tableta

nedjelja, 25.06.2006.

umorne noge

Sigurno,mnogi od vas , ovih dana- zbog velikih vručina, navečer imaju otečene i umorne noge.
Domaćica obavljajući svakodnevne kućne poslove propješaći sedam kilometara, a odluči li se za detaljnije pospremanje stana prijeći če i do 17 km.Prodavačica nakon osmosatnogradnog vremena može slobodno tvrditi da su njene noge prohodale 20 km.
Kao što navečer posvetimo punu pažnju njezi lica i tijela, tako ne smijemo zaboraviti ni na noge.
Najprije krenimo od obuće. Ona mora biti udobna tako da možete micati prstima i ne smije nigdje stezati. Izbjegavajte obuću od umjetnih materijala jer ne propuštaju zrak pa koža nogu ne može disati. Dolazi do pretjeranog znojenja, nadraživanja kože, ponekad koža između prstiju popuca, nastaju infekcije, nakupine gljivica, a uz sve to se javlja i vrlo neugodan miris.
Nije zdrava obuća potpuno ravnih đonova. Ako nema anatomski oblikovan uložak nabavite jedan i sami ga umetnite.Svi se slažemo da je ženska noga najljepša u visokoj peti, ali tu si ljepotu i priuštite uvečer, za izlazak ili svećanije prilike.
Preko dana, a pogotovo kod visokih temperatura, imajte nisku ili poluvisoku petu- tako će manje patiti stopala, noge i kičma.

Nakon napornog dana noge treba prvo oprati sapunom. Potom možete uživati u relaksirajućoj kupci za noge.U ljekarnama, ali i ostalim prodavaonicama možete kupiti već pripremljene sapunjave otopine koje ulijete u vodu, ali probajte i stari recept- u mlakoj vodi otopite šaku morske soli i umočite noge.
Ostavite ih u vodi desetak minuta, pa ih počnite lagano masirati i to tako da pritišćete dio po dio stopala pa sve do članka.Obrišite noge čvrstim ručnikom,pa ih nastavite masirati, ali sada od prstiju i to svaki posebno, potom stopala i opet do gležnja.
Za bolju cirkulaciju preporučuju se i izmjenične kupke tople i hladne vode.- minutu u hladnoj, minutu u toploj vodi.
- Ako se noge pretjerano znoje, potražite u ljekarnama kreme i pudere protiv znojenja nogu.
- Vodite računai o izgledu nogu.Ako imate kurje oči odstranite ih ili pođite pedikeru, a nokte održavajte čiste i uredno podrezane.

<	lipanj, 2006					>
P	U	S	Č	P	S	N
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Travanj 2007 (1)
Ožujak 2007 (6)
Veljača 2007 (4)
Siječanj 2007 (3)
Prosinac 2006 (7)
Studeni 2006 (13)
Listopad 2006 (9)
Rujan 2006 (8)
Kolovoz 2006 (12)
Srpanj 2006 (15)
Lipanj 2006 (11)
Svibanj 2006 (17)
Travanj 2006 (17)
Ožujak 2006 (20)
Veljača 2006 (15)
Siječanj 2006 (6)
Prosinac 2005 (3)
Studeni 2005 (7)
Listopad 2005 (3)
Rujan 2005 (6)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv