minus40kg - kalorijski restoran

* Hrenovke, tjestenina, kajmak i salata ... 480 kcal



5 dag pilećih hrenovki ... 110
4 dag pirove tjestenine ... 140
2 dag kajmaka ... 100
sol, papar, češnjak
... 350 kcal

10 dag zelene salate ... 10
10 dag mini cherry rajčica ... 30
0,1 dl bučinog ulja ... 90
sol, papar, aceto balsamico
... 130

Dobro je imati pričuvni obrok,
nešto što se može jednostavno i brzo pripremiti.

S druge strane,
bolja kupovina bi to odvela u nutritivno prihvatljiviji obrok.

Kako god, ovo je bilo fakat ukusno.


11.05.2023.
komentiraj (14)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak