korak izvan zone ugode

17.02.2011., četvrtak

Vaš nesvjesni um ne želi da se lažete...

Vjerojatno ste već doživjeli iskustvo nestalih ključeva bilo od stana ili automobila te ljutito govorili sami sebi tokom pretrage : Ne mogu nigdje naći ključeve!!: Što jedna strana uma misli, druga strana uma dokazuje i zbog toga će nesvjesni um filtrirati i izbrisati informacije iz okoline ( čitaj ključeve!) ..i tada se nađe netko drugi tko pronađe ključeve na mjestu na kojem ste već nekoliko puta tražili. I sve to zbog toga što vaš nesvjesni um ne želi da se lažete.
Drugi put kada se takvo nešto dogodi, recite: mogu pronaći ključeve! i primijetite koliko ćete brzo završiti potragu.

Naravno, mogli bi postati znatiželjni pa se zapitati u kojim ostalim područjima života nesvjesni um vam ne dozvoljava da se «obmanjujete».
Biti ćete potpuno u pravu ako govorite sami sebi da ne možete ostvariti svoje snove ili ne možete biti uspješni u ostvarivanju svojih ciljeva( profesionalnih i privatnih!!)

Naravno, ako odlučite govoriti sami sebi kako možete ostvariti svoje snove i ciljeve – vaš nesvjesni um neće dozvoliti da se lažete!!

- 12:55 - Komentari (0) - Isprintaj - #

12.02.2011., subota

Neka vaš ishod bude..Mir

Sve što svaka osoba kao krajnji ishod želi je unutrašnji mir a to je ( sloboda,sreća, ljubav, vedrina).
To su ishodi koji se skrivaju iza « ishoda « za kojima mi tragamo ( iako još toga možda nismo ni svjesni!).
Postoji jedan brz i jednostavan način da sve te stvari uvedete u svoj život:
Neka vaš primarni ishod bude..mir.
Da li to znači ,sada, da idete okolo naokolo ponašajući se skroz «mirno» i smireno? Ne.
Da li to znači da ne možete imati druge ishode? Ne – samo se ne vežite za ishode.
Znajte da vaša sreća i dobrobit ne ovise o njima. To samo znači da bez obzira na okolnosti i prilike vaš ishod je Mir. Kad god se pojavi prilika za izbor, birajte Mir.
Da li to znači da ste se spasili od budućih konflikata s drugima? Ne, velika mogućnost je da će vam se dogoditi baš suprotno. Ali ako je vaš ishod mir, vjerojatnost je da će te u većini situacija imati svoj mir.

Neka vaš ishod bude..Mir.

- 13:47 - Komentari (0) - Isprintaj - #

10.02.2011., četvrtak

Preuzmite odgovornost

Naljutio me.
Razvod braka me je bacio u depresiju.
Izluđuju me moja djeca.
Doživjet ću živčani slom zbog mog nezahvalnog šefa.

Sve ove izjave imaju jednu zajedničku stvar: okrivljivanje drugih i ne preuzimanje odgovornosti za vlastito stanje uma.
Dok god okrivljujemo druge, naša stanja će biti izvan kontrole.
Većina će ljudi dopustiti emocijama da vode « igru « i zbog toga se osjećati
bespomoćno i nemoćno.
Ako ste uznemireni, birate biti uznemireni. Ako ste uzbuđeni, sami birate biti uzbuđeni.
Zapamtite, nitko ne može utjecati na vas ukoliko vi sami to ne dopustite.
Onoga trenutka kada to shvatite imati ćete moć izbora promijeniti svoja stanja ikako se osjećate.

Primjerice, ako vas nepravedno otpuste s radnog mjesta možete izabrati depresiju i žaliti samog sebe, ali isto tako možete se « nabrijati» i odlučiti postati uspješni i tako izazvati žaljenje što su vas otpustili u bivšoj tvrtci.
Neke od najvećih kompanija na svijetu su osnovale osobe koje su bile iznimno motivirane da vrate « dug» tvtkama koje su ih otpustile.
Jedan od svjetskih primjera je Lee Iacocca koji je prešao u Chrysler nakon što ga je Henry Ford otpustio i pretvorio Chrysler u najvećeg Fordovog konkurenta.

Da ne bude zabuna, preuzimanje potpune odgovornosti za sve što se dogodi ne znači i okrivljavati sebe, te dvije stvari su različite. Neke osobe prebacuju krivnju na sebe za sve stvari koje im se dogode, što baš a ja vjerujem da će te se složiti sa mnom, i nije najkorisniji obrazac.

« Ja sam kriv što sam tako glup, opet sam sve upropastio». Takav način okrivljavanja sebe čini nas bespomoćnim i depresivnim, i ne ukazuje na zdravo preuzimanje odgovornosti.
Preuzimanje odgovornosti znači prihvaćanje činjenice da su odluke donesene u prošlosti utjecale na sadašnju situaciju. Umjesto osjećaja bespomoćnosti i nemoći vratimo mogućnost izbora u vlastite ruke.
Emocije i emocionalna stanja su osnovni elementi koji pokreću naše ponašanje.
Kada se osjećamo uzbuđeno i motivirano veća je vjerojatnost da ćemo učiniti korake koji će nas dovesti do velikih rezultata, za razliku od stanja depresije i uznemirenosti tijekom kojih rijetko kada donosimo ispravne odluke ili činimo išta produktivno.
Uspješni pojedinci biraju ostati pozitivni čak i u kritičnim i teškim okolnostima.
Bilo da su stvari onako kako žele da jesu ili ne, oni su to sami uzrokovali i stvorili a ne netko drugi.
Od sada pa nadalje, preuzmite odgovornost za svoje osjećaje i ishode.

- 12:27 - Komentari (0) - Isprintaj - #

04.02.2011., petak

Strah ili uzbuđenje?

"It's alright to have butterflies in your stomach. Just get them to
fly in formation." - Dr. Rob Gilbert

Većina ljudi teži stvaranju sigurnog gnijezda unutar vlastite zone ugode.
A zona ugode je stvorena od naših misli i postupaka koje smo navikli činiti
dok se osjećamo ugodno. Sve ostalo što nas izaziva da izađemo izvan zone ugode stvara u nama neugodu i stres.
A neugoda je univerzalna riječ koja obuhvaća brojne emocije: strah, bezvrijednost, sumnju, bijes, bol, nepovjerenje itd..itd..
I nakon što te emocije označimo kao «loše», mi ih odbacujemo i puzajući se vraćamo u zonu ugode.
Možemo ustvrditi da postoje samo dvije osnovne ljudske emocije: strah i ljubav, sve ostale emocije su samo varijacije na te dvije osnovne teme.
Svaka negativna emocija je u biti nusprodukt straha. Većina straha koju doživljavamo je preuveličavanje okolnosti ili posljedica, drugim riječima, stvaramo od miša slona. Ono što je nevjerojatno a isto tako i istinito je da malo tko od nas u stvari preispituje taj strah s obzirom da je strah taj koji nas sprečava da radimo stvari koje želimo. I na kraju stvori se petlja - strah? zaglavljenost? neznanje? što nas vraća stvaranju straha.
Određena vrsta (varijacija) straha je ono što obično osjetimo svaki put kada nas nešto izazove da izađemo van naše zone ugode.
Tjelesne senzacije koje prate strah a koje mi označujemo kao loše, želimo izbjeći pod svaku cijenu. Što se točno dogodi kada tijelo osjeti strah, i kada adrenalin i drugi hormoni stresa budu pušteni u naš krvotok?
Kada se pojave iracionalni strahovi poput – « Da li sam isključila glačalo prije nego što sam izašla iz stana?» naši se osjeti izoštre i u trenu postajemo izvanredno fokusirani..

Kada smo izvan zone ugode, većinu vremena mi smo u opasnosti samo od jedne stvari a to je da naučimo nešto novo. Što je to što pomaže u učenju novih stvari? Energija, jasnoća i sposobnost fokusa – i sve nam je to na raspolaganju uz pomoć jednog faktora - straha.

Da li s tim upućujem na to da je strah naš najjači motivator? Ne, samo želim reći da je moguće promijeniti način gledanja na senzacije koje proizvodi strah.
Da li već shvaćate da je na određenoj razini osjećaj uzbuđenja jako sličan osjećaju straha?
Slijedeći put kada budete izgurani iz vaše zone ugode, umjesto brzog povlačenja u vaše sigurno gnijezdo promijenite percepciju.
Odaberite iskusiti osjećaj uzbuđenja i iskoristite raspoloživu jasnoću, energiju i pojačanu koncentraciju i jednostavno recite «DA!» i naučite nešto novo.

- 14:25 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>