10 dag pilećeg rasjeka ...170
10 dag svježe paprike ... 20
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
0,05 dl suncokretovog ulja ... 50
sol, mladi luk, list peršina,
tucana crvena ljuta paprika
- peci meso na gril tavici na malo suncokretovog ulja
- dinstaj papriku na maslinovom ulju, začini
Eh da, ovdje fali grupa "Kruh i zamjene".
Najjednostavnije je dodati šnitu integralnog kruha,
čime bi dobili i cjeloviti obrok i skroz prihvatljivih 440 kcal ;)
