skolioza

trudnoća i porod

Hallo ekipica,

ne zalazim ovdje više tako često - desio mi se život pa čovjek ne stigne sve. A i blogovi su nekako manje popularni - ima sto načina da se danas čovjek informira o koječemu.

Danas me put svejedno doveo na ovaj blog jer predstvlja dobar repozitorij raznih iskustava. Sjetila sam se da mi je bila pisala jedna mama o svom iskustvu trudnoće i poroda. Došao je red na mene. Fizioterapeutkinja je rekla da ne bi trebalo biti problema što se tiče vaginalnog poroda i mojih šipki koje završavaju na L2. ALI dodatna komplikacija kod mene su moji kukovi. Unatoč operaciji moj lijevi kuk se nikad više nije oporavio. Moram ga maziti i paziti i ne smijem se puno baviti sportom. Što je užasno za prihvatiti ali tako je. Ali s druge strane, da nisam morala odustati od sporta i cijelog tog životnog stila, možda nikad ne bih ni zatrudnila, pa eto - give and take.

Da se vratimo na moje kukove. Displastični su - znači da lakše ispadaju iz sjedišta. I k tome me muči taj lijevi kuk koji sam operirala i koji je osjetljiv i treba puno pažnje.

Mislila sam da bi dobro bilo ići na prirodni porod (uz epiduralnu, naravno - nisam mazohist) jer bi se tijelo tako bolje oporavilo. Međutim čitajući Sandrinu priču nisam sigurna da li bi to stvarno bio slučaj. Možda bih samo dodatno opteretila dijelove tijela koji su ionako jadni izmoreni i pod pritiskom. Ako odem na carski, rezat će kroz 7 slojeva, ali moje kosti, koje u mom životu očito najviše pate, ćemo rasteretiti. Možda to i ne bi bilo tako loše. Nego da ih izvrgavam dodatnom stresu. Očito da ću se nakon poroda morati oporavljati, bez obzira na to radili carski ili ne.

novi,manje invazivni postupci kod operacije skolioze. jos manje oziljaka!! jeej!

artroskopija kula drugi dio

za dva dana ce biti dva tjedna od moje operacije kuka.
evo kako se osjecam: usamljeno. odbaceno.

to je zato sto nemam blage veze sto sad trebam raditi. doktor mi je rekao da lezim u krevetu sljedeca 6 tjedana. nikakve vjezbe. zabranjeno je sjediti. ne smijem fkektirati nogu vise od 30 stupnjeva. ne smijem stavljati nikakvu tezinu na tu nogu.

prema ovome imam konzervativniju terapiju od ljudi koji su dvostruko stariji od mene i mijenjali su cijeli kuk.

uopce to ne kuzim. k tomu je moj doktor sportski doktor, on je doktor sportasima, profesionalcima.

pa trebao bi htjeti da ne lezim 6 tjedana! koja je svrha toga?

osjecam se uzasno isfrustrirano. nemocno. zasto nisam barem dobila fizioterapeuta da mi dolazi doma?

zasto nikog nije briga da taj kuk zacijeli kako spada?

imam dojam da sve sto kirurzi zele je rezati i onda te prepuste slucaju.

mozda imaju kvotu koliko smiju dati fizioterapija, pa je mene procijenio da sam relativno zdrava pa mi ne treba?

sljedeci utorak idem privatno kod svog kirurga. ne znam kako ne kuzi da uopce nisu novci u pitanju, nego samo zelim da to dobro zacijeli. da ne moram ponovno pod noz.

kad sam bila jucer u bolnici nisu imali ni flastere, nego su mi ranu zalijepili necim provizornim. kupila sam vodonepropusni flaster za 5 kuna u ljekarni.

dok sam poslije anestezije povracala, nije bilo vode da se ispere posuda u koju sam povracala.

na dan operacije sam se prala hladnom vodom, jer nije bilo tople.

operacija kuka

dragi moji, koju tu ti tamo zalazite na ovu stranicu:

jucer je bilo tocno tjedan dana od moje artroskopije kuka. Zadovoljna sam kako se oporavljam od te operacije. Iako je trajala preko 3 sata - isto kao i operacija skolioze prije, ovaj oporavak se cini laksim.

Danas sam se prvi put sama oprala i obukla. Bez pomoci - jeej! Najteze je obuci nesto kroz noge - jer se moram sagnuti. Hvala Bogu pa je vjezbanje balansa, dubinskih zdjelicnih misica i opcenito fleksibilnost na zdravoj nozi tu (yay yoga), pa se mogu sagnuti dok mi je bolesna noga pod kutom pod kojim treba biti.

ono sto primjecujem sad kako se pojacano moram koncentrirati na te dubinske zdjelicne misice je da su mi rebra na lijevoj strani, koja inace ispadnu van kad ne razmisljam, sad budu u ravnini. Budem vise simetricna.

Nevjerojatno koliko krivo koristenje misica utjece na kosti. Ok moje kosti nisu sad stvorene savrseno, ali ne pomaze sto misici potenciraju to krivo koristenje kostiju. Trebalo bi biti obrnuto. I radi toga cu vjerojatno morati puno uciti. Imam neki feeling da cu sljedecih 20 godina provesti u istrazivanju tih stvari. Kao hobby. Morat cu. Ne zelim se opet dovesti u situaciju da moram pod noz ili da me tijelo boli zato sto ga ne znam krivo koristiti.

Myofaschia i deep tissue. To su stvari o kojima se nadam uciti. Kao i o pokretu.

Nema predaje. Cijeli zivot imam te stvari s kostima. Kao da me nesto tjera da se povecano brinem o njima, da ih ne ignoriram.


Kukovi i skolioza
Reci cu vam nesto o svojoj dijagnozi kuka, ako se brinete o mogucoj poveznici izmedju skolioze i losih kukova.

Mjesec dana nakon sto sam se rodila, na prvoj kontroli, nasli su mi da nesto nije u redu s mojim kukovima i vratom. Imala sam displaziju kukova. Dobila sam aparatic za kukove koji sam nosila 10 ili 11 mjeseci. Nakon tog sam prohodala i nismo vise razmisljali o kukovima. Sa negdje 8 ili 9 godina su me prvo poslali na vjezbe za skoliozu.

Ono sto nisam znala da imam je femoroacetabular impingment. To sam saznala prosle godine. To znaci da na vrhu bedrene kosti - tamo gdje ulazi u zdjelicu - imam kostane izrasline, kao nekakve grbice. Te grbice su pri pokretu radile pritisak na hrskavicu koja se nalazi u zglobu kuka, izmedju bedrene kosti i zdjelice. Kako sam intenzivno vjezbala jogu (svaki dan 3 sata), istrosila sam tu hrskavicu. Grbice na toj bedrenoj kosti su je poderale. I onda se kost trela o kost i cinila dalju stetu.

Najgore je to sto ja nisam osjecala pretjeranu bol za vrijeme joge. Ali izmedju vjezbanja nisam mogla dobro hodati. Sepala sam. Sjecam se jedne priike gdje sam hodala ispred MSU u Zagrebu i kako sam mislila da je put za koji mi treba 5 minuta za mene sad nemoguc i da ce mi za to trebati 5 sati. Zapravo naprosto je osjecaj bio da je taj put za mene sad nemoguc i da moram tu ostati, na sred ceste.

Uzasan osjecaj za nekog tko voli biti aktivan, raditi zvjezde, tko moze drzati stoj na rukama cijele 3 sekunde.

Uz to sto sam imala grbice ne vrhu bedrene kosti, nasli su mi i Pincer impingement. To je kad na acetabulumu - dijelu zdjelice koji je iza hrskavice na koju pritisce bedrena kost - imate zadebljenje. Znaci ne samo da su mi te grbice na bedrenoj kosti radile stetu, nego i to zadebljanje na acetabulumu. Imali smo pritisak na hrskavicu s obe strane.

Nije ni cudo sto je otisla.

Dodatna komplikacija je moja displazija kuka iz djetinjstva. Displazija znaci da acetabulum ne pokriva potpuno glavu bedrene kosti. Znaci ne samo da ima zadebljenje na krivom mjestu, koje pri pokretu ostecuje hrskavicu, nego je i prekratak. Sto znaci da zglob sam po sebi nije stabilan; veca je vjerojatnost da jedna noga duza od druge; pretpostavljam da se noga lakse iscasi, i sl.

Zbog svega toga otisla sam na operaciju gdje mi je kirurg maknuo ta zadebljanja i zasio hrskavicu.

E sad postoji li poveznica izmedju skoli i kukova? Tesko je reci. Moguce je da sam ja dobila skoli jer su mi kukovi nisu znali nositi tezinu tijela, jer sam koristila krive misice kad sam rasla. ALi to ne mora znaciti da ce tako biti kod svakoga. Svako tijelo je razlicito. Ako se javi s nekim boljkama, to je vjerojatno zato sto zeli da ga bolje razumijemo i vise pazimo. Ako imate skoliozu, mozda bi vam ne bi bilo na odmet provjeriti kakvi su kukovi.

Koja su vasa iskustva sa skoliozom i kukovima?



Ostatak teksta je o oporavku od operacije kuka, ako netko zeli znati:

Na operaciji smo otkrili da imam osteoartritis glave bedrene kosti 3. stupnja. To znaci da cu je vjerojatno nekad u buducnosti morati mijenjati.Dobit cu novu glavu femura. Mislim da je osteoartritis degenerativna bolest. Mislim da se nicim ne moze povratiti da stvrim sama od sebe novu novcatu kost.

Operacija je bila artroskopska. Imam tri mini sava na vrhu bedra. Mozda cu postati slikicu jednom. Zad jos imam flaster. Nismo izvadili savove. Kupila sam vec contractubex za oziljke.

Ono sto je zanimljivo za oporavak od operacije je da me nista zivo ne boli. Jos uvijek se sjecam intenzivne boli dana kad sam operrirala skoli. Ovaj put fakat ne osjecam bol. Mozda su mi dali previse narkotika? Ok bila sam u sali preko tri sata; duze nego ocekivano, pa su mi mozda dali malo vise - ali opet.

Imala sam i nuspojave na anesteziju. Povracala sam 9 puta. Nisam mogla nista piti. U operacijskoj sali i sali za budjenje je bilo uzasno hladno. Sjecam se kako mi se tijelo treslo od hladnoce u sali za budjenje. Kad sam dosla na odjel trazila sam da me pokriju s jorganom i 5 deka, koje nisam skidala sa sebe do sljedeceg dana.

Doktor mi je izvadio dren iz bedra dan nakon operacije i taj dan sam vec isla doma. Nakon sto su izvadili dren, noga mi je bila malo natekla. Stavljali smo led na tu nogu. Otok se povukao nakon 3 dana. Jos uvijek stavim malo hladnog obloga na ili ispod bedra, kad osjetim da mi treba.

Nitko mi jos nista nije rekao za fizioterapiju, osim da ne stavljam nikakvu tezinu na bolesnu nogu i da ju ne dizem prema sebi vise od 30 stupnjeva. Sva sreca imala sam nekog da mi posudi stake. Krecem se na stakama prema videicima koje sam vidjela na youtubeu. Danas cu dobiti sobni bicikl pa cu malo vjezbati na njemu. To sam isto nasla na netu - da treba vjezbati na tom biciklu vec dan nakon operacije.

Cijelo tijelo osim tog kuka se osjeca zdravo i spremno za akciju. Ali ogranicena sam - ne mogu bas dobro sjediti. Vecinu dana provodim lezeci. Jutros sam se probudila sa zeljom da napravim stoj na glavi.

Imala sam pa pocetku i nuspojave na lijek koji trebam uzimati sljedeca tri tjedna da izbjegnemo kalcifikaciju. Bilo mi je mucno i mantalo mi se i glava me bolila 2-3 dana. Sad me to proslo iako jos uvijek uzimam taj lijek. Bila sam ga prestala uzimati na jedan dan zbog nuspojava, ali doktor je rekao da je bolje da ga uzimam, pa ga sad uzimam. Sve sam napisala! :D

10 godina od operacije

Sutra ce mi biti 10 godina od operacije. Do prije mjesec dana sam mislila kako cu se na blogu pohvaliti sa slikama kako mi je stanje sa kraljeznicom super i kako cu uskoro postati uciteljica yoge i kako sam sad zdrava i fleksibilna - i onda sam dobila novu dijagnozu.

Doduse moja nova dijagnoza nema nikakve veze s mojom operacijom kraljeznice. Samo imam peh. Slijedi mi operacija oba kuka i, koliko mogu procijeniti, oporavak koji ce trajati otprilike 2 godine.

Da sam praznovjerna, rekla bih da mi je u vedskom horoskopu razdoblje i podrazdobnje Saturna i da, on top of that prolazim kroz sade sati (to je isto Saturn).

Danas sam prvi put citala blog o oporavku od operacije za FAI. I onda sam plakala. Ovo ce biti tezak zalogaj za prozvakati. Ali, kako to inace ide, nemamo bas puno izbora. Zdravlje nam suzi zivot i suzi nam zivotne odluke i stvari koje mozemo raditi.

Ali barem nemam nista sto je opasno po zivot. Bolest ga samo suzava i usmjeruje, valjda da nam pokaze sto je bitno, a sto nije. Mozda i nema nikakvog posebnog smisla zasto se te stvari desavaju. Ja se ipak nadam da postoji smisao, i da je smisao taj da nam bolest pruzi mogucnost da nas probudi, prosvijetli i ucini nas sto boljm ljudima.

Love to all! <3

svaki put se nasmijem kad ovo pogledam - btw danas je 9 godina od operacije

malo inspiracije

Inspiracija

Gabi Uri ima skoliozu. Rodjena je bez misica na nogama i trbuhu. Ali uspjela je uci u Guinissovu knjigu rekorda za nesto sto zahtijeva puno misicne snage. Pogledajte njezin TED video kad izadje u prosincu ili sijecnju. Zasad evo ovo

kad mi dodje zuta minuta

kad misici koji drze moju kicmu prestanu suradjivati, a ja se osjecam sve krivlje i krivlje, onda je jedina stvar koja donese instant promjenu raspolozenja i izravnavanje ta da visim koju minutu ili dvije. Meni donese uzasno olaksanje, pa cak i malo euforije jer gravitacija me ravna, a se lijepo mogu opustiti.

Kakva su vasa iskustva sa visenjem?

Ako zelite isprobati, pazite samo kako ulazite i izlazite iz poze, jer mozete napraviti vise stete nego koristi. Najbolje da je netko s vama dok to radite i po mogucnosti vam drzi noge i pomogne da izadjete iz poze.

Pazite samo da u potpunosti visite. Znaci ruke bi trebale biti iza glave ali ni ruke ni glava ne bi smjele dodirnuti pod. Mozete sloziti par rucnika preko stola i time si povisiti udaljenost od poda (rucnici isto pomazu da vam se kosti kuka ne zabiju u stol).

Javite kako ide i pomaze li ista ova vjezbica. :-)