Pet obroka dnevno: doručak, ručak i večera, te dva međuobroka .Hranite li se tako izbjeći ćete nagli pad i porast šećera u krvi.
1000 kalorija dnevno treba izbaciti kako bi se izgubio jedan kilogram za sedam dana. Jedite dnevno 1300 kalorija.
Nikad ne preskačite doručak! Želite li smršaviti, izbjeći srćani i moždani udar , pa čak biti pametniji-redovito doručkujte!
U borbi protiv viška kilograma, ponekad pomaže jednostavan recept:-više sna!
Nazovite prijatelje koje niste dugo čuli i popričajte. Ljudi koji imaju prijatelje imaju bolji imunitet, zdraviji su i žive duže! Ovo je povezano s tim što se tako dugo nisam javljala. bez obzira na sve teškoće koje su me snašle u životu Vi ste mi zaista svaki dan pravi prijatelji , i koliko god se ne javljam često- stalno ste prisutni u mom životu.
Najbolje vrijeme za intelektualnu aktivnost je između 10 i 13 sati, a za tjelesnu aktivnost između 16 i 18 sati.
< | siječanj, 2006 | > | ||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
sve znano i ne znano o zdravlju
MOJ MAIL
epruveta@net.hr