u 10 minuta s njima izgube 6 kila, našto sam ja odmah skočila i rekla da idem prva i zadnja.........ja trebam skinuti 12 kg!!!!!!!!...........kada sam pokazala sve otvorenije svoj interes, tako se on sve više povlačio.....neznam dali se možda zabrinuo za te vanzemaljce......pogotovo kada je čuo da sam zagorka.....hihihihi...........eto, mogu vam samo reći da nas nisu oteli, vratili smo se doma bez svjetlosti, sa nama je jedino došao onaj miris isparenog vina pomješanog sa mirisom luka (miris for man) i ja imam glavobolju od smjese tog "ukiseljenog" zraka, a ne od nekog ludog vanzemaljca.................jedino moj dragi tvrdi da sam sigurno bila oteta jer pričam gluposti kada kažem da je on bio pijan......on? pa pijan? pa popio je samo 3 gemišta.........(to je ono, prva 3 se sjećaju).................no eto, glavobolja prolazi, radni tjedan počeo, i ja vjerujem da će biti uspješan i da ću nešto i napraviti, bez obzira na sparine koje se spremaju..............

djetetu držim fige da joj ovaj tjedan bude sretan u školi...........tj. da budem otvorenija, ja si to više želim nego ona.........a sada malo šala i to je to za danas........moram ići raditi...........pusek



Natjecali se Amerikanac, Francuz i Mujo ko ima veći ku*ac. Amerikanac izvadi svoj i ima 50cm (uuu!). Francuz izvadi svoj - 1m (eee!). Dode Mujo i izvadi kornjaču. Publika upita Muju: -Mujo, pa šta ti je ta kornjača tu? Mujo odgovori: -Ništa
ništa, to mi je samo spolna uš


Doveo Mujo Fatu kod doktora da je pregleda. On je pregleda od glave do pete i kaže: "Izadi Fato vani i pošalji mi Muju". Fata sva uplakana: "Što mi je doktore, je li rak? Je li opasno, hoću li umrijeti?!" I ude tako Mujo i doktor mu kaže: "Nije Fati, moj Mujo, ništa, samo joj fali seksa." I izade Mujo vani i kaže Fati: "Fato, nije ti ništa, ali ti lijeka nema."

Dakle, u životu je jedna od bitnijh stvari da si snalažljiv..........za našeg Ivicu znamo da to jeeeee......kada sam dobila mailom, nesebično ga dijelim s vama, a na radiju za ročkas nekoga s istog radija puštaju pjesmu koja me odvaljuje : Kurcem u čelo od Let 3........dakle, eto i sada će mi taj refren stalno svirati po glavi...........



Nedjeljna školska misa. Mali Ivica kleči u ispovjedaonici...

- Sinko, što si zgriješio?

- Velečasni, u srijedu sam poslije škole iza šupe imao s jednom djevojkom

intimne odnose!

- Sinko, pa bez svetoga sakramenta, to je smrtni grijeh. Koja je to bila
djevojka ?

- Velečasni, ne smijem vam reći...

- Je li to bila Ivanka Martinova?

- Velečasni, obećao sam...

- Je bila Marica Ferdina?

- Velečasni, šutim kao grob...

- Da nije slučajno bila udovica Jožefa?

- Velečasni, moja su usta zašivena...

- Pa nisi valjda s Terezom Frančićkom?

- Velečasni, poštujte moje obećanje...

- Je li to možda bila Micika Filipova?

- Velečasni, prije ću se dati ubiti...

- Sinko, tebi nema pomoći! Za kaznu, tri mjeseca ne smiješ u crkvu.
Idi sad...


Vrati se Ivica natrag u klupu gdje ga čeka njegov najbolji prijatelj Perica.

- I, koliko si dobio?

- Tri mjeseca poštede i pet novih imena seoskih jebačica !!!

Inače, jučer je moja sekica bila na UZV i sve je ok, čak se je to malo stvorenje tako lijepo namijestilo, tako da se na slikici vidi cijelo tijelo koje nježno pliva......ma preslatko...........a tek je 9 tjedana trudna......o Bože.......................prekkkkrrrrrassssssssnoooooooooooooo................evo, neka ju čuvaju svih ostalih cca 7 mjeseci ......a koliko sam čula, išla si je kupiti odmah trudničke hlače i majcu........a da ju vidite, moja kćer je jača od nje......kako je rekao njezin muž, ona i ja izgledamo kao da sam ja pojela pola svoje sestre u mladosti.....mislim, to je rekao kada sam bila trudna, ali eto s godinama, to se može i sada reći.........ja vam ne mogu riječima opisati koliko se ja tome veselim........volim djecu, obožavam............................joj, tako njžna i krhka bića, tako bespomoćna, ne želim pomisliti kako to netko može ostaviti......ili još gore zlostavljati..........

a moja bivša kolegica, koja je moje godište, generacija '66 (fali samo treća šestica, a po kineskom horoskopu smo vatreni konji, i te godine baš kinezi ne vole da rađaju, hm, hm), dakle MLADA cura koja je doduše rodila s 18, jučer mi je javila kako će vjerojatno postati baka.....jest da sinčić i nije bio tako sretan, ali opet.........vole se....nije mi samo katkad jasno, u dašnje doba, ako nešto ne želiš odmah, pa zar ne postoji način da ti se to ne desi.....................joj, baka......ne to si još ne mogu zamisliti......moja još ipak ima vremena..............mada, vjerujem da će biti pametna i sve u svoje vrijeme i sa željom.......


evo, obzirom da je došlo ljeto, sve je veća ponuda voća a umirovljenici stvarno ne mogu reći da su zanemareni............






Dobre vile




Reče vila bračnom paru:

"Za uzoran brak od 35 godina, ispunit ću vam svakom po jednu želju"
"Želim putovanje oko svijeta sa svojim najdražim mužićem",
reče žena.

Vila zamahnu svojim štapicem i abrakadabra! - dvije karte se
stvoriše u njenoj ruci.

I dođe mužev red. On razmisli na trenutak i reče:

"Dakle ovaj trenutak je vrlo romantičan, ali prilika kao ova
se pruža samo jednom u životu. Dakle... žao mi je moja ljubavi, ali moja želja je da imam ženu 30 godina mlađu od sebe".

Žena je bila duboko i vidljivo razočarana, ali želja je želja!

Vila zamahnu štapićem i abrakadabra...

Odjednom muž postade star 90 godina...

Zaključak:
Muškarci su možda 'pokvareni', ali Vile su ipak .......ŽENE!!





Pismeni zadatak iz filozofije





Tema: Recite nešto, na sažet način, o tri sljedeća pitanja:

1. Religija

2. Spolnost

3. Misterija

Samo je jedan zadatak dobio ocjenu 5.

Ovaj: "Bože moj! Trudna sam! Ali s kim?"

dakle, danas ujutro se probudim i odlučim odvježbati ovih 5 tibetanaca.........šalabahter stavila pored sebe i počinjemo.........onu prvu sam nekako uspijela odstajati na nogama, malo mi se vrtilo, ali nije bilo teško izvedivo...druga...hm, pa tu je već došlo do nekih problema...nisu noge lagane a ti još diši, moš misliti, no izvedem nekako ofrlje......treća, super, nije bilo nekih problema, no četvrta......hebate, nema šanse.......gravitacija vuče onih cca 30 kg u guznom dijelu, a ramena zakržljala tijekom evolucije mog malog života....ili artoza, nije bitno, ali digla sam se cca 10 cm od zemlje (barem tako mislim, jer sam se svojski trudila)..........i onda ona peta, opet super.....ta mi je išla.......dakle, kratak rezime, ipak sam obavila više od 50 % vježbi......čisto ok......a osjećam se kao da imam 18......hihihihihihihihi.......bojim se da neću se vratiti u skroz ranu dob......to bi izgledalo ovako......




a trenutno sam u svom blaženom stanju






to najviše voli moja obitelj.......dragi mi je jučer nježno pokušao ukazati na moju naelektriziranost, što sam ja naravno pobijala i prebacivala na njega, pa je pametan ipak zašutio i nije više ništa pitao......a dijete......uspijevala je cijeli dan ne osjetiti draži tog stanja, ali je na kraju ipak stala na minu.........što ću joj ja....znate, nekad mi je stvarno žao mog dragog, pa nije niti čudo da radi cijele dane........ili sam ja u pms-i ili dijete....koja god da je, on uvijek nahebe.........zlato moje

i znate kaj sam primjetila, uvijek u tom svom dražesnom stanju odlučim krenuti "ponovno" na dijetni režim......hm,hm, hm..........pa nekako sam izbalansirala namirnice, tako kažu nutricionisti.......hihihihi






nadam se da će danas najdraži moći izvojiti vrijeme da odemo na ples (ali ne sa zvijezdama, moglo bi se prije reći da smo vremenske neprilike: vrtimo se kao uragani, i ostavljamo pregažene za sobom, obliveni smo znojem kao poslije pljuska, povremeno se dobro "ravedrimo" a ako netko od partnera griješi, munje sijevaju sve u šesnaest i dođe do osjetnog zahlađenja...hihihihi)........ali poslije pivica i super razbibriga u kafiću........

da vas izvjestim, nabavila sam CD od hladnog piva "knjiga žalbe", kak'ti za dijete, ali ako ne ispravi ocjene, moram naučiti pjesme da se mogu što bolje opsutiti na koncertu.....hihihihihi.........biti ću u prvim redovima.........joj, ne, misliti će da sam redar.......ne, ipak u sredinu......ne, tam bi me netko mogao pokušati staviti na ramena (neki već dobrano pijani mladić) a nebi htjela nikome slomiti kičmu.....ne, definitivno zadnji red............hihihihihi...............možda izađem u novinama, ako slika ispadne dobra, onda ću vam reći u kojima.......pozdrav i pusek svima koji svratite na blog očajne...ne kučanice, ali žene u srednjim godinama.....

da su te vježbe dobre, čula sam sa više strana, eto i ja se pripremam početi ih vježbati...........kako sam skidala sebi, pa nisam ja sebična, podijeliti ću to s vama pa da budemo svi sretni, mladi i veseli.......

"Svatko želi dug život,
ali nitko ne bi htio biti star."Jonathan Swift



Tajanstveni pukovnik Bradford, sedamdesetogodišnjak sijede rijetke kose i pognutih ramena, nakon duge i opasne ekspedicije u udaljene predjele Himalaje, konačno pronalazi samostan koji prema legendi posjeduje tajnu vječne mladosti i pomlađivanja.
Tisućama godina ta se tajna prenosila preko grupe lama, ili tibetanskih redovnika koji je, doduše, nisu skrivali, ali je njihov samostan bio toliko udaljen i izoliran da su praktički bili odsječeni od vanjskog svijeta.
Vrativši se kući pukovnik Bradford odlučio je tajnu prenijeti svojem prijatelju Peteru Kelderu koji ga jedva prepoznaje. Naime, Peter pukovnika pamti kao pognutog, bljedolikog starca sa štapom, a sada se pred njim nalazio visoki, uspravni muškarac čije lice odaje zdravlje, a kosa mu je gusta i tamna s jedva kojim tragom sjedila.
Jedva mogavši obuzdati svoje uzbuđenje Peter je sa pozornošću slušao pukovnika...

"Prva važna stvar koju sam naučio nakon što sam stupio u samostan bila je ta da tijelo ima sedam energetskih centara koje možemo zamisliti kao energetska polja koja se vrte. Hindusi ih nazivaju čakre.
Svaki od tih sedam vrtloga u određenoj je vezi sa sedam hormonskih žlijezda u endokrinom sustavu tijela, a njegovo se djelovanje sastoji u tome da potiče izlučivanje hormona svake pojedine žlijezde. Ti hormoni upravljaju svim tjelesnim funkcijama, uključujući i proces starenja.
Prvi vrtlog (korijenska čakra) smješten je u bazi kralješnice. Drugi vrtlog (sakralna čakra) nalazi se u donjoj trbušnoj šupljini, ispod pupka. Treći vrtlog (solarni pleksus) nalazi se iznad pupka, ispod prsa. Četvrti vrtlog (srčana čakra) nalazi se u sredini prsa. Peti vrtlog (grlena čakra) nalazi se u području grla. Šesti vrtlog (treće oko) nalazi se u sredini čela, između obrva. Sedmi vrtlog (krunska čakra) nalazi se na samom vrhu glave.

U zdravom tijelu svaki se od tih vrtloga vrti velikom brzinom omogućavajući vitalnoj životnoj energiji, poznatoj pod nazivom prana ili eterička energija, teći gore kroz endokrini sustav. Ali, kad se jedan ili više vrtloga uspore, blokiran je tok vitalne životne energije - a to je samo druga oznaka za starenje i loše zdravlje.
Najbrži je način za ponovo stjecanje mladosti, zdravlja i vitalnosti uspostaviti normalno okretanje energetskih centara.
To se može postići sa pet jednostavnih vježbi. Pomaže i svaka pojedinačno, ali za najbolje rezultate potrebno je svih pet. Tih pet "Tibetanaca" lame zovu "rituali".

PRVI RITUAL


Prvi ritual izvodi se samo zato da se poveća brzina okretanja vrloga. Trebate stati ravno i raširiti ruke, paralelno s tlom. Zatim se okrećite oko sebe, dok vam se malo ne zavrti. Okretati se morate slijeva nadesno u smjeru kazaljki na satu.
Za početak je dovoljno da se okrenete pet do šest puta. Ako osjetite da morate sjesti ili leći da se oporavite od vrtoglavice, učinite to. Prvi ritual za početak vježbajte samo toliko dok vam se lagano ne zavrti. Kasnije ćete broj okreta povećavati do najviše 21 puta što je dovoljno da bi se energetski centri potakli na okretanje.





DRUGI RITUAL


Nakon prvog rituala slijedi drugi koji još više pobuđuje sedam vrtloga.. Ispružite se na podu licem prema gore. Ruke ispružite duž tijela i položite dlanove na pod sa skupljenim prstima. Zatim podignite glavu s poda i privucite bradu na prsa. Istovremeno podignite noge u okomiti položaj. Leđa ostaju potpuno na podu. Ako možete, povucite noge iznad tijela dalje prema glavi. Koljena ne smijete savijati.
Nakon toga polako spustite glavu i noge opet na pod. Opustite sve mičiće i ponovite ritual - bez suvišnog naprezanja.
Kod svakog ponavljanja potrebno je održavati ritam disanja: kada podižete glavu i noge duboko udahnite, a kada ih spuštate izdahnite. Između ponavljanja, kad opuštate mišiće, dišite dalje u istom ritmu.
Ako vam je naporno, kod dizanja i spuštanja nogu možete ostaviti savijena koljena.



TREĆI RITUAL


Neposredno nakon drugog rituala slijedi treći. Kleknite na pod, uspravite tijelo, a nožne prste istegnite. Ruke stavite sa strane na mišiće bedara.Glavu i zatiljak zatim sagnite prema naprijed i povucite bradu na prsa. Potom povucite glavu i zatiljak oprezno prema natrag - samo do granice ugode - istodobno se izvijajući prema natrag, oduprite se rukama o bedra ili zdjelicu. Nakon toga vratite se u izlazni položaj i ponovite ritual. I ovdje je potrebno slijediti ritam disanja. Kada se savijate prema natrag duboko udahnite, kada se vraćate u uspravni položaj izdahnite. Jako je korisno duboko disati; zato napunite pluća koliko god možete.



ČETVRTI RITUAL


Četvrti ritual može se na početku činiti teškim, no vrlo brzo postaje jednostavan kao i ostali. Sjednite na pod. Noge ispružite ravno prema naprijed sa razmaknutim stopalima oko 30 cm. Tijelo neka vam bude uspravno, a dlanove položite na tlo pokraj stražnjice. Tada privucite bradu na prsa. Zatim glavu spustite prema natrag istodobno podižući tijelo tako da se koljena saviju, dok ruke ostaju ispružene. Trup s natkoljenicama treba činiti ravnu liniju, paralelnu s tlom. Ruke i potkoljenice okomite su prema tlu. U tom položaju - bez zaustavljanja daha - napnite svaki mišić u tijelu. Kad se vratite u početni sjedeći položaj, opustite mišiće i odmorite se prije ponavljanja postupka.. I opet je važno pratiti disanje. Kad podižete tijelo duboko udahnite. Dok napinjete mišiće ne morate zadržati dah. Kada se vratite u sjedeći položaj potpuno izdahnite i nastavite disati u istom ritmu dok se odmarate.






PETI RITUAL


Kada radite peti ritual licem se okrenite prema tlu. Oslonite se na ruke, s dlanovima na tlu i savijenim nožnim prstima. Šake i stopala trebale bi biti udaljene oko 60 cm jedne od drugih, a ruke i noge ispružene. Počnite rukama okomito prema tlu i savijenom kralježnicom tako da tijelo visi. Nakon toga nagnite glavu prema natrag koliko možete, savijte tijelo u bokovima i podignite ga tako da čini okrenuto "V". Istodobno bradu pomaknite prema naprijed i privucite je prsima. Vratite se u početni položaj i ponovite. Kada podižete tijelo duboko udahnite kada ga spuštate izdahnite.






KAKO ČESTO SE IZVODI SVAKI RITUAL?

Za početak u prvom tjednu svaki ritual vježbajte tri puta dnevno. Svaki sljedeći tjedan povećavajte za dva puta dok ne stignete do 21 puta za svaki ritual dnevno. Nije potrebno vježbati rituale više od 21 puta. Možete vježbati ujutro ili navečer. Svaki od pet rituala je jednalo važan zato jer rade zajednički. Međutim, ako nikako ne možete izvesti neki od rituala, ispustite ga i vježbajte ostalih četiri. Nakon nekoliko mjeseci pokušajte ponovo ritual sa kojim ste imali poteškoća. Nikad se nemojte previše naprezati; napravite toliko koliko možete i polako dodavajte.
Hrabro naprijed!

NAPOMENA: Prije nego se okušate u vježbama savjetujte se sa svojim liječnikom.

Prema knjizi "FONTANA MLADOSTI" Petera Keldera pripremio Vlado Jankovic

"ako se ne naučite smijati problemima, kad ostarite nečete se imati čemu smijati"kako mi se dopalo..........čovječe, ja se "smijem" do suza, tako da ću s godinama biti sve "sretnija", mislim na probleme...Zanm da su ista kao i kod drugih, ali svatko živi za sebe i njegovi problemi su mu uvijek veći......

Vjerujem da su 40-te godine, eto ja za koji dan i 41., pa do 50-tih, to su godine kada sve kulminira. Do tih godina se iscrpiš u karijeri, sređivanju stambenog pitanja, a djeca su u toj "preslatkoj" pubertetskoj dobi, brakovi su tak-tak, što je isto normalno obzirom da smo živčani, pa i komunikacija često zašteka. Razlike u razmišljanjima muževa i žena su najčešće različita: muški rade da bi žene trošile, a one samo hrane svoju obitelj i na prokleti špeceraj odlazi čitavo bogatstvo, dijete se ne oblači više za male pare. Moram priznati da sebi nisam kupila toliko skupih cipela koliko platiš dobre tenisice.......................moja je veća tada vjerojatno maštala o što većem broju starki.....hm.....što se toga tiče nisam niti ja ništa bolja, oduvijek sam patila na tenisice, pogotovo starke, samo ih u moje doba nije bilo za kupiti.....osim u trstu, a tamo baš nisam išla obzirom da mi starci nisu bili bogati, pa sam se zadovoljavala sa bijelim startasicama borovo......bijele tenisice, to mi je slaba točka..........da, inače ako niste znali, i mi starci "rastemo" pa si mi moramo nekaj kupiti....mada, barem ja, još uvijek sentimentalno čuvam svoje traperice koje s vremena na vrijeme pogledam i divim se liniji koja i nije bila tako davno. Obzirom na "negativno ione" koji su u zraku, teško je zapaliti vatricu za krevetić, pa smo si sve fiše familija, a kako kaže moja jase, najgore je kada dođeš u fazu "dvije prijateljice".....ma ima svjetilih trenutaka, u tim godinama postaješ svjestan koliko su ti važni prijatelji, koliko ti trebaju, s kojima se opuštaš i puniš baterije pozitivom......shvatiš da je dijete super, kada vidiš oko sebe.....da imaš slatki stančić ili kučicu i ponosiš se sobom........mislim da je najgore onima koji neznaju stati i uživati koji trenutak u onome što su stvorili, koji to ne vide......e, ti su nahebali definitivno..........

a valjda, kada dođu 50-te, sve se stišava, dolaze druge brige, ali sve je nekako lakše, bliži ti se penzija i svjestan si da ti je svaki dan dragocijen, da moraš još živjeti kako bi uživao, vodio unučiće u ZOO.....da, možda je nešto lakše, ali trebamo se u svokoj godini svog života, svakog dana sjetiti koliko je važan, svaka sekunda koja prođe, neče se više vratiti......zato ju nebi smijeli uzaludno potrošiti........obzirom da sam u stalnoj težnji da jednog dana budem mršava, a to ću biti, pa bilo to i u 70-tim.....tada ću mužeku svako veče plesati u piđami......hihihihihihi...

da vam iskreno kažem, danas sam krenula na posao i imala sam osječaj da će to biti jedan od onih dana kojega bi bilo najbolje prespavati......prvo sam zaspala, tada mi je dragi rekao, nakon čekanja 30 min, da ipak idem sama, žurim na bus, kada vidim da me prati moj pas, nije reagirala na riječi, pa sam se morala vraćati i odvesti ju u dvorište.....otišla na bus, gužva, nema tramvaja....što napraviti u čekanju? otići u pekaru i kupiti si doručak.......mmmmmmmm.......4 lisnata, 2 krafne (jednu se spremam sada pojesti)........to sam već u tramvaju maznula..........hodam od tramvajske, suze mi naviru, zbog čega da vam iskreno kažem, niti sama neznam, ima više toga, eh, hajmo se utješiti pa odem u dućan i kupim si bueno kojeg sam odmah popapala, 2 čokoladice, napolitanke i jaffu.....nisam bila sigurna što će mi se više jesti, pa sam si uzela svega po malo......nebo tmurno, sivo, kišica samo što nije opala, pritisak, smrdi kanalizacija......tada mi počne blinkati mail.....otvorim......moj anđeo......to vam je stvarno moj anđeo......on uvijek zna kada me treba pitati kako sam.....a ja mu opširno odgovorim......ali nije da mi je lakše što sam se izjadala, već sam osjećaj da je tu.........o tome vam ja, dragi moji govorim.........svi imamo svog anđela, svi smo sretni, ali se zbog nekakvih glupih rješivih problema, sami sebi zagorčavamo život...........ja osobno vjerujem u Boga i znam da mi je na zemlju poslao tih anđeleka.......možda zato što sam dobra??!!!!.....hihihihihi.......hm, oprostite, volim katkad biti "skromna"........... hvala i ovim putem svom anđelu što me se sjetio, znam da će jednom doći i pročitati ovo..........od tog trenutka, časna riječ, kada sam postala svjesna da ipak nije sve tako crno, kako nisam sama, kada sam si rekla da će sve biti ok, nazove me dijete i kaže mi tako krasne stvari da sam se skoro rasplakala, ipak sam na poslu, ne......prođu kroz firmu neki ljudi koji odišu pozitivom i nasmijem se od srca.........vidite, kada skinete tamne naočale, ili vam ih netko pomogne skinuti, vidite svijetlo............da...................

znam, znam, danas je petak i trebala bi biti tradicionalno vesela.......pa i jesam.....kako je lijepo imati ovako kratki tjedan, radiš, pa praznik, pa opet malo radiš pa vikend......kako bi se na to lako navikla......joj.........

želim svima vama koji svratite da potražite svog anđela, da skinete naočale, da zagrlite i kažete da volite osobama koje su vam drage, da učinite nešto lijepo za sebe, da dignete ruke u zrak, širom ih rastvorite prema svemiru i kažete da ste spremni primiti sve dobro......recite to glasno, iskreno.........(samo pazite da ne stojite ispod nekog balkona, ili točno u podne ispod gričkog topa, moglo bi vam doletiti nešto tvrdo.......ako neznate o čemu pričam, eto nije smiješno, ali kako se nebi nasmijala kada sam vidjela članak kako je neku bakicu uslijed ekspolozije u podne doletio komadić kartona od municije u glavu....sirota je mislila da je ponovno doživjela moždani, kojeg je imala prije nekoliko tjedana, te joj je trebalo par sati da se smiri).......kužite.......a ja sam trenutno samo leptirica, jednog dana ću dobiti i krila anđela, za sada ne mogu baš letjeti, pa samo uživam u pogledu na vas......hihihihihi..............stavila sam manji format slike, jer ipak bi svi trebali večeras i zaspati..........hihihihihi.............




a sada i malo humora......

Neznam kako je vama, ali meni se je bilo prestrašno probuditi.....sve me je bolilo a zurka i opći dojam je bio ovakav

ah, nije ni čudo što svi izbjegavamo poglede u jutro, neki od srama, a neki od straha........no, jučer sam baš bila happy ......zašto?.....cijelo poslije podne, vratila sam se doma iza 11, sam provela kod sekice.....napričale se, skuhala joj knedle (koje si je zaželjela, a nedaj Bože jačmenca, hihihihi), speglala........i bla bla bla.......veli da joj je već dosadno, ali da joj se baš i ne ide trenuntno na posao, jedino joj nedostaju njezina dječica......a kako to izgleda sada bez nje, eto iz prve ruke........

ne samo da mi je bilo lijepo čakulati sa svojom sekicom, nego nisam bila doma i blizu frižidera, pa sam naravno i manje jela.........jest da sam se već pobojala da sam "previše smršavila".....bojim se sjesti na stolac...........hihihihi..............a da vam iskreno priznam, pojela bih sve što mi je na putu.............nije niti čudo da mi je pas mršav....................ahhhh........................

ali vjerujem ja u sebe..................da..........hm......................sada sam u potrazi za novim žvakačim gumama, jer vjerujem da će mi onda biti lakše..........tko zna što žvačem....................

za sada toliko, svima nice pozdrav...............a današnju lošu bioprognozu zanemarite........

Nije me bilo duže vrjeme, prvo imala sam dosta posla i to van firme, a onda mi je zaštekao kompjuter. DOma nema vremena sjesti za komp i pisati blog.
Kako su prošli ovi praznični dani? Sasvim uobičajeno, bilo je puno kučanskih poslova, odmaranja, pa druženja........ovo lijepo vrijem puni dušu pozitivno, sve se zazelenilo, ma prekrasno.........ja polako, ali stvarno polako izlazim iz svoje depresivne faze i vjerujem da ću uskoro uspijeti........dijete? pa dijete je dobro, kupila si je kartu za koncert Hladnog piva, a ići će samo ako popravi ocjene..evo, i tu je pismeno to objavljeno, pa ako ona ne ispravi ići će mama....hihihihi..........i ona je bila u nekim badovima, očito je moje raspoloženje zarazno (vidite, nebi se trebali previše družiti samnom), no sada je bolje....jučer su se njeni iz razreda dogovorili da roštiljaju na bandeku i bilo im je super....kaže da bolji roštilj nisu jeli.......pa naravno kada su si ga sami ispekli.........

dobila sam zadatak i eto pokukšati ću:

1. Knock,knock on the havens door - Bob Dylan
2. Lady - Bob Dylan
te dvije pjesme mi je moj mužek svirao na gitari (joj tu je i ona Krivo je more) kada smo se upoznali na proslavi mog 18-tog rođendana, a slavila sam ga na Strahinčici, tada su zaiskrile prve iskrice zaljubljenosti........on je obožavao Dylana pa je najviše znao njegovih pjesama........tada je još bio dečko moje frendice..........kada ga je napucala...........ustvari oboje su prekinuli jer nisu bili jedno za drugo...........nazvao me je i ja sam znala da je on taj..........o, kako su to bila divna vremena............srčeka su frcala na sve strane, a moram priznati da i nakon 23 godine, znam da je on taj.....bilo je i uspona i padova, ali to još više veže...............
3. Angy - Rolling Stones.....ta pjesma je svirala na radiju kada......hm.......ma nema veze, da vam kažem, samo ta pjesma me podsjeti na nešto posebno.....hihihihihihi
4. Leila - Eric Clapton, njega obožavam a ta pjesma mi je posebno draga
5. Wonderwall - Oasis
6. Live forever - Oasis
7. Soldger of fortune (za to nisam sigurna da sam dobro napisala) - Deep purple, eh tu mi je pjesmu moj frend puštao na telefon, on je bio obožavatelj te grupe i ta pjesma me podsjeti na njega, a da je sentiš legendaran, je........inače su najbolje sentiše imale ovakve grupe......rokerske.........svaka im čast, a mi smo jedva čekali čage i ročkase, kada bi mogli plesati sentiš sa svojom simpatijom......
8. Like roling stone - Bob Dylan
9. Hotel California - Eagles

Obožavam Red Hot Chilli Pappers, bile su mi dobre stvari od The stone roses, Ramones, Led Zeppelin, Stonsi, Depeshe mode, ima toga puno, jako volim slušati dobru glazbu.......ima i sada nekih "novih" grupa koje mi se sviđaju, mislim nisu nove, ali su novije od ovih prije.....................npr. Franc Ferdinand, Razolight, Kaiser Chips (koji dolaze u Zagreb, i već sam rekla djetetu da, ako si nađem društvo da ću otići)....eto, napisala sam i više pjesama, ali kada ih ima puno.........djetinjstvo sam provela uz Bijelo Dugme, Balaševića, Prljavo kazalište, Parni valjak......njihove pjesme smo svirali na gitari, pjevali.......baš nam je bilo lijepo...........puno smo se družili i znali smo se zabavljati.....mislim da to danas mladima nedostaje...............malo njih se zna dobro zabaviti............misle da je cuganje i držanje čika u nekom kafiću vrhunac zabave.......

da sada ne držim prodike, naravno da ću proslijediti zadatke (a oni će me "obožavati") srce na pauzi, lonewalker, divan skitnje, santea, maškarada.........hihihihi, ma nemjte se ljutiti, sve vas jako volim.........

a sada, ako nekome nije jasno što je globalizacija, evo pojašnjenja kojeg sam dobila mailom.......hihihihi

Pitanje:

Sto je GLOBALIZACIJA?
Odgovor:

Smrt princeze Dijane.

Pitanje:

Kakve veze ima princeza Dijana s GLOBALIZACIJOM?

Odgovor:

Engleska princeza
s Egipcaninom zarucnikom
imala sudar u francuskom tunelu
vozeci se u njemackom automobilu
koji ima nizozemski motor
vozio ga pijani Belgijanac
opijen skotskim whiskyem
slijedili ih talijanski paparazzi
na japanskim motorima
princezin zivot pokusali spasiti americki lijecnici
upotrebljavajuci brazilsku medicinu.

Ovo Vam salje Hrvat
upotrebljavajuci Bil Gates-ovu tehnologiju

ovo vjerojatno citate na kompjutoru koji je upotrijebio
tajvanske chipove

buljite u korejski monitor
koji je sastavila jeftina radna snaga Bangladesa
radeci u Singapuru
sve to transportirali su vozaci iz Indije
oteto u Indoneziji
iskrcano na Siciliji
transportirao konacno do Vas vozac iz BiH...