minus40kg - kalorijski restoran

* Salata od fete, mini rajčica i tjestenine ... 390 kcal


5 dag feta sira ... 110
10 dag mini rajčica ... 40
4 dag durum tjestenine ... 150
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, list estragona

- hladna salata

Ženica se odlučila za bučino ulje,
i moram priznati da nije pogriješila.
Ja sam išao kao na ziher varijantu, ali,
hrabriji uvijek uzmu vrhnje s vrha,
naravno, ako baš ne stradaju,
a oko klope rizik je nikakav.

P.S. Ovo je nedjeljna večera,
a ujedno i ručak, malo za odmor.


19.10.2020.
komentiraj (2)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak