Nasumične misli
Za mentalno zdravlje
Jesmo li dobro ili pod dodatnim stresom i hodamo li svijetom s grčem u želucu?
Voljela bih reći da jesmo i da uz sve uobičajene brige nemamo dodatne. Briga za radno mjesto, briga za zdravlje, briga za obitelj i prijatelje, briga za vlastito zdravlje.
Ali znate što? U redu je ne biti uredu.
Uredu je priznati da nismo dobro i da smo svi preopterećeni. Mnogi pucaju po šavovima i možda misle kako su sami ili se ne bi trebali nikome požaliti. Ali upravo to treba učiniti, požaliti se, dobro se isplakati, udahnuti duboko i reći: nisam ok. Uredu je tražiti podršku i pomoć.
Najvažnije od svega je ne posustati i pronaći ispušni ventil. Svatko treba naći pravi način za ispuhati se. Za nekoga je to sport i vježbanje; nekome pisanje dnevnika; meditacija; yoga; vrtlarenje; kuhanje; igranje igrica; upaliti omiljeni glazbu i rasplesati se. Možda netko osjeća bijes i neprijateljstvo, nabavi vreću za boksanje i udri. Bitno je ne prepustiti se tuzi, "demonima" i ne dopustiti da nas izjeda.
Stoga pronađimo izvor radosti, ispušni ventil, rame za plakanje a po potrebi i pomoć psihologa.
Čuvajte sebe i svoje mentalno zdravlje, šaljem svima zagrljaje i puse.
