minus40kg - kalorijski restoran

* Šunka, patlidžan i tjestenina ... 450 kcal



10 dag dimljene pureće šunke ... 140
5 dag tjestenine ... 180
20 dag patlidžana ... 40
0,1 dl suncokretovog ulja ... 90
sol, papar, češnjak, list peršina

- skuhaj tjesteninu, ocijedi
- dinstaj patlidžan na češnjaku i ulju
- pod kraj dodaj kockice pureće šunke i tjesteninu
- začini kad i čime želiš, ja sam paprom i svježim listom peršina

Još jednom manja ili veća ponavljanja u okviru šablone ;)

To je realnost u stvarnoj svakodnevnoj kuhinji,
jer nema smisla načeti novu tjesteninu
dok još ima one već otvorene.


28.09.2022.
komentiraj (6)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak