minus40kg - kalorijski restoran

* Crveni bodečnjak ili škarpina


Riba koja ima 70 - 90 kcal na 10 dag,
izvrsnih nutritivnih karakteristika,
jedan je od najboljih izbora ;)

Rijetki znaju razliku između ove dvije različite vrste riba.
Još rjeđi prepoznaju razliku između jadranskih i oceanskih.

To što će vam pričati barba u konobi, ili pak trgovac, neki "znalac",
e sad, možda stoji, ali najčešće i ne baš, stoga probaj i uživaj.

Ovdje je s integralnom rižom i Pesto Genovese umakom,
uz salatu od ludbreškog paradajza i bučinog ulja ;)

U dijelu pripreme se koristi i bijelo vino :)))


22.06.2022.
komentiraj (6)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak