minus40kg - kalorijski restoran

* Piletina, špageti, povrće ... 490 kcal


20240704-173220

10 dag filea bijele piletine bez kožice ... 110
5 dag integralne tjestenine ... 180
10 dag luka ... 40
5 dag koncentrata paradajza ... 40
5 dag povrtne paste ... 30
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, vlasac, ...

- dinstaj luk
- dodaj meso i paste
- serviraj uz integralne špagete

Mogao bi ovo zvati pilećom pašta šutom,
ali eto, ovaj puta ipak neću jer je najmanje bitno...

P.S.
Ovo je još jedan obrok od iste polovice pečenog piceka,
koji su napravili pekari, a kupljen je prije tri dana.
Naravno, bolje je od svježeg, ali tako je to,
svakodnevna kuhinja ima svoje uvjete,
a to nisu ni najbolje, niti nadraže, ...


04.07.2024.
komentiraj (7)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak