minus40kg - kalorijski restoran

* Šunka, sir, tjestenina i kečap ... 440 kcal



5 dag šunke ... 60
3 dag trapista ... 120
4 dag integralne tjestenine ... 140
3 dag kečapa ... 30
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, papar, origano, masline

- skuhaj tijesto, ocijedi, ubaci na ulje u wok
- dodaj ribanu šunku i ribani sir, začini
- kod serviranja prošaraj s kečapom

Ideja mi je bila napraviti jelo koliko-toliko slično pizzi,
ali bez dizanja i razvlačenja tijesta, pećnice ...

Vrlo sam zadovoljan rezultatom ;)


P.S.
Ovaj kečap nema niti jedan E, pojačivač okusa, ...
Je, malo više košta, ali i vrijedi.


02.06.2021.
komentiraj (8)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak