mk-physio

Izgleda da bi svi voljeli biti sportaši ili im sam taj prizvuk sporta zvuči odlično, pa se često nađem u situaciji da mi se na sportsku masažu naručuju ljudi koji ili jednom tjedno igraju rekreativno nogomet ili tenis ili su trenirali nešto tamo negdje u srednjoj školi ili smatraju da je sportska masaža kvalitetnija, pa da dam nekoliko smjernica vezano za sportsku masažu.

Sportska masaža je namjenjena sportašima, osobama pod većim naporima, sa povećanim tonusom. I iako hvatovima ista kao i klasična, strogo je specifična u intenzitetu, brzini i pritisku, pa bi normalnom čovjeku (sa normalnim tonusom) napravila više štete nego koristi (kao uostalom i sve preagresivne masaže, al o tome u nekom drugom post-u). Sportska masaža spada u medicinske masaže, mora biti strogo individualizirana svakom pojedincu, prema sportu, tonusu, te fazi priprema i natjecanja u kojem se trenutno nalazi. Može se raditi prije/nakon treninga/natjecanja ili na tjednoj bazi nevezano za aktivnost, te ne mora imati specifično trajanje, jer se može raditi samo pojedini mišić, skupina mišića ili pojedini segment.
Važno je da osoba koja radi ovu masažu zna osnove sporta kojim se klijent bavi, kao i rasporeda natjecanja ili treninga, da bi što bolje prilagodio sam tretman. Primjer; ne smijemo smanjiti tonus sportašu u potpunosti prije natjecanja. Ja u pravilu nakon zadnjeg treninga radim samo laganu drenažu, uz malo pojačavanje pritiska samo da prokrvim mišiće (osvježavanje za lagane noge).

Nadam se da sam ukratko objasnio koliko je specifična ova vrsta masaže, o koliko parametara ovisi njen "izgled", te koliko znanje mora imati osoba koja ju izvodi, pa stoga, prije svoje iduće sportske masaže, razmislite treba li vam uopće (u pravilu su i dosta skuplje od klasičnih), te koliko osoba koja ju izvodi uopće zna o istoj.