Stranice za trkače
utrke
hucipt
avanture(sportske)
glava čuva noge
(savjeti za početnike su Ok)
Izračun treninga
stranica dragog herbalife frenda

Cash call
Željko Krpes-Kipca
+385(0)98 / 172 52 70
+385(0)91 / 48 58 269
zeljko.krpes@sk.t-com.hr

Poslovni račun našeg kluba u
Privrednoj banci Zagreb broj:
2340009-1110316765
___________________________
In memory of Jim Rohn
"Najvažnije u vašem životu
nije što ćete postići,
već što ćete postati."
"Da bi se stvari promijenile,
Vi se morate promijeniti."
"Promjene započinju s izborom"
"Mnogi ljudi su naučili zarađivati dobro, ali nisu naučili živjeti dobro"
____________________________
Članovi kluba:

Željko Krpes-predsjednik
Dinko Masinović-tajnik
Sanda Masinović
Mirsad Veladžić

____________________________
SPONZORI U 2011.g.

Maraton Klub Kutina

14.02.2010., nedjelja

Mjesec dana treninga

Danas je bila idealka za trening- temp.sjajna,vlaga min, staza snijeg-led, promet slab, sunce kroz oblake, super!
Sad više nema treninga ispod 10km.
Pro tour odrađen bez imalo teškoće sa tri fartleka od 10 min./na 150 otkucaja. Danas je 30. dan treninga više-manje po planu i napredak je vidljiv.
Još ima više od 30 dana do prve utrke i sve će biti OK.
Najbitnije je da nema povreda, iako sam neki dan radio brdo/šuma što nije baš bilo pametno,
al eto izvuko sam se sa malo boli u zglobovima što je danas već bilo zanemarivo.
Prehrana-trening-prehrana-odmor--prehrana-trening-prehrana-odmor - sistem koji meni najviše paše.
Naglasak je na prehrani i odmoru tj, regeneraciji.
Ako mi je prehrana kvalitetna, regeneracija je brza i trening dobar. Inače sam prazan ko ispuhani balon.
Danas se to desilo Zrinku, ali je svejedno odradio.
Normalno da si u komi- teško dišeš, misliš letiš ko zmaj, a kad vidiš štopericu- opa, šta je sad?
Ma to je sam jedan od onih dana- peglaj dalje!


- 16:48 - Komentari (6) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

< veljača, 2010 >
P U S Č P S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
             

Lipanj 2011 (2)
Veljača 2011 (5)
Rujan 2010 (4)
Kolovoz 2010 (2)
Srpanj 2010 (1)
Lipanj 2010 (4)
Travanj 2010 (3)
Ožujak 2010 (25)
Veljača 2010 (17)
Siječanj 2010 (20)
Prosinac 2009 (21)
Studeni 2009 (9)
OPIS BLOGA
Blog za sve zaljubljenike u trčanje i zdrav način života.

Get Free Music at www.divine-music.info

Get Free Music at www.divine-music.info



Free Music







NUTRICIONIZAM
Herbalife
Herbalifeteam1
HBN VIDEOTEKA
___________________________
Budi Herbalife član
WELLNESS/BUSINESS SEMINAR
___________________________
HFFkalendar
(donacija za djecu Doma Tuškanac)
HAITI
ČILE