skolioza

srijeda, 26.01.2011.

joga na krevetu

jednostavne vjezbice koje mozete ujutro raditi ili bilo kad! ako ne radite nikakve vjezbe, probajte ovo napraviti svaki dan i javite ima li kakvih promjena
- 23:08 - Komentari (34) - Isprintaj - #

ekipica... vjezbice!!

pogledajte si ova dva filmica, pa vidite ide li vjezbanje. ova prva zenska, tara stiles mi ima odlican youtube kanal. a ova druga mi je malo weirdo, ali dobro objasnjava poze. ona ima malo teze vjezbe, ali vrijedi pokusati. i ne zaboravite da nema veze ako ne mozete savrseno napraviti neku pozu, bitno je da si osvijestite svoje tijelo i skuzite koji misici rade! sretno vjezbanje!!
- 11:13 - Komentari (8) - Isprintaj - #

srijeda, 19.01.2011.

meteopatski

puni mjesec, pa pms, pa jos ova promjena vremena na hladno. moje tijelo je ovih dana uzasno tesko. tesko mi vjezbati i trazi me tijelo puno ugljikohidrata, pogotovo cokolade. jos sam razdrazljiva i imam puno posla. ali nista me ne boli u kicmi. grba me ne boli, sto je iznenadjujuce, jer se inace uvijek javi. dapace, osjecam kao da moj cijeli torzo se zeli siriti na sve strane. ali nazalost osjecam isto kako nemam snage da podrzim to sirenje. prvenstveno mi fale trbusni misici i misici oko donje kicme. i onda mi tijelo bude umorno i vraca se na stari polozaj za koji znam da nije dobar, ali eto.

nazalost unatoc toj zelji za sirenjem torza, (za mene jako pozitivna stvar da to moje tijelo samo od sebe trazi, bez da ja moram puno razmisljati) desni kuk je na istom krivom mjestu kao i uvijek. hocu li ga ikad uspjeti pomaknuti u neki lijep polozaj? trenutacno nemam snage da ga pomaknem ni kad si osvjestim njegov polozaj.

nadam se da dobro podnosite promjene vremena. iskoristite ih da si osvijestite sto se tocno desava s vasom kicmom! pozdrav svima i hvala na komentiranju, a marijani sretno!!
- 10:29 - Komentari (11) - Isprintaj - #

ponedjeljak, 10.01.2011.

četvrtak zumba!

u četvrtak idem prvi put na zumbu fitness. to me sestra nagovorila, i s obzirom na to da imam dvije lijeve noge ne znam što će od toga biti. ali javim vam jel mi se čini kičma-friendly!
- 22:59 - Komentari (20) - Isprintaj - #