Visitors since February 12th, 2007

Free Site Counters
Free Site Counters

Holyfighter - vuk samotnjak

17.04.2007., utorak

Masa po godinama

Image Hosted by ImageShack.us


Ova slika je potpora Kuzushijevom postu "O dijetama...", a i pokazuje moje višegodišnje napore i greške.
Vidi se moja težina 1993 i 1994 kad sam bio u superiornoj formi i kada sam na ITF (tae kwon do) natjecanjima osvajao treća mjesta (nikad nisam bio top fighter). To je bilo u kategoriji do 63 kilograma. sada mi je ta kilaža smješna, ali isto tako i nedostižna. BTW bio sam punoljetan.

Deset godina kasnije 2004 se više nisam aktivno bavio sportom. Promjenilo se mnogo toga u životu, a sve se odrazilo na masu. 2004 je godina kad sam odlučio nešto poduzeti. Mislio sam da će teretana biti dovoljna. Moje iskustvo govori da se samo od dizanja utega ne mršavi. Potrebno je srediti prehranu. Vidljivo je da sam 2004 u teretani dobio masu, vjerojatno je dobar dio toga bila kvalitetna mišićna masa.
U 2005 sam naučio i nešto o prehrani, te kombinirano s teretanom uspio skinuti 8 kg. Tijekom ljeta je pažnja popustila i kile su se počele vraćati. Kratkotrajna dijeta i par mjeseci u teretani nisu polučili nikakav rezultat u smislu smanjenja kila (vjerojatno su smanjili udio masti). Katastrofa dolazi krajem godine s "danima grijeha". Vidljivo je da sam u prosinac ušao s 82 kg, a završio s 5,3 kg više.
2006 ne donosi nikakve velike pomake. Pokušao sam dva puta otići na dijetu i oba puta sam izdržao tjedan dana (te zbog toga nisam ništa označio). Nezgodno je što se tijelo adaptiralo na tu masu.
2007 počinje s kilažom od 86,5 kg, što je ponovo posljedica "dana grijeha". Na dijetu sam krenuo polovicom siječnja (na blogu ima i točan datum). Od tada na blogu postoji kalorijski unos, tjedna kretanja mase, prehrana, svi moji grijesi. Sada sam imao tri tjedna "stabilizacije" i ovaj tjedan sam počeo s "šok terapijom". Mislim ovaj tjedan provesti na dijeti. Već jučer sam zgriješio s jednim pecivom navečer.

I ako slika nije najbolje postavljena, čitljiva, whatever, oprostite, jer prvi put stavljam sliku, pa nedostatak iskustva čini svoje.

- 10:04 - Komentari (4) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

< travanj, 2007 >
P U S Č P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Listopad 2009 (1)
Rujan 2009 (2)
Lipanj 2009 (11)
Svibanj 2009 (22)
Travanj 2009 (15)
Ožujak 2009 (21)
Veljača 2009 (23)
Siječanj 2009 (16)
Prosinac 2008 (27)
Studeni 2008 (26)
Listopad 2008 (5)
Rujan 2008 (1)
Srpanj 2008 (4)
Lipanj 2008 (7)
Svibanj 2008 (7)
Travanj 2008 (11)
Ožujak 2008 (7)
Veljača 2008 (22)
Siječanj 2008 (5)
Prosinac 2007 (2)
Studeni 2007 (1)
Srpanj 2007 (11)
Lipanj 2007 (6)
Svibanj 2007 (5)
Travanj 2007 (10)
Ožujak 2007 (24)
Veljača 2007 (25)
Siječanj 2007 (17)
Prosinac 2006 (3)
Studeni 2006 (7)
Listopad 2006 (1)
Kolovoz 2006 (5)
Srpanj 2006 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
Moj pogled na život i okruženje

Strong body, strong mind, the rest will follow.
Keep your blood clean, keep your body lean.


vuk.gavran (at) gmail.com
<$NaslovBoxa$>
<$TekstBoxa$>
CURRENT MOON

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se