minus40kg - kalorijski restoran

* Sir, jogurt, krastavci i pecivo ... 350 kcal


10 dag posnog svježeg kravljeg sira (80)
1 dl grčkog jogurta (130)
5 dag integralnog peciva (130)
10 dag svježih krastavaca (10)
tucana crvena ljuta paprika

E sad, nekome ovo i nije pravi obrok,
meni, prava je gozba: nutritivno,
a i blažena jednostavnost ;)

Ne kažem da ne bi išao kopar,
vlasac, mladi luk, češnjak, list peršina,
ali eto, ne stigne se uvijek voditi računa o svemu,
iako ... tj. zapravo, trebalo bi, jer svježi začini su mi najdraži.


05.08.2021.
komentiraj (12)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak