Nasumične misli
Za mentalno zdravlje
Jesmo li dobro ili pod dodatnim stresom i hodamo li svijetom s grčem u želucu?
Voljela bih reći da jesmo i da uz sve uobičajene brige nemamo dodatne. Briga za radno mjesto, briga za zdravlje, briga za obitelj i prijatelje, briga za vlastito zdravlje.
Ali znate što? U redu je ne biti uredu.
Uredu je priznati da nismo dobro i da smo svi preopterećeni. Mnogi pucaju po šavovima i možda misle kako su sami ili se ne bi trebali nikome požaliti. Ali upravo to treba učiniti, požaliti se, dobro se isplakati, udahnuti duboko i reći: nisam ok. Uredu je tražiti podršku i pomoć.
Najvažnije od svega je ne posustati i pronaći ispušni ventil. Svatko treba naći pravi način za ispuhati se. Za nekoga je to sport i vježbanje; nekome pisanje dnevnika; meditacija; yoga; vrtlarenje; kuhanje; igranje igrica; upaliti omiljeni glazbu i rasplesati se. Možda netko osjeća bijes i neprijateljstvo, nabavi vreću za boksanje i udri. Bitno je ne prepustiti se tuzi, "demonima" i ne dopustiti da nas izjeda.
Stoga pronađimo izvor radosti, ispušni ventil, rame za plakanje a po potrebi i pomoć psihologa.
Čuvajte sebe i svoje mentalno zdravlje, šaljem svima zagrljaje i puse.
Broji blagoslove
Imamo li sve što želimo? Ne, uvijek ima nešto što nam nedostaje ili silno želimo.
Neki si žele zdravlje, posao, ljubav, stan/kuću, novac, obitelj, lude provode a neki samo žele trivijalne sitnice bez kojih se može. Često ne cijenimo ono što imamo dok to ne izgubimo.
Ne kaže se uzalud, cijeni što imaš ili broji svoje blagoslove (otrcana fraza iz američkih filmova), osobito u današnje vrijeme moramo biti zahvalni za to što imamo. Neki ljudi svaki dan zapisuju stvari za koje su zahvalni, čak dodaju na popis i ono što nemaju kako bi to privukli. Svaki dan bismo morali proći u glavi ili zapisati sve što imamo, osobito kada nam je teško.
Evo mog popisa za sve što sam zahvalna u životu:
1. Hvala za moju moje dečke, muža i sina, ne mogu zamisliti život bez vas.
2. Hvala za moje roditelje i sestru, šaljem vam puno pusa.
3. Hvala za svekrvu, svekra, šogoricu i šogora, moje nećake i nećakinju. Hvala što ste postali moja obitelj.
4. Hvala za naš stan, naše utočište.
5. Hvala za naše dvorište i vrt, ne znam kako bismo preživjeli "zaključavanje" bez toga.
6. Hvala za otvorene vrtiće i sve ljude koji rade, velika hvala našim "tetama".
7. Hvala za čitavu ekipu na Goljaku i sve što činite za djecu i roditelje.
8. Hvala za moje prijatelje, stare i nove i sve one koji će nam se tek pridružiti.
9. Hvala za rodbinu bližu i dalju, nadam se da ćemo se što prije vidjeti.
10. Hvala za hranu koju imamo i odjeću koju nosimo.
11. Hvala za moje obrazovanje, sve što sam naučila i iskustva koja sam stekla.
12. Hvala za poslove koje sam radila, ljude koje sam upoznala i sve što sam naučila i hvala za super posao koji ću dobiti.
13. Hvala za hrpetinu knjiga koje sam pročitala i one hrpe koje ću tek pročitati.
14. Hvala za yogu i metode disanja, davno bi mi otišli živci bez toga.
15. Hvala za bavljenje sportskim plesom, svaka sekunda je vrijedila.
16. Hvala za sve izlete, putovanja i svaku priliku koju ćemo iskoristiti za luftanje.
