Komentari

stokilas.blog.hr

Dodaj komentar (4)

Marketing

  • spacemonkey

    kako mi je bliska ova tema, ostavit cu ti nekoliko smjernica, iako bi, ukoliko si ozbiljan u namjeri skidanja kilograma, trebao potraziti pomoc strucnjaka;
    ono sto sam primjetio kao najvecu gresku je ispijanje alkohola... ukoliko ga ne izbacis u potpunosti do postizanja ciljane tezine uzaludan ti je trud...
    fis, masna variva i slicna jela takodjer su promasaj.
    zasladjena pica poput juiceva, cedevita i drugog isto..
    radikalno moras smanjiti unos ugljikohidrata i zamjeniti ih proteinima zadrzavajuci normalan hranidbeni ritam.. najmanje tri obroka dnevno ili pet manjih..
    to sto vjezbas je dobro, ali bez pravilne prehrane bit ce uzaludno..
    razmisli i koristenju dodataka prehrani poput tonalina ili drugih cla baziranih preparata..
    sve u svemu nadji dobrog nutricionistu da ti slozi plan prehrane...
    u svakom slucaju .. sretno

    avatar

    28.07.2009. (20:04)    -   -   -   -  

  • stokilas.blog.hr

    hvala na savjetima i komentaru..sve znam ali ovaj put si dopuštam neke stvari jer ih ne prakticiram svaki dan..recimo pivo,dva popijem svaka dva tjedna u "normalno" vrijeme tako da se ne brinem da će me nešto usporiti u skidanju kila ako popijem 3-4 piva mjesečno..sokove ne pijem a za cedevitu se slažem..danas recimo nisam popio ni čašu cedevite..trudit ću se da ju izbjegavam..o dodatcima nisam razmišljao jer sam pobornik skidanja kila bez "kemikalija"..

    avatar

    28.07.2009. (21:28)    -   -   -   -  

  • ljupka

    svaka cast :)
    i ja sam bila na kirbaju u tenji :D i najela sam se ko svinjica :/ ah kad su kolači bili neodoljivi. ja sam od sutra na dijeti :) pozdrav

    avatar

    29.07.2009. (18:09)    -   -   -   -  

  • stokilas.blog.hr

    hehe, onda smo bili na istom zadatku..jedino što ja nisam jeo kolače..pozdrav i tebi !

    avatar

    29.07.2009. (21:37)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...