minus40kg - kalorijski restoran

* Piletina, tjestenina i meksička mješavina povrća na maslacu ... 490 kcal



10 dag filea pilećih prsa ... 110
5 dag pirove tjestenine ... 180
10 dag meksičke mješavine povrća ... 50
- kukuruz šećerac, mrkva, grašak,
zelene mahune, crvena i zelena paprika
2 dag maslaca ... 150
sol, papar, liste estragona

- ispeci meso na maslacu, začini
- dinstaj povrće na maslacu, začini
- umiješaj kuhanu tjesteninu, začini

Brzo gotovo, lagano i nutritivno prihvatljivo.




Na kojem tanjuru, tj. fotki je više povrća ili tjestenine?

Perspektiva, tj. kut gledanja izrazito utječe na našu percepciju.


24.06.2021.
komentiraj (12)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak