skolioza

subota, 03.05.2008.

vježbanje

namaste! ovo mi se baš čine oke vježbe za ujutro. idem isprobati. i ne zaboravite: ako nešto ne možete napraviti (kao ja zbog šipke ili skolly, ili nedostatka snage), ne očajavajte, nego samo slušajte svoje tijelo - odnosno registrirajte kako se osjećate u tom trenutku i koja bi vam pozicija bila lakša (pri tom ne mislim ležanje na kauču), i onda se tako i namjestite. po meni je najvažnija ona prva vježba - ruke gore, ruke dole i dišite. pa ponovite. ja nisam nikad išla na yogu, al što sad, vrijedi probati. vi s više iskustva s yogom/pilatesom itd., ako imate kakve savjete, rado ćemo ih čuti!
- 08:45 - Komentari (8) - Isprintaj - #