Maraton Klub Kutina
08.12.2009., utorak
Hrana
|
Šta ima u toj našoj hrani? Važni sastojci i oni drugi. Gdje ih naći, a gdje izbjeći? Brojač ccal. Da li vas to zanima? Da malo pišemo o tome,šta kažete? Nećemo o mlijeku i mliječnom jer to sad piše na svakom proizvodu pa se malo potrudite-znači to preskačemo i idemo na meso drito,ha: MESO I MESNE PRERAĐEVINE Namjernica (100g.), kj, kcal, uhidrati g., bjelanč/proteini g, masti g: Bubrezi (teleći) 505, 121, 1, 15, 6 Hrenovke 1350, 320, 2, 11, 29 Hrenovke (pileće) 1080, 258, 7, 13, 20 Janjetina 875, 211, 0, 19, 15 Jetra (teleća) 575, 137, 4, 18, 4 Jetrena pašteta 1860, 440, 1, 12, 40 Kobasice 1355, 324, 1, 11, 30 Konjetina 370, 89, 0, 16, 2 Krvavice 1780, 424, 0, 13, 39 Kunić 550, 132, 1, 16, 6 Mesni narezak 1780, 424, 4, 12, 40 Mljeveno meso 1060, 253, 0, 20, 19 Ovčetina 1050, 246, 0, 13, 24 Piletina (bijelo) 600, 144, 0, 21, 3 Puretina (bijelo) 970, 231, 0, 22, 5 Salama parizer 2190, 523, 1, 17, 47 Salama,pileća, pur 820, 197, 1, 16, 14 Slanina 2530, 605, 0, 8, 60 Srnetina 515, 123, 0, 21, 3 Svinjetina 1445, 345, 0, 18, 27 Šunka dim i pršut 1653, 385, 0, 18, 33 Šunka (kuhana) 1145, 274, 0, 19, 20 Šunka pur/pileća 525, 128, 0, 19, 5 Teletina 390, 105, 0, 21, 3 Šta ste primjetili?Ono najfinije je i najlošije.Pa sad se ti zavali pred TV i maži. Još jedna stvar je jako bitna u svemu tome. Jaka potreba i želja za ovim stvarima javlja se kad organizmu manjka osnovnih nutrienata vit., minerala, makro i mikro elemenata.Zato je zaista teško reći NE kad organizam traži, a mozak nam ne govori šta traži. Jednostavno uzmemo ono što je pri ruci, a to je obično loše. Zato uklonite loše namjernice oko sebe. Savjet:okružite se voćem, povrćem, dvopek, pojedite krišku sira, kukuruzne pahuljice da se zavarate ili još bolje - složite Herbalife shake i nadoknadite nutriente koji vam fale. |
- 14:49 - Komentari (14) - Isprintaj - #
Lipanj 2011 (2) Veljača 2011 (5) Rujan 2010 (4) Kolovoz 2010 (2) Srpanj 2010 (1) Lipanj 2010 (4) Travanj 2010 (3) Ožujak 2010 (25) Veljača 2010 (17) Siječanj 2010 (20) Prosinac 2009 (21) Studeni 2009 (9) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
NUTRICIONIZAM
Herbalife Herbalifeteam1 HBN VIDEOTEKA ___________________________ Budi Herbalife član WELLNESS/BUSINESS SEMINAR ___________________________ HFFkalendar (donacija za djecu Doma Tuškanac) HAITI ČILE |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
