Jesensko pospremanje
Sezonsko pospremanje stana može biti i prilično ugodan zadatak, ako mu pridamo samo malo više smisla nego uobičajenom dosadnom čišćenju.
Ovi savjeti će pomoći da pored čistoće - povećamo i kvalitetu života u svom domu?
Energetsko uređenje
Uočite mjesta nedostatka energije u Vašem stanu i poboljšajte ih jednim energetskim čišćenjem.
Svaki dan po malo - svakog dana obavite po jedno kratko, dvadeset-minutno spremanje (obrišite prašinu, usišite ili pometite, očistite spavaće sobe…)
Temeljito čišćenje stana trebalo bi obaviti jednom tjedno, najbolje prije vikenda, i ono bi trebalo trajati najmanje sat vremena.
Naravno, bilo bi dobro pospremiti stan jednom mjesečno čak i temeljitije – pod uvjetom da za to imate vremena i snage.
'Veliko' čišćenje i spremanje jednom do dva puta godišnje je tu da bismo raščistili sve što prije nismo uspjeli maknuti ili očistiti.
U cilju stvaranja dobrih uvjeta za efikasno uređenje prostora, uzmite u obzir sljedeće tri preporuke i učinite sezonsko čišćenje zabavnim!
Prijeđimo sada na 'psihološko' čišćenje stana ili kuće u tri koraka:
Počnite u podrumu, koji predstavlja prošlost.
Nastavite spremanje u samoj kući ili stanu, što predstavlja danas, jer tu svakodnevno živimo.
Završite pospremanje u potkrovlju ili na katu (ako ga imate). Ono predstavlja našu budućnost.
To su tri razine (prema Freudu), koje moraju biti izvedene u isto vrijeme, ako želimo imati cjelovit pristup uređenju i tako postići i stvoriti vlastiti intimni kutak - stan.
To radimo tako da se naša sadašnjost ima priliku ogledati u cjelovitosti prostora i tako da se uvijek osjećamo dobro i damo sebi mogućnost da se mijenjamo, postajemo svjesni promjene svoje energije.
Odjenite stan u nove boje
Obojite stropove, obavezno u bijelu boju. Obojite zidove, vrata i prozore (okviri) u različite boje. Svaka soba je obojena u različite boje sa određenom svrhom. Na taj način održavamo i osvježavamo naš dom novim energijama.
Uklonite nakupljeno smeće i sve ono što čuvate 'jer će Vam možda zatrebati' iz svih prostorija, doslovno i bez ikakvih opravdanja i odlaganja.
Feng Shui savjet: neka uvijek prazan prostor bude na prvom mjestu.
Kako su se naše bake borile s prljavštinom?
Je li Vam se ikada dogodilo da morate baciti omiljeni komad odjeće u smeće jer jednostavno ne možete ukloniti tu tvrdoglavu mrlju?
Često se dogodi da se razočaramo u modernim deterdžentima i ostalim proizvodima za pranje. Ne odstrane mrlju u potpunosti, a ponekad čak i pogoršaju situaciju.
Vjerujete li u praške za pranje, omekšivače i deterdžente?
Jesu li se uvijek pokazali onakve rezultate kakve ste vidjeli na reklamama? Najvjerojatnije ne. Moderni proizvodi najčešće nisu apsolutno uspješni pri odstranjivanju mrlja. No, jeste li znali da se rješenje Vaših problema s mrljama najvjerojatnije krije upravo u nekom od Vaših ormarića?
Coca Cola protiv masnih mrlja
Coca Cola nije samo ukusno bezalkoholno piće. Ona je savršeno sredstvo za odstranjivanje masnih mrlja. Ukoliko na odjeći imate masnu mrlju, prvo umočite zaprljani dio tkanine u Coca Colu. Nakon što se mrlja dostatno namoči, dodajte deterdžent za rublje te robu operite u perilici za rublje. Uspjeh je siguran!
Odstranite vosak pomoću novina
Vaša je odjeća zaprljana voskom. Probali ste sve što vam je palo na pamet i još uvijek ne možete odstraniti vosak? Rješenje je veoma jednostavno. Prekrijte mrlju običnim novinskim papirom i opeglajte dio zamrljan voskom. Radi vrućine vosak će se primiti za novinski papir, a Vaš će odjevni predmet biti kao nov.
Riješite se kamenca pomoću octa
Ocat je idealan za odstranjivanje kamenca. Proizvodi za odstranjivanje kamenca često nisu u potpunosti učinkoviti, stoga ukoliko se ne možete riješiti kamenca, probajte sljedeće: na kamenac nanesite mješavinu octa i praška za pranje. Naravno, morati ćete se malo pomučiti i oribati kamenac, no kada završite, vaše će površine biti čiste i bez kamenca!
Što ne smijete raditi s mrljama
Ne koristite sapun! Ovo se posebice odnosi na masne mrlje. One će, naime, samo dublje prodrijeti u tkaninu, i nakon toga će ih biti gotovo nemoguće odstraniti.
Nemojte peglati preko mrlja! Vrućina pegle samo će dodatno otvrdnuti mrlje, te će ih nakon peglanja biti veoma teško odstraniti.
Nemojte ispirati mrlje vrućom vodom!
Suprotno od općeg mišljenja, vruća voda ne pomaže pri odstranjivanju mrlja. Štoviše, nakon kontakta s vrućom vodom, biti će još teže odstraniti mrlje.
Pustite svježinu i novu energiju u svoj dom
Dužina čišćenja ovisit će o tome koliko ste radili zimi, ali najbolje je uzeti vikend da očistite svoj dom „od poda do stropa“. Naravno, uključite i druge članove obitelji – rad će biti ugodniji ako se svi uključe.
Krenite čistiti organizirano
Prvo pregledajte svoj dom, otkrijte što treba očistiti, zapišite problematična mjesta kojima treba posvetiti više pažnje i onda podijelite zadatke. Nemojte zaboraviti očistiti ladice u kojima držite stare sitnice, ormare u zabitim kutevima i garažu/spremište.
Kuhinja
Započnite od kuhinjskih uređaja – štednjaka, pećnice i zamrzivača. Nemojte zaboraviti ni ormar s hranom, u kojem trebate provjeriti datume upotrebe za proizvode i organizirati ih sukladno tome. Očistite i ormarić s kuhinjskim priborom.
Dnevni boravak
Uz kauč i fotelje, tepihe, zavjese i elektronske uređaje, nemojte zaboraviti očistiti i police i hrpe novina... Pogledajte ladice i bacite stvari koje više ne trebate, a stari papir reciklirajte.
Kupaonica
Izribajte kadu ili tuš i wc školjku i očistite ormariće i police s kozmetikom. Očistite i pločice i posvetite posebnu pažnju kamencu i plijesni između pločica.
Nekoliko savjeta
1. Čistite jednu sobu za drugom i nemojte sve raditi odjednom. Prvo bacite sve što više ne trebate, a onda pažljivo usisajte svaku sobu i očistite dijelove koji trebaju biti očišćeni.
2. Za vrijeme čišćenja morate se „suočiti“ s divovima u stanu – pomaknite kauč, ormare i sl. i očistite i iza i ispod njih. Posvetite posebnu pažnju svemu što skuplja prašinu i bakterije: očistite tepihe, zavjese, posteljinu, kauče... i očistite police s knjigama (da, iza i između knjiga se skriva puno prašine).
3. Nemojte miješati razna sredstva za čišćenje (ne zaboravite – neka sredstva za čišćenje su jako agresivna i otrovna). Pažljivo pročitajte upute za upotrebu (nemojte zaboraviti staviti zaštitne rukavice ako koristite agresivna sredstva) i prvo pokušajte ukloniti mrlju blažim sredstvom, pa ako ne uspijete, tek onda iskoristite jače.
4. Za vrijeme proljetnog čišćenja možete iskoristiti priliku zamijeniti zimsku garderobu onom za toplije dane, uredite stare fotografije, bilješke i dokumente – sve što je skupljalo prašinu u kutovima, ormarima ili ladicama.
5. Otvorite prozore na nekoliko minuta dok čistite, ako možete otvorite ih širom i dobro prozračite svoj dom. Ovo će ispuniti prostor svježinom i ugodnim mirisom proljeća.
Kako očistiti dom na prirodan način?
Savršena sredstva za čišćenje možete naći i u vlastitoj kuhinji. Pod ovim ne mislimo na sredstva koja držite ispod sudopera! Limun, ocat, soda bikarbona, čak i stare novine su vam idealna pomoć za proljetno čišćenje:
limunov sok je odličan za uklanjanje kamenca iz kupaonice
šalica maslinovog ulja pomiješana sa pola šalice limunovog soka može zamijeniti polituru za drvene površine
da biste se riješili neugodnog mirisa u hladnjaku ili kanti za smeće, koristite limunovu koru ili sodu bikarbonu
octena mješavina (jedan dio vode pomiješan s jednim dijelom octa) se može koristiti na svim površinama (wc školjka, umivaonik, sudoper, pod...), osim na mramoru. Miris će nestati čim se ocat osuši.
soda bikarbona djeluje slično kao abrazivna sredstva iz dućana. Ako je pomiješate s vodom i ostavite na tepihu preko noći, uklonit će neugodan miris
stare novine su odlične za čišćenje staklenih površina u vašem domu.
Ove zime makeup je u metalik nijansama
Essence "Metalics" kolekcija donosi sjenila, ruževe, olovke za oči i popularne magnetske lakove za nokte
Jedan od najupečatljivijih makeup trendova, i u stvari, može se reći, potpuni hit ove sezone zasigurno su metalik nijanse, sjenila, lakova, ali i ruževa. I dok su se u osamdesetima metalik nijanse nosile intenzivno i upečatljivo, sada imamo sreće pa je sve dozvoljeno – od tek diskretnog svjetlucanja na oku do potpuno futurističkog intenzivnog metalik looka.
Naravno, ako ovaj makeup planirate nositi kao dnevnu varijantu, nanesite ga blago – ciljajte na "jedva prisutno" look, jer metalik nijanse zbilja mogu biti intenzivne. No navečer si možete dati oduška i zaigrati se malo.
Metalik ljubičaste, zelene, plave, brončana i siva nevjerojatno će naglasiti smeđe oči. Plave oči bit će plavije nego ikad uz brončane ili zlatne nijanse, a zelenim očima u kombinaciji s metalik ljubičastim ili sjenilom boje šljive nitko neće moći odoljeti.
Unatoč ovim preporukama, koju god boju volite – dajte si oduška, jer u stvari nema tog sjenila koje ne paše uz neku boju očiju – puno je bitnije pogoditi pravu nijansu te boje. A ako govorimo o generalnim pravilima, kojih se možete, ali i ne morate pridržavati – ona govore da bi se trebalo voditi računa i o boji tena. Ako imate svjetliju kožu držite se svjetlijih nijansi – svjetlo srebrne, svjetlo metalik plave ili ljubičaste. Ako pak ste tamnoputi isprobajte brončane i zlatne nijanse. No, kao što smo rekli – strogih pravila nema – pa stavite onu nijansu u kojoj se najbolje osjećate!
essence04
Kad govorimo o nanošenju sjenila – nemojte pretjerati s previše slojeva – jer ćete umjesto seksi žene izgledati više kao robot. Nanesite jedan sloj, a kad sjenilo naosite pokušajte ga četkicom nanositi – od linije trepavica prema gore, pregibu i malo poviše pregiba. Ovako će boja postepeno blijediti i dati vam prirodniji izgled.
Isprobajte i kombinacije boje – svjetliju nijansu s unutarnje strane oka, a tamniju na vanjski rub i pregib kapka – tako ćete "otvoriti pogled" i naglasiti ljepotu oka.
Ako ne volite nositi sjenilo preko cijelog kapka – nanesite sjenilom samo liniju uz gornjiih i donjih trepavica. Pripazite da je linija ravna i da je ne razmažete. Ovako naneseno sjenilo će automatski privući pažnju na vaše oči, a opet neće biti preintenzivno. Po želji nanesite i tuš za oči i obavezno maskaru.
Pokušajte limitirati metalik boje samo na jedno područje - dakle ako su oči metalik, ostatak lica neka bude jednostavan i nenaglašen...
essence05 Ako imate borice oko očiju pripazite s metalik sjenilima – ono može privući pažnju upravo na njih. U ovom slučaju svjetlucavo sjenilo nanesite na centar kapka – ne idite previše prema rubovima, njih našminkajte običnim mat sjenilima.
Ono o čemu biste još trebali voditi računa kod metalik makeupa – je da ne pretjerujere s modnim dodacima. Ako vam je makeup sjajan i svjetlucav, ne treba vam previše nakita ili ukrasa na odjeći.
Postoji li dob u kojoj se više ne preporuča nositi metalik sjenila? Ne. To sve ovisi o vašoj osobnosti i sposobnosti da "nosite" intenzivniji makeup, jer metalik nijanse definitivno privlače pažnju. Samo pripazite, ako je to sad trend to ne znači da se vi morate odlučiti za njega. A ako ga želite isprobati, ali niste sigurni hoće li vam odgovarati – krenite s diskretnijim makeupom i postepeno si dajte oduška. Ako pak želite biti dio trenda, ali smatrate da vam metalik makeup ne stoji – odlučite se za lak za nokte. Lakovi su ponekad sigurnija opcija kad govorimo o trendovima.
Essence "Metallics"
Ove jeseni kozmetička tvrtka Essence vodi vas u budućnost svojom futurističkom "Metalics" makeup kolekcijom. Metalik nijanse u svim područjima makeupa – od lakove preko ruževa do sjenila, potpuni su hit sezone! A od studenog u trgovinama će se naći i makeup iz Essencea u ultra popularnim nijansama – srebrnoj, zlatnoj i brončanoj. Ovaj seksi makeup nudi sve što vam je potrebno ove jeseni i zime, zato budite spremni zablistati!
Quattro sjenilo za oči sa tušem u gelu
Uz pomoć "Mettalics" sjenila za oči lako možete stvoriti misteriozni i zavodljiv pogled koji nikog ne ostavlja ravnodušnim. Ova odlična sjenila kombiniraju 4 savršeno usklađene metallic nijanse, sa odgovarajućim tušem za oči u gelu. Sjenila su dostupna u tri kombinacije boja 01 nothing else metals, 02 steel me i 03 copper rulez!
Smokey eyes jumbo olovka za oči
Zahvaljujući jumbo olovci, koja se tako jednostavno nanosi, možetr lako napraviti sofisticirani li rockerski izgled u trenu! Dostupno u nijansama 01 metal battle, 02 steel me i 03 copper rulez!
Shimmer sprej za lice i tijelo
Osim što stvara divan shimmer efekt na licu i tijelu, biti ćete oduševljeni neodoljivim mirisom. Savjet: kako biste dali futuristički štih svom izgledu, nanesite sprej na sljepoočnice i istaknite područje očiju.
Essence "Metallics" ruž za usne
Ovi nevjerojatni ruževi ostavljaju ugodan, nježan osjećaj na usnama zahvaljujući njihovoj svilenkastoj teksturi i njegujućoj formuli. Dostupno u nijansama 01 metal battle, 02 steel me i 03 iron goddess.
Essence "Metallics" lak za nokte
Kolekcija metalik, magnetskih lakova za nokte prava su senzacija i stvorit će od vas pravog fashionistu od glave do pete. Iako magnetski lakovi nisu novost, sada ih možete nabaviti za prihvatljivu cijenu. Lakovi su dostupni u pet boja: 01 iron goddess, 02 copper rulez!, 03 steel me, 04 nothing else metals i 05 metal battle.
Magnet za lak
Ove moderne magnete za lakove za nokte jednostavno morate držati iznad nokta koji ste upravo nalakirali “metallics" lakom za nokte. Gledajte kako se čestice boje pomiču i stvorit ćete totalno inovativan, uzbudljiv i unikatan dizajn na noktima!
Prebacite se na jesenski makeup
S obzirom da je ljeto iza nas vrijeme je da usvojite jesenska pravila makeup
Ljeto je već neko vrijeme iza nas, no svejedno se često susrećemo s ženama koje nikako da se s ljetne prebace na jesensku „shemu“, što se makeupa tiče. Nažalost, ljeto je gotovo, a tmurni i hladni dani sve su više pred nama. A uz promjenu godišnjeg doba idu u nove palete boja. Hladnije vrijeme obično je rezervirano za intenzivniji makeup, pa si sada, ako ste ljubiteljica „lickanja“, uistinu možete dati oduška. Nitko vam neće zamjeriti – jesen je! I nosi se intenzivniji makeup.
Kako se najlakše i najbrže u potpunosti „prešaltati“ s ljetnog na jesenski makeup? I kojih biste se boja trebali ostaviti, a koje ubaciti u svoju kozmetičku torbicu? Sve ćete moći saznati ovdje...
Lagano s kremama za samotamnjenje
Jedna od stvari od koje nam se najteže rastati je prelijepa ljetna preplanulost. Ako je još uvijek održavate pomoću sredstava za samotamnjenje ili solarijem polako je vrijeme da smanjite „doživljaj“, jer jesen i zima ipak više vole prirodnu put – pa ako je ona svjeta – onda neka bude svjetlija. Ako pak se ne možete odvojiti od sredstva za samotanjenje preporučamo da ga onda barem ublažite – pomješajte ga s hidratantnom kremom i tek onda nanesite. Ovako će boja biti manje intentzvna i prirodnija. Tako se nećete samo jednog jutra probuditi „bijeli ko sir“, a transformacija će izgledati prirodno.
Repozicionirajte bronzer
Tijekom ljeta smo stvorili suncem potpomognut sjaj primjenom bronzera na naše obraze i područja gdje sunce prirodno obasjava naše lice. Da biste prilagodili svoj izgled bronzer morate pomaknti sa jagodica i početi ga koristiti samo ispod njih, za konturu. „Oblikovan“ izgled savršen je za jesen i zimu, a korištenje bronzera za konturiranje lica je samo mali korak prema smećkastim rumenilima koje možete nositi kasnije u sezoni ili tijekom zime.
Promijenite boju noktiju
jesen_makeup02Ljetni trendovi boja noktiju bazirali su se na plavim nijansama, boji betona (srebrne i sive nijanse) i ružičasto/ljubičastim nijansama. Jednostavan način da se prebacite u jesen je da koristite nešto tamnije ili metalik verzije svojih ljetnih favorita. Ili napravite zaokret za 180 stupnjeva i vratite se osnovnoj crvenoj boji. Ona je jesenski klasik, a opet je zabavna i donosi osjećaj ljeta.
Dajte odmora obrvama
Po ljeti je makeup laganiji, što znači manje naglaska na obrvama. Sada u jeseni i u pripremi za zimu, počnite puštati obrve da malo narastu. U jesen i zimu obrve su uvijek malo punije i šire – no ne mislimo ovdje da morate okolo hodati čupavi, zbrda-zdola. Obrve svejedno moraju biti uredne i počešljane
Prekrijte štetu koju je napravilo sunce
Kako biste izgledali odgovarajuće ove jeseni i zime trebali biste se riješiti znakova štete koju je napravilo sunce. Nadamo se da ste slušali naše savjete i mazali se sa što višim zaštitnim faktorom i da sada nemate previše problema s kožom, ali ako imate problema s hiperpigmentacijom (tamnim flekama uzrokovanih suncem) otiđite kozmetičarki ili nabavite kvalitetnu kremu za izbjeljivanje (po preporuci dermatologa). Od prirodnih lijekova pomažu ekstrakt tratinčice i ekstrakt potočarke. A poznati narodni lijek je i eterično ulje celera (od sjemenki celera). U prirodnim recepturama, uz sjemenke celera, najčešće se mogu naći eterično ulje sjemena mrkve, bosiljak, ružmarin verbenon i smilje, a od baznih plod divlje ruže, noćurak, pasji trn, pšenične klice i macerat mrkve.
Dok ne riješite problem – koristite gušći korektor koji će prekriti mrlje.
Zamijenite olovku za usne
jesen_makeup03Mijenjanje boje kojom ocrtavate usne odmah će „ažurirati“ vaš izgled. Ako ste nosili one predivne jarke nijanse (koraljne, narančaste i ružičaste) ovog ljeta – kao i kod lakova - sada ih zamijenite za tamnije nijanse. Tamniju olovku za usne pomješajte s jarkim ružem koji imate kako biste ga potamnili i tako ga prilagodili jesnskim makeup diktatima. Ako pak se odlučujete za novi ruž – odlučite se ili za tamnije ili prirodne – „nude“ nijanse.
Ostavite se intenzivnih sjenila
Ovog ljeta i na očima popularne su bile intenzivne, svjetle nijanse – kao što su narančasta i plava. Na očima to u jesen više ne prolazi. Odlučite se za zagasitije nijanse – smećkaste, ljubičaste, brončano... Svejedno je kakve, volite li više metalik ili mat varijante.
Dodajte malo crne
jesen_makeup04Ako ste pratili ljetne trendove vjerojatno ste se odrekli svog klasičnog smokey eye makeupa. Stavljanje crnog tuša ili olovke za oči ponovo na svoje kapke brz je način da potamnite svoj makeup i učinite ga dramatičnijim. Tuš potegnite i malo van kapka – ove jeseni pogled mora biti „mačkast“.
Prehrana bogata vitaminima A, C i E pomlađuje kožu
Sa 50 godina sigurno nećete imati kožu kao da imate 22, no postoje sredstva i načini kojima se mogu smanjiti i spriječiti
Bore nastaju kao posljedica starenja, međutim, njihovo prerano pojavljivanje, osim genetike, uzrokuju i vanjski utjecaji, primjerice smog, sunčeve zrake, nezdrava prehrana, pušenje i slično. Bore je nemoguće ukloniti u potpunosti, ali pravilnom njegom, prehranom, redovitim vježbanjem i umjerenim izlaganjem suncu možemo usporiti starenje organizma, izgledati mlađe, vitalnije i ljepše.
Kreme protiv bora najbolja su prva pomoć. Njihova učinkovitost dokazana je i nepobitna. Poboljšavaju ukupno stanje kože i brišu sitne bore, a njihov je učinak mnogo bolji i vidljiviji od učinka uobičajene hidratantne kreme. To ipak ne znači da od tih krema treba očekivati čuda. Iako sadrže aktivne tvari za smanjivanje i sprečavanje stvaranja bora, te kreme ne mogu zamijeniti radikalnije medicinske ili kirurške metode.
Najučinkovitiji tretmani za uklanjanje bora su laser, punjači za bore, botox kemijski pilinzi i adekvatna prehrana. Laser se vrlo često koristi za smanjenje bora lica. Tim se postupkom precizno odstrani sloj kože do željene dubine. Nakon tog tretmana potreban je oporavak od nekoliko dana do dva tjedna.
U estetskoj medicini se koriste različiti proizvodi koji uspješno popunjavaju duboke i brišu sasvim sitne bore. Trajnost učinka ovisi o vrsti proizvoda koji se koristi, to jest o tome je li preparat resorptivan ili neresorptivan. Posljednjih godina od resorptivnih preparata najviše se koristi hijaluronska kiselina.
Botulinskim otrovom djeluje se na uzrok bora, odnosno sprječava se kontrakcija mišića. Iniciranjem te supstance opuštaju se mišićna vlakna i izglađuju bore. Već nekoliko dana nakon zahvata rezultati su očiti na sitnim borama oko očiju te vodoravnim i okomitim borama na čelu. Učinak traje 3-6 mjeseci te se tretmani moraju ponavljati 2-3 puta godišnje. Na brzinu starenja vaše kože značajno utječe prehrana. Kako bi se proces starenja usporio, nutricionisti preporučuju velike količine voća i povrća, osobito one namirnice koje obiluju vitaminima A, C i E.
Kako odabrati kremu za njegu lica?
Kako znati koja je krema najbolja za naš tip kože, našu dobi, pitanje je koje se nameće, kad kozmetički preprati postaju svakim danom sve brojniji i raznovrsniji
Nanošenje zaštitne i hranjive kreme na lice dio je uobičajenog rituala svakodnevne njege. Sposobnost kože za apsorcijom aktivnih sastojaka kozmetičkih preparata ima za cilj njegovane kože, te smanjenje oštećenja prouzročenih djelovanjem slobodnih radikala, onečišćenog zraka i sve štetnijim utjecajem sunčevih zraka. Dnevne kreme sadrže sastojke koje hidratiziraju i štite kožu od štetnih UVA i UVB zračenja, dok noćne kreme stimuliraju obnovu stanica, vraćaju elastičnost i visokim anti-age tehnologijskim učinkom povoljno djeluju na smanjenje bora.
Je li dovoljan kriterij pri odabiru životna dob? Ili menopauza? Masna ili suha koža? Ili je možda ključna njena osjetljivost?
Ako smo se i uspjeli odlučiti za određeni preparat, moramo li ga imati i u dnevnoj i u noćnoj varijanti? Je li važan UV faktor? I zimi? Je li bolji Serum? Ili je dovoljna krema? Funkcionira li i ona jeftinija ili je za dobar učinak ipak potrebna skuplja varijanta?
Nema jednostavnog rješenja, jer sve navedeno moramo uzeti u obzir. Ukoliko su prisutne akne ili bilo kakav oblik dermatitisa (upale), crvenila (eritema), promjene pigmentacije (hipo- ili hiperpigmentacije) ili je riječ „samo“ o osjetljivoj koži koja „ne podnosi ništa“ (tzv. „status cosmeticus“), nužan je pregled, obrada i terapija specijaliste dermatologa. Kod takvih stanja princip „sam svoj majstor“ nije poželjan, niti može biti dovoljan, jer je nerjetko, uz dermatološku lokalnu, potrebna i sistemska terapija.
U slučaju da nema promjena kože koje bi zahtijevale konzultaciju dermatologa, prvi kriterij od kojeg krećemo pri odabiru preparata je životna dob. Svi znamo kroz koje promjene koža prolazi tijekom procesa starenja. Također primjećujemo da netko stari „bolje“, a neko drugi „lošije“ i „ranije od svojih vršnjaka“. Zašto?
krema1Kada govorimo o starenju kože, govorimo o dva potpuno različita tipa/mehanizma starenja: ono „bazično“ kronološko starenje, koje nam pripada s dobi i koje je, zapravo, genetski determinirano, te ono drugo, daleko važnije, uzrokovano vanjskim čimbenicima od kojih je najznačajnije UV zračenje (sunce i solarij). Ne zaboravimo pušenje, stres, poluciju, određene lijekove i druge „katalizatore“ procesa starenja cijelog organizma, pa tako i kože.
No činjenica da za drugi tip starenja kože koristimo izraz fotostarenje („photoaging“) govori o nesumljivoj dominaciji UV nad svim drugim čimbenicima. Koliko god žalili za bezbrižnim ljetima kad smo se do mile volje izlagali suncu (vjerujući da je to zapravo, dobro), danas znamo da upravo kontroliranim ponašanjem na suncu – što neizostavno uključuje korištenje preparata (krema) sa zaštitnim faktorom (UVB i UVA), možemo utjecati na proces starenja, te uistinu prevenirati nastanak najupadnijih „staračkih“ promjena na koži lica (nejednakomjerne pigmentacije i „sunčevih pjega“ – tzv. solarnih lentiga, proširenih kapilara, specifične „žućkaste, zadebljane kože“ – tzv solarne elastoze, te specifične „sitne“ naboranosti kože-tzv plissee)"
Nadalje, vrlo su važne, koncentracije aktivnih sastojaka u preparatima koji se koriste. To se posebice odnosi na vitamin kojeg smatramo najvažnijim u „životu kože“ - retinol (vitamin A), koji može biti iritativan čak i u nižim koncentracijama.
Na kraju, svaka koža je drugačija, ima svoju osobnu „kartu“ sa samo svojim jedinstvenim „matičnim brojem“, pa i zahtjeva svoju, baš za nju određenu, jedinstvenu terapiju. “Ono čemu se stremi u medicini uopće pa tako i u dermatologiji je individualzacija. Ono što odgovara Vašoj prijateljici, susjedu, kolegici, ne mora odgovarati, niti biti potrebno Vama!
Jedini preparat koji možemo i moramo koristiti bez obzira na godine i status kože, te bez obzira na godišnje doba (i zimi!) je onaj sa zaštitnim (UV) faktorom! Na taj način preveniramo nastanak promjena kože koje karakteriziramo kao „staračke“, ili ukoliko one već postoje, zaustavljamo njihovu daljnju progresiju.
Koristi ulja makadamije za kožu
Makadamijin orah je vrlo povoljan za kožu i nosi velike koristi. Njegovo ulje bogato je vitaminima i dobrim masnim kiselinama. Čini kožu glatkom i godi svim tipovima kože.
Bogato je palimitoleinskom kiselinom koja je po sastavu slično sebumu, smanjuje i sprječava znakove starenja kože, pomaže kod rana i opeklina. Korištenje ulja makadamije može pomoći kod suhe kože kao prirodni ovlaživač jer se brzo apsorbira u kožu.
Ulje makadamije tonira kožu. Poput maslinovog, bogato je antioksidansima i vitaminom E. Vitamin e pomaže u smanjivanju vidljivosti ožiljaka i pojavi strija te tonira kožu.
Ulje makadamije se može koristiti kao balzam za usne. Zbog sastava sličnog sebumu predstavlja dobru zaštitu i njegu.
Kada se koristi kao bazno ulje za piling vrlo učinkovito pomaže kod eksfolijalizacije. Miješanje ulja sa eteričnim uljima i nečim grubim (sol, šećer, kukuruzno brašno...) stvara proizvod koji čini kožu čistom.
Vrlo je korisno za masažu. Može se zagrijati i pomiješati sa nekoliko kapi eteričnog ulja po vlastitom izboru.
Četiri koraka do savršenog osmijeha
Pušite i pijete litre kave dnevno i nemate pojma zašto su vam zubi žuti? Ili niste nosili fiksni aparat na vrijeme pa vas pogled u ogledalo baca u depresiju? Imamo rješenje za vas
Ne kaže se bez razloga da osmijeh otvara sva vrata, a da bi on bio istinski blistav potrebno je imati lijepe zube. Trend koji je prije bio svojstven uglavnom Amerikancima posljednjih su godina prigrlili i Europljani koji sve više uživaju u čarima estetske stomatologije.
Kako je današnji imperativ biti mlad, zgodan i gotovo savršen, stomatološka je struka otišla korak dalje u estetskoj domeni pa su danas tako mogući zahvati koje smo prije mogli samo sanjati.(Gledali ste "Pod nož" i vjerujete da nikada ne možete imati osmijeh iz snova? Pogrešno. Sve je to moguće napraviti i u Hrvatskoj. Implantanti, ljuskice, krunice, izbjeljivanje zubi svim mogućim gelovima i laserima...(Kako bismo vam olakšali izbor, sastavili smo popis zahvata koji su najkvalitetniji i koji se najviše traže te uz njih naveli i cijene da se lakše odlučite.
IZBJELJIVANJE ZUBI
Mliječni su nam zubi predivno bijeli, a trajni s vremenom, nakon obojene hrane, tisuća i tisuća kava, cigareta, čaja i coca-cole požute. I to ne samo površinski, nego i dubinski.( Posljednji hit na stomatološkom tržištu je plavi-hladni laser Beyond Sistem. (Ova fenomenalna kozmetička tehnologija vratit će prirodnu bjelinu vašim zubima za samo 30 minuta po tretmanu. I to bez neugodnih nuspojava i boli. (Cijena je između 2000 do 3000 kuna, ovisno o tome treba li tretman ponavljati.
U slučaju da se odlučite za nešto jeftiniju opciju, odnosno za gel za izbjeljivanje, postupak je nešto drugačiji. Vaš će vam zubar uzeti otisak čeljusti i napraviti udlage u koje ćete stavljati gel. Gel se stavlja svaku večer u periodu od 4 do 7 dana i drži se u ustima oko 10 minuta. Prednost ove varijante je u tome što ne morate potrošiti cijeli paket, pa tako nakon 6 mjeseci postupak možete ponoviti s istom dozom od ranije.(Cijena je od 1500 do 2000 kuna.
LJUSKICE
Ljuskice su jedna od mnogih novosti u stomatologiji i koriste se zadnjih par godina. Isključivo su namijenjene prednjim zubima, dakle koriste se samo u estetske svrhe. Ono što je inovativno u ovom postupku je način brušenja zubi. Vaš zubar neće vam izbrusiti cijeli zub sa svih strana, kao što je to slučaj kod krunice, već će brusiti tako da vam u sredini prednje plohe zuba izbrusi mali kvadratić koji služi kao utor. To je zato što je ljuskica samo prednja ploha zuba, a ne cijeli zub kao krunica. Takvu novu ljuskicu moguće je napraviti tako da vam se, naprimjer, poravnaju prednji zubi.( Cijene se kreću oko 2000 kuna po zubu, a postupak traje oko 7 dana.
KRUNICE
Krunica zamjenjuje krunu vašeg zuba. Zub se izbrusi u bataljak na koji se lijepi krunica. Može biti solo-krunica, znači zamjena za samo jednu krunu zuba, a može biti i u bloku kada zamjenjuje više zubi. Kada vam vaš zubar radi krunicu, izbrusit će vam zub sa svih strana, odnosno sa svih ploha(Cijena ovisi o materijalu u kojem se krunica izrađuje. Postoje plastične - kromazitne (oko 700 kuna po zubu), metal-keramičke (oko 1400 kuna po zubu ) i cirkon-keramičke (od 2000 do 3000 kuna po zubu). Kvaliteta jasno ovisi o cijeni i ove najskuplje ujedno su i najdužeg vijeka.
IMPLANTANTI
Implantanti su zapravo najveća novost u stomatologiji posljednjih godina jer su ponudili ugradnju potpuno novog zuba, i krune i korijena, u ljudsku čeljust. Ovaj se postupak koristi kada izgubite svoj prirodni zub i želite ga nadomjestiti bez "pomoći" susjednih zubi. Ni jedan zdravi zub ne morate žrtvovati za novi.
Jedina mana takvog postupka je ta što nije ugodno i morat ćete pretrpiti malo bolova, ali zato su tu tablete protiv bolova.(Implantant je zapravo laički rečeno jedan "šaraf" koji se operacijom ugrađuje u vašu kost čeljusti na mjesto korijena zuba. Izuzetno je bitno da vaše tijelo prihvati to drugo strano tijelo, a to se dogodi nakon što se okošta područje oko "šarafa". Taj se proces naziva okoštavanje.
Na taj "šaraf" dodaje se nadogradnja na koju se dodaje krunica. Postupak je dosta skup, samo implantant košta od 5000 kuna do 7000 kuna, a na to je još potrebno staviti i krunicu, ali ako imate dovoljno novaca da si to priuštite isplati se, jer je najkvalitetnije i na kraju krajeva imate potpuno novi zub (koji se ne kvari).
Glavni neprijatelji kože
Odlazak na spavanje sa make-upom
Mnoge žene ne uklone šminku prije spavanja i to nije toliki problem ako se dogodi rijetko, medutim ako to učinite iz noći u noć očekuju vas problemi sa zatvorenim porama i aknama. U trenucima velikog umora i nedostatka vremena uzmite kozmetičke maramice za skidanje šminke.U boljim uvjetima operite lice sredstvom za čisćenje lica i dobro ga isperite mlakom vodom. Zadržavanje preparata u porama izaziva njihovo zatvaranje i šteti koži.
Nedostatak sna
Nesanica ,često buđenje noću i svakodnevni problemi loše utječu na kožu. Naš organizam je neispavan i proizvodi hormone stresa. Oni signaliziraju organizmu da prusmjeri kisik i hranjive tvari od kože prema unutarnjim organima. Ako koža ne dobije gorivo gubi sjaj, elastičnost i lako puca.Tada se pojavljuju podočnjaci koji su vrlo neugodni i nije ih lijepo vidjeti. San kod odrasle osobe treba trajati najmanje sedam sati, a ako to ne možete ostvariti legnite odmah čim ste u mogućnosti ali bez gledanja televizije ili surfanja internetom. Istraživanja pokazuju da kompjutor smanjuje rad hormona koji reguliraju ciklus san-budno stanje te uzrokuju teži san i češća buđenja tokom noći.
Nezdrava ili nedovoljna prehrana
Ako se izgladnjujete zbog pretijesne odjeće ili često uzimate nezdrave grickalice umjesto zdrave hrane i vitamina koža to osjeti i gubite svježinu lica. Žene najčešće ne uzimaju dovoljno biotina i omega 3 –masnih kiselina, a ta dva faktora su glavna za zdravlje. Najveća količina tih tvari nalazi se u ribi, mliječnim proizvodima integralnim žitaricama, bobičastom voću i špinatu, jer ove tvarisprečavaju oštećenja kože. Ako unesete dovoljno tih korisnih namirnica u organizam, on neće imati potrebe niti mjesta za nezdravu hranu i slatkiše.
Pretjerano čišćenje lica
Na tržištu imamo sve više preparata za čišćenje lica. Mnoge žene prečesto koriste razna sredstva sa kojima i pretjeraju pa to izazove pravu iritaciju kože i pojačano izlučivanje masnoće.Kada uklonite prirodnu masnoću koža je pokušava nadoknaditi pa se još više masti. Sa time se može učiniti dugotrajna šteta i propadanje stanica. Ishod može biti suha i crvena koža koja je sklona dobivanju bora. Postoje tri vrste kože-prva je normalna,druga je masna i treća je suha i osjetljiva. Akoje normalna napravite piling jednom tjedno, ako je suha dovoljno je jednom mjesečno, ako je masna onda to radite dva puta tjedno.
Naglo gubljenje ili dobivanje kilograma
Kod čestog debljanja ili mršavljenja koža postaje podložnija preranom opuštanju i pojavi bora i strija. Čak i sitni gubitak kilograma može poremetiti hormone i izazvati probleme na koži. Ako vam se koža opustila zbog navedenog, koristite losione za učvršćivanje kože. Oni će pomoći ali samo uodređenoj mjeri,međutim puno je važnije da u budućnosti budete mudriji i pažljiviji kod gubljenja ilidobivanja kilograma,ne smijete izgubiti više od jednog kilograma tjedno jer je to opasno za vašu kožu.
Šminkanje – Skinite desetljeće uz pomoć šminke
Šminka je odlična dekoracija i može biti od velike pomoći pri prikrivanju godina. Najvažnije je da vaš make-up bude sjajan i svjež. Osim toga, ne smijete zapeti u prošlosti i koristiti istu šminku koja vam je najbolje pristajala prije 15 godina. Svako malo morate prilagođavati način šminkanja i birati one proizvode koji vam u tom trenutku najbolje odgovaraju.
Priprema
Skinite odumrle stanice kože uz pomoć pilinga. Piling se obično koristi dva do tri puta tjedno ovisno o tipu lože, ali možete koristiti i nježnije proizvode za svakodnevnu uporabu.
Obvezno svakodnevno nanosite hidratantne kreme, a ako vam je kože isušena koristite obogaćene eteričnim uljima. Trebat će vam mnogo vlage ispod make-upa. Jedno na taj način on će na vašoj koži izgledati lijepo.
Podloga
Podloga se koristi kako bi izjednačila ton kože. Kod nas se je još naziva i tekući puder.
Birajte nijanse koje odgovaraju vašoj boji kože ili one svjetlije. Proizvod možete testirati na zapešću ili vratu.
Tražite laganije teksture. Podlogu nanosite u vrlo tankom sloju, jer ništa ne izgleda na licu tako loše kao podloga – maska. Ako imate masnu kožu birajte pudere baz ulja, a ako je vaša koža isušena, tražite podloge posebno namijenjene tom tipu kože.
Podlogu nanosite od centra lica prema rubovima, tako da kada dođete do korijena kose da gotovo više ni nemate podloge. Na taj načni se neće pojavljivati vidljivi rubovi, nego postepeni prijelazi prirodnog izgleda.
Na kraju se odmaknite i dobro pogledajte. Ako postoji još nešto što biste prekrili poput smeđih mrlja, rumenih obraza ili tamnih podočnjaka radije koristite odgovarajući korektor.
Kreme u boji
Ako imate dobru kožu umjesto podloge koristite kreme u boji. Ako je potrebno preko dodajte korektor, te rumenilo ili bronocer.
Ublažite linije
Teška podloga može učiniti bore vidljivijima. Kremom protiv bora skinite višak podloge na tim područjima. To napravite pažljivo kako ne bi bila uočljiva različita područja bez podloge i ona s podlogom.
Rumenilo
Rumenilo je vitlano jer će osvježiti vaše lice . Možda je vrijeme da isprobate rumenila u kremi jer ona djeluju prirodnije i sličnije su teksture prirodnoj koži. Dobra ružičasta ili boja breskve pristaje gotovo svakoj nijansi pudera, ali vi slobodno isprobavajte dok ne pronađete onu koja se vama najviše sviđa. Ljeti slobodno koristite broncere, ali ne preko cijele face, nego na područjima jagodičnih kostiju, te nos i čelo, mjesta gdje uobičajeno se tamna boja najprije prima.
Puder
Puder je također nužan, unatoč lošim predrasudama. Učinit će pore na licu manje vidljivima, dodati sjaj i učiniti make-up trajnijim. Birajte translucentne fino mljevene pudere. Nanosite ih velikom četkom. Otresite višak o ruku i nanesite na centralnu zonu. Ako nanosite sjenilo za oči, olovku ili tuš, puder nanesite lice nakon kako ga ne biste skinuli rukom prilikom šminkanja.
Šminka za oči
Obratite pažnju na svoje oči, ali izbjegavajte «zavodljivu» šminku kakvu ste nanosili u mladosti. Težite čistom i definiranom izgledu. «Smoky oči» su uredu, ali nikako ne neuredne.
Maskara: Birajte bogatu tamno smeđu maskaru, radije nego crnu, osim ako imate crnu ili tamno smeđu kosu. Vodootporne maskare spriječit će slučajno razmazivanje.
Sjenila: Težite neutralnim bojama. Izbjegavajte sjajne i svjetlucave boje posebno na područjima gdje imate bore.
Tuš za oči izgleda vrlo moderno bilo u formi olovke ili tekući.
Obrve: malo podebljajte obrve olovkom ili sjenilom u kamenu točno boje vaših prirodnih obrva. Kako starimo obrve se razrjeđuju pa će ih biti potrebno popuniti na pojedinim mjestima.
Ruž za usne
Koristite olovku za usne kako biste ocrtali usne a zatim je omekšajte vršcima prstiju. Nanesite preko ruž za usne ili sjajilo.
Usne održavajte u dobrom stanju korištenjem balzama za usne, posebnom njegom područja oko usana.
Čudesni svijet make-up kaligrafije
Elegantno izvučena crta rubom usana i kapaka dramatično transformira lice. Povucite je i ostavite traga na svoju okolinu!
kaligrafija kaligrafija1
Postojan i precizan make-up usana lakše je postići olovkom za usne nego ružem. Za to vam su vam potrebne dvije-tri olovke sličnih nijansi, hidratantna krema i prozirno sjajilo. Nakon nanošenja hidratantne kreme, usne prvo uokvirite olovkom, pazeći na simetriju. Olovku uvijek nanosite od srednjeg dijela usnice prema rubu. Time ćete ispraviti eventualne nepravilnosti i asimetričnosti, naglasiti oblik i spriječiti ubrzano brisanje ili razlijevanje. Želite li usne učiniti većima, nemojte u tome pretjerivati jer ćete postići kontraefekt. Sjenčanjem usana olovkama tamnijih nijansi od one kojom ste ih obrubili naglasit ćete volumen. Za kraj, premažite ih prozirnim sjajilom.
Ništa manje važno, vidno uokvirene usne odavno nisu u modi. Ljubiteljicama ruževa život će olakšati olovka za usne u istoj nijansi kao i ruž, kojom će kreirati postojanu bazu i okvir za nanošenje ruža.
Prije nego što upotrijebite bilo olovku za oči, bilo onu za usne, nemojte zaboraviti na nekoliko obaveznih predradnji koje će vam olakšati minuciozni 'kaligrafski rad'.
- Na lice nanesite hidratnatnu, a na oči specijaliziranu kremu za njegu područja oko očiju. Tako ćete kreirati kvalitetnu podlogu koja neće biti premasna za iscrtavanje.
- Kako bi olovka klizila po licu, prije aplikacije zagrijte je na dlanu ili je na kratko približite upaljenoj žarulji.
- Nanošenje će biti mnogo preciznije ako olovka ima naoštren vrh, ali ni u tome ne valja pretjerivati da se ne biste ozlijedili, pogotovo ako iscrtavate unutarnji dio kapka.
- Eventualne pogreške i nepravilnosti najlakše ćete popraviti uz pomoć bebi-štapića namočenog u losionu za skidanje šminke.
- Želite li fiksirati šminku na usnama i produžiti joj vijek trajanja, nakon olovke nanesite puder u prahu.
10 pravila ljepote
Malim promjenama u svakodnevnim ritualima ljepote osigurajte si savršen izgled i bezbrižnost.
Ne zanemarujte stopala
Bez obzira vozite li auto ili pješke idete na posao, vaša su stopala izložena opterećenju tijela i njegove težine. Ako još k tome volite nositi visoke pete, na kraju dana će vas boljeti stopala, muku ćete mučiti s tvrdom kožom na petama, a osjećat ćete se kao da ona sama teže deset kilograma.
Jednako kao što pilingom uklanjate mrtve stanice s lica i ostatka tijela, pobrinite se za njegu stopala. Barem jednom tjedno kamenom plovućcem odstranite tvrdu kožu, uredite nokte i prije spavanja stopala namažite hidratantnom kremom. Predlažemo vam kućna rješenja za bolne, umorne i smrdljive noge.
Skinite šminku prije spavanja10_za_ljepotu
Najgora stvar koju možete napraviti za svoje lice jest ne ukloniti i posljednju trunku šminke prije odlaska u krevet. Čišćenjem lica također uklanjate nečistoće koje je uzrokovalo onečišćenje iz zraka i okoliša, a uvijek mora biti popraćeno dodatnim čišćenjem tonikom i njegom hidratantnom kremom.
Koristite kremu za lice sa zaštitnim faktorom
Sunce je jedan od gorih neprijatelja zdravlja vaše kože jer osim što dulje izlaganje može uzrokovati melanom (rak kože), štetne UV zrake oštećuju vid i uzrokuju bore. Koliko ste puta zaboravili sunčane naočale i bili primorani škiljiti kako biste blokirali sunce? Osim sunčanih naočala, obavezno koristite kremu za lice koja sadrži faktor zaštite (SPF) koji iznosi barem 20.
Bacite šminku nakon isteka roka trajanja
Rok trajanja postoji sa svrhom i označen je na svakom proizvodu. Nakon što otvorite kozmetiku, najbolje ju je upotrijebiti unutar šest mjeseci. Prema stručnjacima, svu je kozmetiku najbolje čuvati na sobnoj temperaturi i pritom izbjegavati pohranu u kupaonici, a kremu za lice je najbolje držati na tamnom mjestu te je svakako provjeriti nakon što je odstajala između šest i 12 mjeseci. Ako se ne pridržavate datuma, riskirate osip i iritaciju kože.
Nemojte pretjerati s čišćenjem lica
Koža djeluje poput opne: sprječava nečistoću, ostatke šminke i zagađenje iz okoliša od prodiranja dublje u lice, a s druge strane zadržava vlagu i određene masnoće koje su nam potrebne (da, neke masnoće mogu biti korisne). Ako pretjerano čistite kožu lica, uklonit ćete previše masnoće, tj. ulja koje štiti vaše lice i održava ga zdravim.
Pronađite pravu nijansu ruža
Nema goreg za ljepotu žene od krive nijanse ruža koji joj nikako ne odgovara. Iako je najpoželjnija boja zavođenja, zaista je teško odabrati pravu nijansu crvene boje. Međutim, krivi odabir se ne mora odnositi samo na upitnu nijansu crvene boje, nego na boje uža općenito. Žene čija koža ima plavkasti odsjaj trebale bi odabrati hladnije nijanse kao što su tamnocrvena ili ljubičasta, dok bi one čija koža ima žućkasti sjaj trebale odabrati toplije tonove kao što je žarkocrvena ili sjajno zlatna.
Spavajte, pijte vodu i jedite voće
Najlakši način za postizanje čiste, sjajne i zdrave kože jest dovoljna količina sna (odraslima je potrebno oko sedam sati sna), barem osam čaša vode dnevno i što više voća. Premalo sna ili kasni počinak odrazit će se na vašim očima i podočnjacima. Kako biste imali učinak blagog noćnog pilinga, jastučnicu presvucite ručnikom od mekanog frotira.
Svaku noć masirajte ruke
Lice je prvi izdajnik starenja, a ruke su na drugom mjestu. One su uvijek izložene suncu, vjetru, hladnoći, prljavštini i s obzirom da ih stalno koristite, morate ih jednako tako često njegovati. Svaki put prije spavanja namažite ruke njegujućom kremom, a jednom tjedno nanesite kuru od meda i maslinovog ulja.
Umjereno s rumenilom
Pretjerani krugovi rozog ili crvenkastog rumenila mogu djelovati više groteskno nego privlačno, stoga budite pažljivi kada lice naglašavate šminkom. Isto vrijedi i za nijanse rumenila kojima se lice konturira – žene često griješe i četkicom nanesu debeli sloj tamnog rumenila u udubinu ispod ključne kosti, te takav debeli sloj ne stope s okolnom kožom. Umjesto jednog debelog "namaza", četkicom u laganim slojevima nanosite rumenilo. Lakše je dodati nego oduzeti.
Pažljivo s peglom
Pri tom ne mislimo na kućanske poslove (!), nego peglom za kosu. Njenom čestom upotrebom isušujete svoje vlasi, a kada su one ispucale, jedino je rješenje šišanje. Probajte što rjeđe koristiti ovo beauty pomagalo, a kada ga koristite, kosu obavezno tretirajte sprejem koji njeguje kosu i štiti ju od topline.
