Svatko ima neki svoj recept, od valerijane do nekih čajeva, toplog mlijeka, a ipak najviše zavisi od mjesta gdje se spava jastuka, prekrivača, i udaljenosti od strujnih utičnica.
24.07.2018. (08:34)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Andrea, matičnjak će ti sigurno pomoći, a naći ćeš ga među čajevima i u trgovačkim centrima. Sat prije odlaska na spavanje popij šalicu ili dvije čaja. Spavat ćeš kao beba, govorim ti na temelju vlastitog iskustva.
Oprez: na početku terapije ne uzimaj više od jedne šalice dnevno, kada ti se organizam navikne moći ćeš popiti dvije, možda i tri šalice tijekom popodneva i pred spavanje!
24.07.2018. (10:56)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Rijetko me muči (treba pisati 'recite mi'), ali obično brzo riješim. Najčešći uzroci insomnije su stres, tjeskoba, depresija, neki lijekovi, kriva prehrana, dugo gledanje TV-a, kofein, alkohol... (od alkohola neki brzo zaspe ali je san nekvalitetan uz buđenja ,a inače nije zdravo). Treba biti zamračena prostorija, bez buke, mobitel i sl. čim dalje, čaj od kamilice, buketić lavande ispod jastuka i evo ti melatonin na vrata. Možda nekad i Persen noć sa valerijanom.
24.07.2018. (10:56)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Razumijem Te...sama spavam 2-3 sata na noč onda se budim zbog bolova...nekim pomaže večerna šetnja...drugim hladna soba...nekim ljek...ima dosta toga...kažu toplo mleko i med...ja mleka ne volim pa mi je to uzalud...persen mi ne valja zbog želudca...da se posvetuješ sa svojom doktoricom..ideš na razgovor....zašto ne!
24.07.2018. (11:07)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Kod tvog zdravstvenog stanja se ništa nije čuditi nesanici. Najbolji lijek je što više među narod gdje se možeš zabavit,našalit... Nikad ne misli negativno o sebi,svaki je život lijep ma kakav bio. Pozdrav!
25.07.2018. (09:30)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Lastavica
Svatko ima neki svoj recept, od valerijane do nekih čajeva,
toplog mlijeka, a ipak najviše zavisi od mjesta gdje se spava
jastuka, prekrivača, i udaljenosti od strujnih utičnica.
24.07.2018. (08:34) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
NF
da, što lastavica veli, individualno je to od jednog do drugog
24.07.2018. (10:18) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Moslavac
Andrea, matičnjak će ti sigurno pomoći, a naći ćeš ga među čajevima i u trgovačkim centrima. Sat prije odlaska na spavanje popij šalicu ili dvije čaja. Spavat ćeš kao beba, govorim ti na temelju vlastitog iskustva.
Oprez: na početku terapije ne uzimaj više od jedne šalice dnevno, kada ti se organizam navikne moći ćeš popiti dvije, možda i tri šalice tijekom popodneva i pred spavanje!
24.07.2018. (10:56) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
gogoo
Rijetko me muči (treba pisati 'recite mi'), ali obično brzo riješim. Najčešći uzroci insomnije su stres, tjeskoba, depresija, neki lijekovi, kriva prehrana, dugo gledanje TV-a, kofein, alkohol... (od alkohola neki brzo zaspe ali je san nekvalitetan uz buđenja ,a inače nije zdravo). Treba biti zamračena prostorija, bez buke, mobitel i sl. čim dalje, čaj od kamilice, buketić lavande ispod jastuka i evo ti melatonin na vrata. Možda nekad i Persen noć sa valerijanom.
24.07.2018. (10:56) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
modrinaneba
Razumijem Te...sama spavam 2-3 sata na noč onda se budim zbog bolova...nekim pomaže večerna šetnja...drugim hladna soba...nekim ljek...ima dosta toga...kažu toplo mleko i med...ja mleka ne volim pa mi je to uzalud...persen mi ne valja zbog želudca...da se posvetuješ sa svojom doktoricom..ideš na razgovor....zašto ne!
24.07.2018. (11:07) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Kata Šoljić
Kod tvog zdravstvenog stanja se ništa nije čuditi nesanici.
Najbolji lijek je što više među narod gdje se možeš zabavit,našalit...
Nikad ne misli negativno o sebi,svaki je život lijep ma kakav bio.
Pozdrav!
25.07.2018. (09:30) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...