minus40kg - kalorijski restoran

* Punjena paprika i tjestenina ... 410 kcal

20240410-162021

1 punjena paprika ... 140
2 dl pasirane rajčice ... 40
4 dag integralne tjestenine ... 140
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, papar, češnjak

- na maslinovo prodinstaj češnjak
- dodaj pasiranu rajčicu i punjenu papriku
- umiješaj tjesteninu

Kad ti punjena paprika ostane na suhom, daj joj šansu, i naravno, ne mora svaki puta biti s pire krumpirom, a kamoli batatom. Daj si mašti na volju, a nije loše i kad se postupak skrati, kako bi ostalo više vremena za blog i slične mudrolije.


13.04.2024.
komentiraj (9)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak