tableta

utorak, 30.05.2006.

istina o "varalici"

Roditelji su često zabrinuti za djecu koja rado dudaju ili sišu palac.Mnogi liječnici pedijatri preporučuju majkama da, iz higijenskih razloga i zbog opasnosti od nečistoće, djetetu uskrate dudu, tzv- varalicu. Majke koje ne uspiju u tome zabrinute su i osjećaju se krivima. Još ih više brine počne li dijete sisati prst.

Treba imati na umu da dojenče na početku svog života" živi ustima", odnosno sve ugodno i umirujuće prolazi kroz njih.Utvrđeno je da dijete siše prst već u majčinoj utrobi.
Dudanjem i ljuljanjem što je "nastavak života u maternici",dijete se može umiriti, i to sve majke svijeta znaju.Stoga udovoljiti potrebi za dudom i ljuljanjem nije loš odgojni postupak, pod uvjetom da majka djetetu pruža nježnost i brigu koja mu je potrebna.
Tada okolina i sama majka postaju djetetu sve važniji,a različiti podražaji obogaćuju njegov život, te dudanje postepeno prestaje.

Dijete ponovo duda kada je osamljeno, nesigurno ili prije spavanja.Produži li se dudanje, a mališan se ponaša kao da ga ništa drugo ne zanima( samo strastveno duda), to je znak da živi u nepovoljnim uvjetima i osjeća se osamljenim i nezadovoljnim.

Dudanje može postati navikom te se javlja i u starije djece kao ostatak ranog djetinjstva.
Dijete ne treba kažnjavati,naprotiv,roditelji se moraju ponašati umirujuće i s razumjevanjem, ali valja dati do znanja mališanu da očekuju da " odraste" i prestane dudati. Takav postupak roditelja dat će dobre rezultate.

ponedjeljak, 29.05.2006.

OPREZ RODITELJI- otrov u dječjoj ruci

Otrovanjem se smatra svaki poremećaj zdravlja uzrokovan unošenjem neke kemijske tvari u organizam.Uzročnik trovanja unosi se najčešće kroz usta, udisanjem ili preko kože i sluznice.
Predškolska se djeca najčešće truju lijekovima, sredstvima za čišćenje u kućenstvu te sredstvima za obrtničke radove, a djeca školske dobi, sve češće alkoholnim pićima.
Djeca se najčešće truju kod kuće i u prisutnosti odraslih. Zato je nužno da stariji znaju neka pravila pružanja prve pomoći.
Ako se dijete otrovalo udisanjem:
- treba ga iznijeti na svježi zrak
-preko kože:
-otrovano mjesto valja oprati hladnom vodom i sapunom, bez naknadnog sušenja brisanjem
-gutanjem kiseline ili lužine, benzina, razređivača ili deterđenta:
- najkorisnije je u tim slučajevima prvu pomoć potražiti -ŠTO PRIJE!- kod liječnika.

No ipak se može najosnovnija prva pomoć pružiti i kod kuće:-ako je dijete popilo otrov, dajte mu da pije čistu vodu ili hladno mlijeko,izazovite povraćanje kod djeteta , pa makar morali gurnuti prst u usta djetetu i podraživati mu korijen jezika.Dijete obavezno pri tom položiti na trbuh.
Ništa od toga ne treba raditi ako je dijete u nesvjesti.

Otrovano dijete treba što hitnije dovesti u najbližu zdravsvenu ustanovu, vrijeme od trovanja do dolaska u ambulantu treba biti što kraće.Treba ponijeti uzorak ili ambalažu uzetog otrova.
Zato budno pazite da nadohvat dječjih ručica ne bude deterđent za pranje suđa, da uz školjku ne stoji boca za otapanje kamenaca, da naftalin ne bude na dnu ormara
Treba , isto tako pripaziti da u podrumu ili garaži ne naiđe na otov za miševe, herbicide, insekticide, ostatke antifriza.
OPREZ RODITELJI! Djeca nažalost ne znaju za opasnost- zato smo mi tu!

nedjelja, 28.05.2006.

kućne ljekarne 3

JOŠ SAMO OVO PA DA ZAVRŠIMO!

ANTIBIOTICI
Antibiotici su lijekovi samo protiv izvjesnih bakterija. Djeluju tako da sprečavaju rast i razvoj bakterija u tijelu.Svaki od antibiotika najdjelotvorniji je protiv neke određene bolesti.
Najveća pogreška je kada pri pojavi gripe ili viroze mnogi odmah("sigurno je sigurno") počnu uzimati antibiotike.A gripu i virozu (govori samo ime) uzrokuju virusi protiv kojih su antibiotici - nemoćni.
Za pravilno određivanje protiv koje infekcije piti koji antibiotik stručan je jedino liječnik.Makar se radi o infekciji bakterijama, pojedini antibiotici djeluju samo protiv nekih.
Ako predugo uzimamo antibiotike, ako ih uzimamo "popreko" tek da nešto pijemo, a ne ciljano( pravi antibiotik koji djeluje baš na bakteriju koja je izazvala bolest) , bolest može preći u kroničnu, možemo dovesti do toga više ne reagiramo na atibiotik, pa kad nam je zaista potreban ne može nam pomoći. Mnogi ljudi ne znaju da su možda alergični(najčešće alergije su na antibiotike) na neki lijek, pa može doći do strašne reakcije koja može dovesti do šoka i ugušenja. OPREZ!Dugotrajno, a i nekontrolirano uzimanje antibiotika može ,nažalost,dovesti do alergije na taj lijek iako prije nismo bili alergični.

Liječenje pojedinih bolesti uistinu nije moguće bez lijekova,koje će, naravno preporučiti liječnik.Ako ih prečesto uzimamo samovoljno i u velikim količinama,mogu više naškoditi nego koristiti!

subota, 27.05.2006.

kućne"ljekarne"2

LAKSATIVI (sredstva za stolicu)

Neuredan način života, vječita strka, i nezdrava prehrana u mnogih utječe na zatvor( opstipaciju). A najlakše je posegnuti za tabletama i onda mislimo da smo riješili problem.
Ukoliko ne promijenite način prehrane, najvjerojatnije će se nanovo pojaviti smetnja , pa opet tableta...... Na kraju će se crijevo tako ulijeniti da bez tableta neće biti pražnjenja.
Jedite svježe voće i povrće, hranu bogatu vlaknima, pijte puno tekućine( vode ili soka). Vježbajte, više hodajte i nečete imati problema sa stolicom.

petak, 26.05.2006.

kućne " ljekarne"

Izjutra; dok još niste spustili obje noge na pod, osjećali ste da nešto nije u redu. Po sistemu" sam svoj liječnik" tokom jutra zaključite: najvjerojatnije se radi o upali mokraćnog mjehura. Što učiniti? Savjet prijateljice samo potvrđuje vaše mišljenje: " Zašto ne uzimaš antibiotike?"Iz ladice vadite neiskorištenu kutiju i samovoljno počnete piti lijek za koji zapravo ne znate da li vam odgovara ili ne.
Morate biti svjesni da lijekovi nisu bomboni, pa će njihovo djelovanje možda biti više štetno nego korisno. Pogotovo radi li se o onima " ozbiljnijim", koji mogu ostaviti i trajne posljedice.

Da bi vam malo pojasnila djelovanje lijekova, pa ujedno i razjasnila kako štetno djelovanje mogu imati po organizam, navešću one koji se najčešće nalaze u kućnoj ljekarni:

ANALGETICI

Analgetici su lijekovi koji olakšavaju bol a da pri tom ne uzrokuju gubitak svijesti.Međutim, odmah da napomenem da takvi lijekovi ne liječe uzrok boli, te je trenutačno otklanjaju ili je čine podnošljivijom.
Najudomaćeniji analgetik je aspirin.Koliko je udomaćen govori činjenica da mnogi sve tablete protiv bolova i nazivaju aspirinima.Od 1898 god (kad je proizveden prvi put) prodaje se na tone.
Koliko god izgledao bezopasan, njegovo dugotrajno uzimanje može ostaviti teške posljedice.
Osobe koje imaju čir na želucu uopče ga ne bi smjeli piti, a uzimate li ga duže vrijeme u većim količinama prouzročit će pucanje kapilara i mogućnost pojava unutrašnjeg krvarenja( prvi znak je učestalo krvarenje iz nosa).
Dakako tu su i razni antireumatici(brufen, voltaren....) i nezaobilazni analgin.
Treba malo razmisliti o dugotrajnom uzimanju analgetika.Osim što nije zdravo, time stalno otklanjate bol koja je zapravo prirodni znak za uzbunu, signal da je poremećena neka tjelesna funkcija i da treba posjetiti liječnika.

Kod kratkotrajnih boli pokušajte stare isprobane recepte koji također imaju analgetički učinak:
-boca tople vode, termofor ili topla kupelj mogu veoma uspješno otkloniti bol u mišićima
- vrećica sa ledom ili hladni oblog djelotvorni su u uklanjanju boli nastale zbog nagnječenja ili uganuća
-zubobolju možete kratkotrajno ublažitimasirajući desnijakim aromatičnim uljima(uglavnom imaju intenzivan miris po klinčiću)

NASTAVAK SLIJEDI!

utorak, 23.05.2006.

voće za jutarnji poticaj

Dragi moji blogeri, nije me bilo jedno vrijeme zbog obaveza koje su mi oduzele sve slobodno vrijeme( pa čak i noćno , jer sam ja poznata kao noćna ptica)
Znam da sam već više puta pisala o voću no to je tako neiscrpna tema, da se opet malo moram osvrnuti na njega.počele su velike vručine i ujutro se obično znamo probuditi dosta iscrpljeni od lošeg spavanja.
Bez obzira na godišnje doba,izaberite uvijek svježe voće pa ćete izbjeći iscrpljenost i vratiti dobru volju.
Navečer si možete pripremiti koktel koji će vas ujutro istog trena ispuniti energijom:miksajte kriške jabuke( bez jezgre) , četiri mrkve, jedan kivi i šaku peršina

-Za užinu opet pojedite 2 kivija: možete ih jesti prepolovljene, žličicom( kao meko kuhano jaje) opskrbit ćete se vitaminom C za cijeli dan

Da biste izbjegli osjećaj umora oko podneva, pojedite šaku suhog voća ( marelice, šljive, datulje...).Ono je prepuno energije, a pomoći će vam da izdržite do ručka.

Još jedan koktel vas može ispuniti radnom energijom na najbolji način:- miksajte 6 zrna grožđa, 2 kruške i 2 jabuke( bez jezgre) s 2 kriške ananasa.

-Uživajte u voću iz tropskih krajeva: prepuno je sunca i vitamina. Mango, papaja...- sad se već mogu nabaviti i kod nas.

JOŠ KOJI NAPITAK ZA POTICAJ?

- Izmiješajte jedan žumanjak, sok jedne naranče, žličicu pivskog kvasca u prahu i jednu naribanu jabuku.

- Da živnete i usput potaknete tjelesnu otpornost, posegnite za vitaminom C: iscijedite 1 grejp, 2 naranče i pola limuna; primiješajte žličicu C-vitamina u prahu i nekoliko kapi ehinaceje.

U ZDRAVLJE- I UŽIVAJTE!

četvrtak, 18.05.2006.

odmor

Opuštanje je bitno u suzbijanju premorenosti. Slobodno vrijeme prijeko je potrebno da bismo razmijenili misli i vratili dobro raspoloženje. Naviknite se , dakle, vikendom " stati na loptu" Barem jedan dan u tjednu morate predvidjeti za pravo ljenčarenje, koje će prekinuti lanac vaših tjednih obveza.
-Lutajte gradom, sjednite u kafić na otvorenom, riječju- uživajte ne radeći ništa.
- Što se drugih aktivnosti tiče, posvetite se samo onome što vas oduševljava.
SAVJET VIŠE:
Rad vikendom nikako nije dobra zamisao, bez obzira na dodatnu zaradu. Tko god ne mora raditi , bolje je da vikend iskoristi za uživanje i punjenje " baterija" .

srijeda, 17.05.2006.

tjelesna aktivnost

Za zdravi umor- budite u pokretu
Nasuprot uvriježenom mišljenju, mirovanje nam oduzima energiju a tjelovježba nam je vraća.
Uvijek započnite svoj sat vježbanja zagrijavanjem, jer ćete tako izbjeći istegnuća, ukočenja i druge ozljede zglobova i mišića.
Izostavite večernje vježbanje koje narušava san i, za koji god se sport odlučili, poštujte vlastite granice.

- Vježbajte tri puta tjedno barem po pola sata da eliminirate sve otpadne tvari iz organizma i unesete obilje kisika u tijelo.
- Opredjelite se za razne aktivnosti koje se dopunjuju : trčanje na otvorenom, vježbanje u dvorani, joga, ples....Ne zaboravite discipline koje jačaju izdržljivost: plivanje, brzo hodanje i vožnja biciklom.

SAVJET VIŠE:
Bavljenje vrtlarstvom i svakodnevna šetnja parkom ili prirodom odagnat će psihički umor.

poljubac

utorak, 16.05.2006.

jedite jela koja volite

Uravnotežena prehrana obogaćena vitaminima djelotvoran je lijek protiv bezvoljnosti.
Sastavite si jelovnik od jela koja volite,pa ćete brzo vratiti polet.
Započnite ispravljajući dvije učestale pogreške: jesti previše ili jesti premalo.Kad je probavni sustav prepunjen , silno se zamara pri radu.Ako je prazan , nedostaje nam energije.
- pripremajte jednostavna, ali raznovrsna jela: izaberite svježe namirnice kuhane na pari ili pečene na žaru.
- dajte prednost voću, povrću i proizvodima od cjelovitih žitarica, biljnim masnoćama, ribljim bjelančevinama i bijelom mesu peradi.
- ne zaboravitehranu bogatu C vitaminom ( kivi, grejp, naranče), magnezijem( čokolada,suho voće) i željezom( crveno meso, leća)

100% PRIRODNI IZVOR ENERGIJE:
Pivski kvasac je izvor vitamina B1 i B9, natrija i dušičnih soli koje naš organizam mora crpiti iz hrane. U obliku praha, odlično se miješa s jogurtom i salatama.
I jedan savjet na kraju:
Čuvajte se pretrpavanja hranom na kraju dana!dana!

16.05.2006. u 23:22 • 5 Komentara • Print • #

ponedjeljak, 15.05.2006.

spavanje

SAN OBNAVLJA ENERGIJU

Loše spavate? Prije nego posegnete za lijekovima, isprobajte nekoliko već iskušanih trikova.
-Ne liježite ni prekasno ni prerano i idite na počinak( po mogućnosti) uvijek u isto vrijeme
- Navečer izbjegavajte sve što bi vas moglo živcirati: ne razmišljajte o temama koje vas ljute, izbjegavajte prepirke i tjelesni napor.
- Rano večerajte( lagana jela bez mesa i odviše začina; ne pijte alkohol
- Otuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi i obucite pidžamu da se " programirate" za spavanje
- Odaberite udobnu posteljinu
- Ako je potrebno, stavite i čepiće u uši.

SAVJET VIŠE
Slijedite uvijek isti obred prije počinka: Čaj, tiha glazba,dobra knjiga... A kad počnete zijevati izbjegavajte gledati televiziju u krevetu!

15.05.2006. u 21:18 • 6 Komentara • Print • #

petak, 12.05.2006.

glavobolja

OBAVEZE! OBAVEZE! Već me zabolila glava od silnih obaveza. Jedva sam čekala da bar na kratko sjednem za kompjuter i budem sa vama.

Kad već spominjem glavobolju, da nešto kažemo i o njoj.
Rijetki su ljudi koji nikad nisu osjetili kako je to kad zaboli glava. Ima raznih uzroka zbog kojih dolazi do glavobolja. Glava nas može zaboliti od puno briga, od puno pušenja, od pića , od neuzvraćene ljubavi.....No šalu na stranu, ima glavobolja koje nastaju kao uzrok nekih promjena u tijelu. Čuli smo svi za migrene, to su strašne glavobolje kod kojih ljudi jednostavno misle da će umrijeti. Češće ih imaju žene. To su obično vaskularne glavobolje( širenje krvnih žila) no mogu biti povezane i sa promjenom razine hormona( "menstrualne migrene") Vanjski utjecaji kao što su stres, prehrana(posebno fermentirani sirevi,čokolada,divljač, alkohol i vino), premorenost,buka i jaki mirisi podjednako mogu izazvati napadaj migrene.
PRVA POMOĆ: Odmah( pomogućnosti!) zamraćiti prostoriju , presvući se u nešto udobno, popiti nešto protiv bolova i protiv povraćanja( samo ako je neophodno!!), smiriti se i pokušati spavati . Sve to ovisi o osobi- nije kod svih ljudi isto.

GLAVOBOLJA MOŽE NASTATI I ZBOG DRUGIH UZROKA:
Stres i potištenost
Simptomi su najrazličitiji( osjećaj napetosti, " praznine u glavi",javljaju se u prednjem ili stražnjem dijelu glave, a nestaju sa spavanjem
Liječenje:Umjesto lijekova protiv bolova, Bolje je uzeti blaže sredstvo za smirenje, čaj od kamilice, čaj od stolisnika( prirodno smanjuje potištenost), pripravci od magnezija te oblozi od lavandina ulja.
Ukočenost vratnih mišića
Uzrok bolne ukočenosti vrata i zatiljka je artroza kralježaka. Ponekad položaj tijekom spavanja , naročito kad se spava na trbuhu, potiće napetost mišića upodručju vrata što objašnjava jutarnju pojavu ove vrste glavobolje.Ta napetost izaziva bolove u čitavom gornjem dijelu glave.
Liječenje: Najbolji lijek je fizikalna terapija-vježbe za kralježnicu( što ranije početi-čim se pojave smetnje) i akupuntura. Lijekovi tu baš ne pomažu puno( pogotovo antireumatici) - mogu samo dovesti do veće štete djelujući loše na želudac.
Upala sinusa
Simptom su jaki i neprestani bolovi praćeni hunjavicom i začepljenošću nosa.Neprestana glavobolja pojačava se pri kašljanju i pomcanju glave prema naprijed. Ove tegobe nekad prati i temperatura.U prosjeku to traje 2 do 3 tjedna , ali upala može postati i kronična , a u tom su slučaju i napadi glavobolje češći.
Liječenje: Liječnik će propisati antibiotike, kapi za nos( koje smanjuju otečenost sluznice- pa se smanjuje pritisak u glavi) lijekove protiv bolova.Nekima pomažu ehinaceja- koja ima protuupalni učinak,ginsrng,ulje eukaliptusa, timijana i klinčića.
Tegobe s vidom
Bolovi obuhvaćaju predio čela i očnih duplji, a pojavljuju se nakon dugotrajnog naprezanja vida. Izazvani su smetnjama kao što su kratkovidnost ili dalekovidnost.
Liječenje:Uporaba naočala ili leća koje će odrediti liječnik.

12.05.2006. u 23:40 • 3 Komentara • Print • #

nedjelja, 07.05.2006.

njega stopala

Lijepa njegovana stopala,pravi su ukras tijela svake žene. Najbitnije je da nema zadebljanih dijelova kože, da je koža meka i ujednačena i naravno da su uređeni nokti. Tako su nam nužne kreme za hidrataciju kože na stopalima , kreme za otklanjanje tvrde kože , kupke za stopala....Odmorite umorne noge i spriječite proširene vene : nekoliko puta na tjedan položite stopala na povišeno 15 minuta. Pijte mnogo vode da pomognete radu bubrega i na taj način spriječite neugodno zadržavanje tekućine i natečena stopala , gležnjeve i listove.

Uklonite bol u stopalima
Suha koža na stopalima sklona je oticanju i pucanju. Osjećate li bol u svojim stopalima? Pomoći će vam čaj od nane :-
2 vrećice čaja od nane prelijte litrom kipuće vode, ostavite ga da se ohladi pa stopala izložite njegovu blagotvornom djelovanju 10 minuta.

07.05.2006. u 16:53 • 5 Komentara • Print • #

petak, 05.05.2006.

noge

STRIJE I CELULIT

Strije su neprijatelj broj jedan za lijepe noge. Javljaju se dok rastemo, kada dobivamo neželjene kilograme i u trudnoći.To su mali procijepi u koži koji se javljaju kada se ona pretjerano rasteže.Nastajanje strija ovisi o elastičnosti kože, za što su zaslužna vlakna elastina i kolagena.Pucanje tih vlakana izaziva ožiljke na koži. ožiljaka se nikako ne možemo riješiti, zato je najbolje spriječiti njihovu pojavu brigom o vitalnosti i elastičnosti kože.

Ova uljna smjesa može se rabiti na već postojećim strijama kao i za sprječavanje njihove pojave
-1/2 žlice ulja od pšeničnih klica
-1/2 žlice sezamova ulja
- 1/2 žlice kamelijina ulja
-1/2 žlice ulja vitamina E
Pomiješajte sva navedena ulja zajedno i namažite na dijelove tijela pogođene strijama. Trljajte odlučno i u kružnim pokretima. Preporuča se taj tretman provoditi dva puta na dan.

Celulit je neprijatelj broj dva za lijepe noge . Genska predispozicija, loša prehrana, slabije unošenje tekućine, sjedenje i opće nekretanje su faktori koji utječu na ovu ružnu pojavu na ženskim nogama.

05.05.2006. u 23:32 • 8 Komentara • Print • #

četvrtak, 04.05.2006.

i dalje smo na njezi tijela!

Kapilare:
Krema koja se temelji na blagotvornom djelovanju nevena- sprječava pojavu i uklanja postojeće ispucale kapilare.

Sastojci.
- 3 šake nevenovog cvijeta
- 20 dkg biljne masti8 može i obične svinjske, ali neslane9
- 10 dkg voska
- 10 dkg goveđeg loja

Uputa za pripremu..
-1. Sve sastojke stavite u vatrostalnu staklenku, zatvorite i kuhajte 8 sati u loncu punom vode na najmanjoj vatri.
-2. Nakon kuhanja, ostavite neka odstoji preko noći
-3. Drugi dan pustite da voda kratko zakipi, pa kuhajte još 20 minuta na tihoj vatri. ostavite neka odstoji preko noći pa postupak ponovite i treći dan.
- 4. Nakon 3 dana pripreme, sastojke iz staklenke procijedite preko gaze. u smjesu dodajte 1 žlicu meda i 20 g apotekarskog vazelina( ne iz tube!)
- 5. Sve zajedno pomiješajte i stavite u kutijice.
ČUVAJTE NA HLADNOM MJESTU!

04.05.2006. u 20:37 • 3 Komentara • Print • #

srijeda, 03.05.2006.

opustite se u mirisnim kupkama!

U okružju prepunom stresa, posjet toplicama može pružiti toloko željen odmor, no pošto baš nemamo puno novaca, možemo i u vlastitoj kući stvoriti slično okružje- sve što trebate je dobra volja , neka pomagala i udoban kućni ogrtač.
Među pomagala uključite:
- četku za kupanje s dugom ručkom
- sol za kupanje
- vama draga eterična ulja
-grubu morsku sol
- protuupalne tonike, kreme.

Opuštanje u kadi može biti nezaboravan užitak za sva osjetila, pogotovo mirisa. Evo kako.- Tri vrećice čaja od kamilicezakvačite na slavinu iznad kade, a koru mandarine potopite u vodu.
Na ovaj način oslobodit će se mirisi koji će vas omamiti.
Osim toga, vitamin C , koji je sadržan u kori mandarine, zaustavlja upale kože koje su izazvane raznim nečistoćama.

KUPKA OD MARELICA
Ovježava i potiće prokrvljenost. Litru svježe iscijeđenog soka stavite u kupku.
KUPKA S MEDOM
U kadu s vodom ulijte 1/4 šalice meda.
KUPKA S VINOM
2 dcl crnog vina dodati u kupku- vino koži vraća prirodnu pH- vrijednost jačajući njezin zaštitni sloj
LOSION ZA KOŽU POSLIJE KUPKE
Pomiješajte 1 žlicu meda, 1 žlicu biljnog ulja i 1/4 žličice soka od limuna. Utrljajte na ruke, laktove, pete i posvuda gdje je koža suha. Ostavite 10 minuta. isplahnite vodom.

UŽIVAJTE!!

03.05.2006. u 20:57 • 3 Komentara • Print • #

ponedjeljak, 01.05.2006.

potpuna njega tijela

Koža je živi organ. Ona diše, obnavlja se , osjeća svakodnaevni stres kojem smo izloženi u ovom ubrzanom tempu života. nervoza, umor, loša prehrana, klimatski utjecaji,nedovoljno sna, nedostatak vremena za sebe.... Sve to ubrzava procese starenja, isušivanja i devitalizacije kože. Vrijeme je da s dolaskom prvih Sunčevih zraka pomognemo koži u prilagođavanju novim uvjetima. Koža nam pruža onoliko koliko joj dajemo.

NJEGA RUKU:

Uz lice, ruke su najizloženiji dio tijela i zato najpodložnije starenju( koje se , između ostalog; pokazuje opuštenom kožom, borama i staračkim pjegama). Zato je, uz redovitu higijenu, nužna i redovita njega ruku.
Kad je riječ o higijeni , prijeko je potrebno redovito prati ruke,- to je najbolje činiti blagim sapunima i mlakom vodom
Najvažnije je za njegu ruku izabrati odgovarajuću kremu, koju ćete mazati poslije svakog pranja. Ako imate suhu kožu, trebalo bi uzeti masniju kremu, a ako vam je koža normalna, hidratantna krema će biti dovoljna.
Nježne ruke
-1 žličica granulata pćelinjeg voska
-pola žličice maslinova ulja
-1 žlica meda
-1 kap ružina ulja.
Zagrijavajte mješavinu dok se vosak ne otopi.Namažite ruke ohlađenim balzamom.
Limunom protiv žutih noktiju
-Svježe iscijeđeni limunov sok poslužit će kao idealno sredstvo za uklanjanje žutih tragova na noktima. Limunov sok uklanja i uporne pigmentne mrlje.
Lijepi laktovi
-pomiješajte 1 žumanjak , 2 žlice meda, 3 žlice zobenih pahuljica, 1 žličicu soka od naranče.
Namažite na laktove i ostavite da djeluje 20 min. Nakon toga protrljajte lagano prstima, a ostatak isperite toplom vodom.
Protiv grube kože na laktovima
- Utrljajte nekoliko kapi maslinova ulja u ogrubjelu kožu laktova i to činite bar dva puta na dan.Na taj način vaša koža ponovo će postati nježna i meka.

Kad god ste u mogućnosti , prije spavanja na ruke nanesite debeli sloj kreme za ruke, a zatim navucite pamućne rukavice( toplina će proširiti pore, pa će aktivne supstancije lakše moći djelovati)- poslije takvog tretmana probudit će te se s mekanom i elastičnom kožom na rukama.Ako uza sve to pažljivo njegujete i nokte, vaše ruke će biti zaista neodoljive.

01.05.2006. u 22:58 • 6 Komentara • Print • #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>