minus40kg - kalorijski restoran
* Tost, sirni namaz, masline, rajčica ... 390 kcal
2,5 dag integralnog tosta ... 60
3,5 dag sirnog namaza ... 110
5 dag crnih maslina ... 70
10 dag mini rajčica ... 30
2 dl kiselog mlijeka ... 120
sol, papar, kopar
Malo dodatnog truda oko obroka, puno zadovoljstva ;)
05.08.2021.
komentiraj (
4
)
<< Arhiva >>
JELOVNIK
NEDJELJA
- doručak:
Guacamole namaz
- ručak:
Junetina, tjestenina i ajvar
- užina:
Jabuka
- večera:
Sir i vrhnje, tost, povrće
SUBOTA
- doručak:
Kruh i namaz od tune
- užina:
Kupine
- ručak:
Piletina, krumpir i mahune
- užina:
Kivi
- večera:
Gorgonzola, riža i shiitake
PETAK
- doručak:
Šunka, kruh i jagode
- ručak:
Piletina, noklice i povrće
- užina:
Mandarine
- večera:
Tuna i povrće
ČETVRTAK
- doručak:
Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak:
Srdela, grah i paprika
- užina:
Kruška
- večera:
Oslić, ljubičasti batat i luk
SRIJEDA
- doručak:
Pecivo, trapist i maline
- ručak:
Kunić, batat i raštika
- užina:
Nektarina
- večera:
Zečja jetra, noodlesi i pelati
UTORAK
- doručak:
Pahuljice, kefir i kupine
- ručak:
Pileća jetrica i pire krumpir
- užina:
Breskva
- večera:
Tuna, leća i paprika
PONEDJELJAK
- doručak:
Srdele, povrće, pecivo
- užina:
Borovnice
- ručak:
Piletina, tjestenina i rajčica
- užina:
Lubenica
- večera:
Tuna, povrće i umak