stokilas.blog.hr

Još malo i prvo vaganje. Sutra ujutro. Baš me zanimaju prvi rezultati. Realna očekivanja su do 3 kg manje. Ipak sam u tih 26 jeo i čevape i pizzu, pio pivo , dosta cedevite itd. što baš i nije dobro ako netko skida kile.
S druge strane, uspjeh je to što sam prestao piti sokove, jesti kolače, slatkiše, kruh sam smanjio na šnitu dnevno, izbacio sam večere(u ovim 26 dana 3-4 puta sam kasno večerao), izbacio sam pečeno meso i krump, suhomesnate proizvode i usput od ponedjeljka do petka vozio sobni bicikl 15 minuta.
Danas sam ujutro došao iz noćne (u kojoj sam pio samo vodu i pojeo nekoliko šljiva), pojeo dvije kifle i popio jogurt. Za ručak sam pojeo pizzu (bon od davanja krvi od neki dan), popio pola litre cedevite. Još me čeka vožnja bicikla i 7. mjesec je zaključen.

Majstori su otišli. Mir i tišina. Ujutro lagana vožnja biciklom 2-3 kilometra po ulicama. Za doručak standardno pileći mesni, paradajz, jogurt i jedna šnita kruha. Poslije sam pojeo komad lubenice i popio pola litre cedevite.
Za ručak imam paprikaš, poslije vožnja na sobnom biciklu i još jedan dan je gotov.

Danas ništa od posla. Ništa od vježbi. Išao sam dati krv. 54. davanje :)
Za ručak sam pojeo bijelo meso i malo blitve uz standardno voće, breskvu i lubenocu. Poslije davanja krvi popio sam čašu soka. Za večeru opet bijelo meso i salata. Toliko za danas. Laku noć! :)

Danas lapim. Skoro da nisam izašao iz kuće. Došli su mi majstori, rade ogradu a ja surfam po netu. Za ručak sam pojeo jedan kuhani krumpir,malo blitve i juhu prije toga. Još malo pa idem zalijevati travnjak, cvijeće, plastenik, loze a završavam sa vožnjom bicikla.

Jučer sam zaboravio ostaviti post. Malo sam se zaigrao Texasa, pa poslije otišao na kirvaj kod lege u jedno selo blizu Osijeka i ostade dan prazan :)
Uglavnom, jučer za ručak riža i piletina sa puno salate, a navečer na kirvaju malo prasetine i pivo :) Što skidam kile :)))
Danas opet malo frezanje vrta, poslije vožnja biciklom nekoliko kilometara ali ovaj put ulicama a ne sobnim biciklom. Poslije me čeka ručak pa vožnja sobnim biciklom.
Polako se približava i prvo vaganje.

Danas lagano. Malo sam brao voće i povrće za starce. Za ručak juha a doručak pileći mesni narezak. Danas ne vozim bicikl. Spremam se pa za Osijek na tekmu Osijek-Hajduk. Počastim se i kojim pivom :)

Danas sam nastavio frezati dvorište i vrt. Ujutro pojeo pileći mesni, a za ručak kuhani krumpir i još jedan pileći mesni. Uz svaki obrok samo jedna šnita kruha. Između obroka pojedem neku voćku. Čeka me još vožnja bicikla i u krpe :)

Danas je na jutarnjem rasporedu bila košnja trave i korova. Poslije sam sve to malo isfrezao.
Za ručak paprikaš od jučer, lubenica, breskve.
Upravo idem odvoziti svoju "rutu" i na tuširanje.

Od ranog jutra radovi na postavljanju ograde. Radilo se uarnički do 13h kada smo punac i ja završili posao.
Popilo se dosta cedevite i vode a za ručak paprikaš od punice i jedna šnita kruha.
Navečer komad lubenice i standardna vožnja sobnim biciklom.

Danas radno oko kuće. Postavljam ogradu. Za ručak juha i pileće hrenovke. Poslije naravno vožnja bicikla.

Završio je i taj vikend na moru. Kupanje i sunčanje u jednom malom mjestu blizu Nina. Trudio sam se ne jesti ništa slatko a jedini grijeh bila je pizza u Zadru.
Danas za ručak juha, kuhana piletina i sos. Naravno, odvozio sam svojih 15 minuta na biciklu.

Rano jutro finiširao sam juhu od jučer. Za ručak me čekaju nekakve pileće hrenovke i pravac more. Samo vikend ali nema veze. Glavno je da se malo okupamo i osunčamo. Ovo ljeto ništa od kupanja na Dravi. Nestale sve pješčane plaže zbog visokog vodostaja tako da smo prisiljeni kupati se jedino u znoju ili ljetnom pljusku kojeg ove godine ima u izobilju. Sve u svemu, nema me do ponedjeljka.

Ujutro gladan. Skuhao sam si instant juhu da ubijem glad do ručka. Za ručak kelj. Poslije lagana vožnja biciklom. Dan završavam sa voćnim jogurtom.

Dan je počeo jutarnjim kupljenjem šljiva kod punca. Prvo me ubilo sunce a poslije komarci. Sve u svemu dobra tjelovježba jer smo kupili 4 sata. Dušu dalo za jačanje nogu :)
Ujutro sam pojeo kiflu i pojeo kiflu i popio jogurt plus nešto grožđa i nektarine. Ručak nam je osigurala punica. Paprikaš! Poslije toga pojeo sam i komad lubenice. Sve je završilo vožnjom bicikla.

Mislim da sam prošao test sa kolačima. Ovih dana kuća mi je bila puna torti, krem kolača, sokova...Ni da pogledam. Danas sam ujutro pojeo slatki kupus koji je u ovoj gunguli ostao od tko zna kada, a za ručak kuhani krumpir, salatu od krastavaca i malo bijelog pilećeg mesa. Malo kruha pojeo sam samo kada sam jeo kupus. Upravo idem odvoziti svojih 15 minuta i to je to za danas.

Opet malo o jučerašnjoj proslavi. Tisuće ljudi, narodni običaji, kočije, jahači na ulicama sela, šatori prepuni ljudi, tamburaši na sve strane. Počastio sam se sa čevapima i pivom. Danas za ručak krumpiri, slata, piletina i juha. Poslije sam odvozio svojih 15 minuta na biciklu. Za danas dosta.

Jučer se feštalo do jutarnjih sati uz odlične tamburašei Osječko pivo. Ne sjećam se koliko sam popio ali sam se opet gladan vratio pa sam pojeo malo juhe. Danas je dan odmora. Ne vježbam. Ručak je bio odličan, svečan jer mi ženica ima rođendan. Gosti cijeli dan, kolači stalno pod nosom ali ne dam se :)
Navečer opet na zabavu, pivo i tamburaše :)

Moram završiti sa jučerašnjim danom. Zabava do iza ponoći, popio sam 4 piva, 2 karlovačka i 2 osječka :) Inače kad pijem pivo pijem samo osječko ali smo se ovaj put zahebali pa sjeli pod šator koji toči samo karlovačko pa sam bio "prisiljen" popiti i dva karlovačka. No dobro :)
Oko 1 stigao kući, gladan ko pas pa sam si ugrijao malo slatkog kupusa sa bijelim pilećim mesom i malo kruha. To je bio kraj jučerašnjeg dana (zapravo već smo ušli u današnji dan :) )
Danas još ništa nisam pojeo, popio jednu čašu cedevite. Očekuje me malo standardne vježbe i vožnja biciklom a navečer na novu zabavu u selo. Na tamburaše i nove runde piva :)

Ne znam što se događa ali nisam gladan. Ako još uzmemu obzir da sam zadnji put pojeo juhu jučer ujutro i nešto voća i jogurt do danas, stvarno sam iznenađen.
Danas sam pojeo breskve i to je sve. Poslije idem kod punice na fiš :)
Od poslova, sat-dva čupanja korova kod lubenica i sad se spremam na zagrijavanje i vožnju bicikla. Navečer ću si dati malo oduška i popiti nekoliko piva. Znam, znam da je pivo kalorično al' jebeš ga...(što bi rekao Đole :) )
Cijeli ovaj vikend feštamo u selu u čast žetve a pošto sam ja svježi ovdje ne smijem zaostajati za lokalcima :)
Eto, uglavnom kad se sve uzme, čeka me vikend prepun piva :) Ajd živjeli!

Vratih se iz noćne smjene. Od prije sat vremena, uživam u 3 tjedna godišnjeg odmora! Jupije! :)))
Inače, jučer navečer popio sam samo jogurt.
Danas me ujutro uhvatila glad pa sam si skuhao jednu bečku juhu. Znam da ima malo više kalorija nego što meni treba al' eto...Počastio sam se za prvi dan godišnjeg :)
Danas ništa ne jedem osim ove bečke juhe i eventualno malo voća. Do kraja dana čeka me još vožnja sobnog bicikla a prije malo vježbe za zagrijavanje. Osim toga 2 sata sam proveo u vrtu čupajući korov. Za danas dosta.

Dobro je. Malo se stišava ova psihološka glad. Ujutro sam pojeo opet malo juhe, popio jogurt a poslije sam se osvježio sa komadićem lubenice.
Danas mi je plan da opet odvozim 15 min. sobni bicikl, dodam čučnjeve, trbušnjake i sklekove. Poslije toga za ručak pravim blitvu dok ženica radi :) , a u planu mi je poslije podne opet lagana vožnja biciklom 15 minuta da izgorim malo kalorije od ručka.
Navečer idem u noćnu, nosim jogurt, nektarine i vodu.
Evo, riješio sam prvi dio vježbi. Počeo sam sa sklekovima, čučnjevima i trbušnjacima. Ništa posebno, čisto zagrijavanje. Plan mi je od idućeg mjeseca krenuti sa nekim brojevima. Recimo 100 trbušnjaka, 100 čučnjeva i 50 sklekova.
Odvozio sam svojih 15 minuta na biciklu i potrošio 86 kalorija :)

Evo, pregrmio sam i noćnu smjenu. Pojeo sam samo nekoliko nektarina i pio vodu. Moram priznati da je cijelo vrijeme prisutna želja za hranom. Glad. Ali ona psihička glad. Više bi jeo iz dosade ili navike nego što sam stvarno gladan...
Krenimo redom. Ujutro sam opet pojeo juhu, laganu sa povrćem, popio jogurt.
Za ručak sam jeo sataraš (nadam se da znate šta je to :) ), jedna šnita kruha i voda.
Poslije sam pojeo malo lubenice.
Za kraj, odvozio sam 15 minuta na sobnom biciklu i usput potrošio 81 kalorije. To je sve za danas.

Nakon godinu dana opet u borbi sa skidanjem kila. Dakle ništa novo. I dalje težak 125 kg, visok 178cm. Višak 40 kg.
Cilj mi je u godinu dana spustiti kilažu na nekih 80-85 kg. Skromno hehe...U međuvremenu, trudit ću se pisati dan po dan, što sam jeo, vježbao, što se događalo. Inače, prije 3 tjedna proslavio 36 rođendan, u ovih godinu dana uselio u kuću koju sam gradio 2 godine u jednom selu blizu Osijeka. I to je to. Za sada :)
Evo, prvi dan pojeo laganu juhu u podne. Za danas dosta. Poslije toga "spalio" sam 60 kalorija na 11 minutnoj vožnji kućnog bicikla. Nije baš neki ali poslužit će. Za dva sata idem u noćnu i nosim samo vodu i možda neku voćkicu :)