Komentari

skolioza.blog.hr

Dodaj komentar (8)

Marketing

  • drea

    normalno da neke vjezbe ne mozemo iz prve napraviti ali zato trebamo probati sto vise moguce i postepeno cemo moc napravit odredenu vjezbu
    vano je disanje...udah kroz nos i izdah kroz usta...tako isto dok npr podizemo lagano ruke gore udisemo zrak,duboko,a kad spustamo izdisemo
    i dok se rade vjezbe vazna je koncentracija na taj misic koji stezemo i vjezbamo...npr da stezemo desni gornji dio leda moramo i mislit na taj dio tijela =)
    nadam se da sam malo mogla pomoci koliko znam
    sretno

    avatar

    04.05.2008. (15:16)    -   -   -   -  

  • drea

    normalno da neke vjezbe ne mozemo iz prve napraviti ali zato trebamo probati sto vise moguce i postepeno cemo moc napravit odredenu vjezbu
    vano je disanje...udah kroz nos i izdah kroz usta...tako isto dok npr podizemo lagano ruke gore udisemo zrak,duboko,a kad spustamo izdisemo
    i dok se rade vjezbe vazna je koncentracija na taj misic koji stezemo i vjezbamo...npr da stezemo desni gornji dio leda moramo i mislit na taj dio tijela =)
    nadam se da sam malo mogla pomoci koliko znam
    sretno

    avatar

    04.05.2008. (15:22)    -   -   -   -  

  • Ex-skolioza

    super! hvala ti PUUUUNOO!!!
    meni je ovaj downward facing dog totalno otkriće, radim ga par puta dnevno. al izdržati mogu svega par sekundi, previše mi zateže u nogama

    avatar

    04.05.2008. (21:51)    -   -   -   -  

  • saguAro

    ajme sta ste vi svi ovdje razgibani..ja nemogu ni cucnit kako treba. Kovac mi je nakon operacije reka da je dobro vozit biciklu pa sam si kupila onu staticnu u sobi..pa to vozim ponekad..da me prestanu bolit ledja..i onda sljedecih 5 dana nemogu iz kuce jer mi se upale misici na nogama. Kao..za skoliozu se treba puno vjezbat..al ja nikad u svom zivotu nisam cula kovaca da mi je rekao da treba vjezbat. O.O
    ja nisam u mogucnosti napravit puno vjezbi..kad idem vjezbat i guram grbu unutra onda mi pomakne sipku pa me boli za popizdit. grrr...
    ajd provat cu sa ovim yoga vjezbama...ako se vise ne pojavim u komentarima..znaci da sam se polomila..

    stoj mi dobro

    papa

    avatar

    15.05.2008. (16:01)    -   -   -   -  

  • saguAro

    e..zna li neko neku po mogucnosti fizioterapeutkinju iz splita.. hm..trazim previse,al eto vrijedi pokusat

    avatar

    15.05.2008. (16:04)    -   -   -   -  

  • Adriana

    Bok!

    Mislin da će van joga puuuuno pomoć ali te vježbe ne smijete raditi bilo kako! Morate znati koij je tip vaše skolioze i morate znat kako radit neke vježbe, na koju stranu se smijete istegnuti više a na koju manje!…npr. ako imate dvostruku skoliozu; pretpostavimo da van je ''udubina'' kako ju ja zoven na desnoj strani , ne smijete se na lijevu stranu istezati skroz već se morate namjestiti tako da osjetite istezanje u donjem dijelu struka, odnosno u kuku…A ako van je ''grba'' kako ju ja zoven na lijevoj strani , na desnu se morate istezati samo u gornjem dijelu, tako da osjetite istezanje lopatica… to vrijedi npr.kod vježbe ''klečeći trokut''…

    Meni je joga stvarno puno pomogla…Lumbalna skolioza mi se smanjila za čak 10 posto u samo 3-4 mjeseca!!!… Jogu nisan radila svaki dan iako san trebala ali sam je radila 2-3 puta tjedno…Što bi tek bilo da sam je radila svaki dan?… Ako ovdje ima netko iz Splita, može ići na jogu koja se održava u kvartu Blatine-Škrape …Vježbe vodi jedan tip koji je inače doktor i stvarno se razumije u skolioze, za razliku od mnogih ortopeda…Još bi samo savjetovala svima da kad plivaju ne plivaju prsno već leđno jer navodno prsno plivanje povećava skoliozu u što sam se i sama uvjerila prošlo ljeto… Ja iman dvd- sa vježbama za skolioze koji sam dobila iz Amerike…Isto tako imam i jednu knjigu pa ako želite mogu neku od vježbi za koje mislim da su dobre za leđa opisati u komentarima pa ju možete vježbati kod kuće…

    Btw. Ta vježba ''downwardfacing dog'' odnosno ''Pas'' je odlična jer ako imate veliku skoliozu, vjerojatno imate i nejednake bokove i noge pa bi kod ove vježbe trebali prvo osjetiti koja vas noga više zateže pa onda tu nogu više istezati , ne samo u ovoj vježbi nego i u svim drugima..na taj način ćete izjednačiti noge a time i kukove, i zdjelicu i lumb.skoliozu...Tako sam i ja i vjerujte pomaže...

    PooOoZzZZ svima

    avatar

    15.05.2008. (16:54)    -   -   -   -  

  • Ex-skolioza

    wow Adriana, PUNO HVALA!!

    avatar

    18.05.2008. (10:50)    -   -   -   -  

  • Pobunjenici ŠTIT - POKRET

    NOBILO - KAŽE: HRVATSKA JE BILA AGRESOR U BiH ( TO SU MESIĆEVE DIREKTIVE )

    DEVET GODINA U HAGU

    Sutra (29.05.2013.) prvostupanjska presuda Prliću i Praljku o ostalima

    U završnim riječima tužitelji su zatražili da ih se proglasi krivima te su za premijera Herceg-Bosne Jadranka Prlića, ministra obrane Brunu Stojića, zapovjednike Glavnog stožera HVO-a generale Slobodana Praljka i Milivoja Petkovića zatražili 40 godina zatvora, za zapovjednika vojne policije HVO-a Valentina Ćorića 35, a za načelnika Ureda za razmjenu zarobljenika Berislava Pušića 25 godina zatvora, dok su obrane zatražile njihovo oslobađanje.

    OVO BI PASALO VRHOVNOM KOMANDANTU JNA STJEPANU MESIĆU - KOJI JE RUŠIO HRVATSKU 1991. GODINE : Hrvatskoj se sprema šok, pred ulazak u EU mogla bi biti proglašena agresorom u BiH.

    Anto Nobilo, poznati hrvatski odvjetnik, dobar poznavatelj prilika u Haškom tribunalu i branitelj generala HVO-a Tihomira Blaškića, ranije je za agenciju Anadolija u više navrata iznio uvjerenje da će Hrvatska u Hagu biti proglašena agresorom na BiH. Isticao je da je situacija ozbiljna i da će presuda proizvesti šok i biti ''vrlo loša za Hrvatsku''.

    HRVATSKI POKRET “ŠTIT”
    BRANKO STOJKOVIĆ
    ————————————–
    Adresa: Đurđevačka cesta 159
    Bjelovar / 28.05.2013.
    HRVATSKA
    Kućni telefon: 00 385 43 231 297
    Mobitel: 00 385 95 814 82 90
    Žiro-račun: 2340009-1100203086
    Privredna banka Zagreb
    http://crostojkovic1958.blog.hr
    brankostojkovic152@yahoo.com

    URED: Masarykova 8
    ——————————————

    avatar

    28.05.2013. (19:57)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...