tableta
srijeda, 17.05.2006.
tjelesna aktivnost
Za zdravi umor- budite u pokretu SAVJET VIŠE:
Nasuprot uvriježenom mišljenju, mirovanje nam oduzima energiju a tjelovježba nam je vraća.
Uvijek započnite svoj sat vježbanja zagrijavanjem, jer ćete tako izbjeći istegnuća, ukočenja i druge ozljede zglobova i mišića.
Izostavite večernje vježbanje koje narušava san i, za koji god se sport odlučili, poštujte vlastite granice.
- Vježbajte tri puta tjedno barem po pola sata da eliminirate sve otpadne tvari iz organizma i unesete obilje kisika u tijelo.
- Opredjelite se za razne aktivnosti koje se dopunjuju : trčanje na otvorenom, vježbanje u dvorani, joga, ples....Ne zaboravite discipline koje jačaju izdržljivost: plivanje, brzo hodanje i vožnja biciklom.
Bavljenje vrtlarstvom i svakodnevna šetnja parkom ili prirodom odagnat će psihički umor.
| < | svibanj, 2006 | > | ||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Travanj 2007 (1)
Ožujak 2007 (6)
Veljača 2007 (4)
Siječanj 2007 (3)
Prosinac 2006 (7)
Studeni 2006 (13)
Listopad 2006 (9)
Rujan 2006 (8)
Kolovoz 2006 (12)
Srpanj 2006 (15)
Lipanj 2006 (11)
Svibanj 2006 (17)
Travanj 2006 (17)
Ožujak 2006 (20)
Veljača 2006 (15)
Siječanj 2006 (6)
Prosinac 2005 (3)
Studeni 2005 (7)
Listopad 2005 (3)
Rujan 2005 (6)
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Opis bloga
sve znano i ne znano o zdravlju
MOJ MAIL
epruveta@net.hr
