Holyfighter - vuk samotnjak
04.02.2007., nedjelja
dan šesti i sedmi - tjedan treći
|
Izvješće za subotu: kcal: 1219 P: 125,3 g (41,1%) U: 99,3 g (32,6%) M: 37,8 g (27,9%) Visok udio ugljikohidrata, u određenoj mjeri zbog sladoleda navečer, ali i zbog whey proteina s glukozom koje sam uzeo nakon već spomenutog trčanja. Izvješće za nedjelju: kcal: 1788 P: 116,5 g (26,1%) U: 235,4 g (52,7%) M: 47,6 g (24%) Izuzetno visok unos ugljikohidrata. Ovo je zapravo slika nekakvog prosječnog obroka prije dijete. Danas sam bio na Krvavcu na skijanju. Nisam imao posnog sira, konzerva tune i salata mi se nije dala nositi, pa sam linijom manjeg otpora napravio par sandwicha, pa sam bio počašćen s energy bar-om, pa sam pojeo hamburger i popio kuhano vino, nakon skijanja opet whey protein s glukozom, kockica čokolade, čaša mlijeka na večer... Skupilo se. Zbog takve hrane se debljam. Pozitivno je da sam te kalorije i trošio. Vrijeme je bilo sunčano, nebo bistro, mjesec vidljiv i pun (bar u jutro). Vjetar je dosta jako puhao. Snijega je bilo malo, staza dosta ledena, skije su pokupile još par "dizajnerskih potpisa". Ispunjen sam srećom. Gavrani su letjeli. |
