Danas je bila idealka za trening- temp.sjajna,vlaga min, staza snijeg-led, promet slab, sunce kroz oblake, super!
Sad više nema treninga ispod 10km.
Pro tour odrađen bez imalo teškoće sa tri fartleka od 10 min./na 150 otkucaja. Danas je 30. dan treninga više-manje po planu i napredak je vidljiv.
Još ima više od 30 dana do prve utrke i sve će biti OK.
Najbitnije je da nema povreda, iako sam neki dan radio brdo/šuma što nije baš bilo pametno,
al eto izvuko sam se sa malo boli u zglobovima što je danas već bilo zanemarivo.
Prehrana-trening-prehrana-odmor--prehrana-trening-prehrana-odmor - sistem koji meni najviše paše.
Naglasak je na prehrani i odmoru tj, regeneraciji.
Ako mi je prehrana kvalitetna, regeneracija je brza i trening dobar. Inače sam prazan ko ispuhani balon.
Danas se to desilo Zrinku, ali je svejedno odradio.
Normalno da si u komi- teško dišeš, misliš letiš ko zmaj, a kad vidiš štopericu- opa, šta je sad?
Ma to je sam jedan od onih dana- peglaj dalje!
|