Krotiteljice, ne možeš ovladati emocijama. Ne na način na koji možda zamišljaš da bi se to moglo ostvariti, na način da postaneš vladarica i da upravljaš njima kako želiš. Dok se utapaš u nekoj emociji, u problemu si i ako se utapaš, najgore je početi mlatiti rukama. nogama, pokušavati nešto divlje. Ono što može pomoći, a to je utopljeniku zadnje na pameti, je - opustiti se, prepustiti se. Tada se događa da te struja sama izbaci van i spašena si. Isto se događa s emocijama. Ljudi se utapaju u njima, pa počnu sumanuto mahati rukama i nogama i - utope se. Situacija se smiri, pa ponovo dođe nevrijeme, ponovo utapanje, ponovo mlataranje rukama i nogama. Tako ljudi žive. Ali to je krivo. Emociju treba osjetiti, odmaknuti se od nje, napraviti u sebi odmak, potpuno je osjetiti, suzdržati se od mahanja rukama i nogama, biti u toj emociji kakva god da ona je... to naravno, nije lako, u početku je vrlo teško. Ali kada joj dopustimo da bude, da postoji, bez da divljamo, ona će se transformirati, može postati i svoja suprotnost (ona u sebi sadrži svoju suprotnost). Na taj način, kako postajemo iskusniji u tim procesima, mi se mijenjamo i ono s čime ovladavamo smo mi sami, pa se samo čini kao da smo ovladali i emocijama, a zapravo emocije više nemaju toliki utjecaj na nas. Gledamo ih više sa strane i ne više toliko intenzivno, znamo da one dođu i prođu. Više smo promatrači, manje utopljenici. Puštamo ih da budu, uvijek nam žele nešto reći, a kad nam to kažu i kad mi to usvojimo, one idu dalje. To je zdravi i rijetki pristup. I nije lagan i neće pasti s neba. Treba se potruditi. To znači "raditi na sebi". A ključ je u prisutnosti, jer raditi se može samo kad smo potpuno prisutni.
08.05.2019. (10:26)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ovaj post, i ovaj zadnji komentar što si tu napisa je super. Samo nezgodno je pustit se bez divljanja, jer nekad su emocije divlje i hoće da se ispolje na divlji način. Tako je bar kod mene.
12.05.2019. (15:28)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Neka se emocije ispolje na divlji način, neka se ispolje potpuno. Ono što je potrebno je svijest o tome što se događa (postignuće je biti svjestan divljanja dok se divlja), a događa se oslobađanje emocija, što je dobro, umjesto utapanja u emocijama, kupanja u emocijama bez ikakve svijesti o tome što se događa, što nije dobro. Ispoljiti emocije na divlji način je proživljavanje emocije i time rješavanje emocije. Kad se drugi put pojavi ista/slična emocija, više neće biti potrebe za tolikim divljanjem, sada reakcija može biti drukčija i smirenija.
12.05.2019. (19:22)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
...
.
07.05.2019. (22:16) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
semper_contra
Potpuno tačno, no točni je i to da je to najteže.
07.05.2019. (23:51) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Krotiteljica
Ovladati emocijama to bih željela.
08.05.2019. (00:38) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Art Of Being Yourself
Krotiteljice, ne možeš ovladati emocijama. Ne na način na koji možda zamišljaš da bi se to moglo ostvariti, na način da postaneš vladarica i da upravljaš njima kako želiš. Dok se utapaš u nekoj emociji, u problemu si i ako se utapaš, najgore je početi mlatiti rukama. nogama, pokušavati nešto divlje. Ono što može pomoći, a to je utopljeniku zadnje na pameti, je - opustiti se, prepustiti se. Tada se događa da te struja sama izbaci van i spašena si. Isto se događa s emocijama. Ljudi se utapaju u njima, pa počnu sumanuto mahati rukama i nogama i - utope se. Situacija se smiri, pa ponovo dođe nevrijeme, ponovo utapanje, ponovo mlataranje rukama i nogama. Tako ljudi žive. Ali to je krivo. Emociju treba osjetiti, odmaknuti se od nje, napraviti u sebi odmak, potpuno je osjetiti, suzdržati se od mahanja rukama i nogama, biti u toj emociji kakva god da ona je... to naravno, nije lako, u početku je vrlo teško. Ali kada joj dopustimo da bude, da postoji, bez da divljamo, ona će se transformirati, može postati i svoja suprotnost (ona u sebi sadrži svoju suprotnost). Na taj način, kako postajemo iskusniji u tim procesima, mi se mijenjamo i ono s čime ovladavamo smo mi sami, pa se samo čini kao da smo ovladali i emocijama, a zapravo emocije više nemaju toliki utjecaj na nas. Gledamo ih više sa strane i ne više toliko intenzivno, znamo da one dođu i prođu. Više smo promatrači, manje utopljenici. Puštamo ih da budu, uvijek nam žele nešto reći, a kad nam to kažu i kad mi to usvojimo, one idu dalje. To je zdravi i rijetki pristup. I nije lagan i neće pasti s neba. Treba se potruditi. To znači "raditi na sebi". A ključ je u prisutnosti, jer raditi se može samo kad smo potpuno prisutni.
08.05.2019. (10:26) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Vrtlog_
Ovaj post, i ovaj zadnji komentar što si tu napisa je super. Samo nezgodno je pustit se bez divljanja, jer nekad su emocije divlje i hoće da se ispolje na divlji način. Tako je bar kod mene.
12.05.2019. (15:28) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Art Of Being Yourself
Neka se emocije ispolje na divlji način, neka se ispolje potpuno. Ono što je potrebno je svijest o tome što se događa (postignuće je biti svjestan divljanja dok se divlja), a događa se oslobađanje emocija, što je dobro, umjesto utapanja u emocijama, kupanja u emocijama bez ikakve svijesti o tome što se događa, što nije dobro. Ispoljiti emocije na divlji način je proživljavanje emocije i time rješavanje emocije. Kad se drugi put pojavi ista/slična emocija, više neće biti potrebe za tolikim divljanjem, sada reakcija može biti drukčija i smirenija.
12.05.2019. (19:22) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...