o zdravlju i promjenama navika

10.06.2023., subota

6) Rasti kroz znanje

Svakodnevno citaj knjige , gledaj i slusaj korisna video predavanja.

Rasti kroz znanje.

Oznake: znanje, video, knjige


- 11:39 - Komentari (23) - Isprintaj - #

04.06.2023., nedjelja

5) Zeleni caj i strije

Kaze jedna fitnes trenerica: " Ispijanje zelenog čaja i naravno vježbati , UKLANJA STRIJE.

Eto drage zene

Oznake: fitnes, zeleni caj


- 09:37 - Komentari (10) - Isprintaj - #

30.05.2023., utorak

4) Da, želim da smršam

Trenutno citam jednu zanimljivu knjigu.

I vama također preporucujem. Knjiga nam kazuje kako se debljamo i problem ugljikohidrata koje nesvjesno i svakodnevno unosimo u sebe i vise nego sto nam trebaju

Naslov: Da, želim da smršam

Autor: Milan Jovanović

Pogledaj ovdje

https://www.knjiga.ba/da-zelim-dja-smrsam-b5324.html

Oznake: smršati, knjiga


- 22:27 - Komentari (13) - Isprintaj - #

27.05.2023., subota

3) Vjezbe - izgradite misice

Isforsirajte se prvih dana da svaki dan vježbate 15 min. I vježbajte. Vremenom ce vam dosaditi svaki dan jer covjek po prirodi popusta i tamam ce to biti 2 ili 3 treninga sedmicno.

Ne odustajte.

Ako krenete sa jednim treningom sedmicno da li cete uspjeti održati.

Pronađi putem Google vjezbe za ruke noge stomak ledja i za guzu... prguglaj

Uglavnom vjezbaj

Oznake: vježbe, trening, fitnes


- 16:40 - Komentari (14) - Isprintaj - #

23.05.2023., utorak

2) Internet i mobitel

Ograniči korištenja interneta i mobitela i ovim mislimo na slobodno vrijeme i zabavu a ne na poslovno i neizbježno korištenje.

Navecer kad legnes u krevet spavati ne nosi sa sobom mobitel u krevet vec ga ostavi na neku policu.

Također, ne nosim mobitel na wc solju. Sta ce ti i ne treba ti.

Ukoliko imate djecu i njih ograniči koliko vremena provode na internetu i mobitelu.

Uzmi sa interneta i mobitel sta ti koristi ostalo zanemari.

Ograniči vrijeme na društvenim mrežama.

Ne objavljuj na društvenim mrežama sve o svojem privatnom zivotu.

Zivi za sebe i ne mora cijeli svijet znati koji film gledas, sta jedeš i piješ, gdje putuješ.

Oznake: internet, mobitel


- 15:39 - Komentari (8) - Isprintaj - #

22.05.2023., ponedjeljak

1) - Izbacite iz upotrebe Coca colu, fantu, sprite...

Izbacite iz upotrebe Coca colu, fantu, sprite. Mislite o vašem zdravlju. Ova pića su prepuna šećera i neprirodna i radije popijte prirodni sok od cijedjene narandze. Gazirana pica povećavaju rizik od dijabetes tip 2. Također, od gaziranih sokova se debljamo i skladisamo masti.

Oznake: Coca Cola, fanta, sprite


- 23:42 - Komentari (9) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< lipanj, 2023  
P U S Č P S N
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Lipanj 2023 (2)
Svibanj 2023 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga

Linkovi