srijeda, 07.02.2007.

Par smjernica i brzopoteznih iz rukava.

Sve ste mi podivljale od gladi. Silovale šautboks.
Nekima je sutra voćni dan. Ja kaskam jedan dan. Tako da kupim iskustva ovih naprednijih :)

Par brzopoteznih za sutrašnji voćni dan:
Možete jesti svaka dva sata. Ili podijeliti na pet obroka. Doručak-međuobrok-ručak-međuobrok-večera.
Dio voća moguće je zamijeniti povrćem, ali ako je kuhano, ne smije biti začinjeno.

Konkretne recepte će vjerojatno napisati Bridge sutra.


I par brzopoteznih za cijelu ovu dijetu:
Ako želite mnogo smršaviti, jedite svaki dan uglavnom kuhanu ili pirjanu hranu, odrecite se kruha i smanjite količinu voća u voćnim obrocima (ovo zapamtite za sutrašnji voćni dan).
Nemojte se zavaravati silnim receptima i mogućnostima koje ova dijeta pruža.

Ako želite ukusnije, obilnije a ponekad i pečene obroke, količina izgubljenih kilograma biti će manja.
Ako jedete manje, više ćete mršaviti. O količini i načinu pripreme hrane ovisi koliko kilograma ćete izgubiti.

Eto, ovo vam je da znate gdje ste zeznuli ako dijeta ne bude onoliko efikasna koliko ste mislili da će biti.

Što se ulja tiče (koje je mene najviše zabrinjavalo u cijeloj ovoj idiličnoj priči), najprihvatljivije je maslinovo ulje. To će možda biti problem onima koji na to ulje nisu navikli. Meni recimo to ulje, i inače najbolje odgovara.

Da li to ulje stavljati u kuhano povrće i salate?
Na visokoj temperaturi maslinovo (ili bilo koje drugo) ulje postaje ZASIĆENA MASNA KISELINA- štetna, ali.... ako tu istu žličicu ulja stavite u salatu, vaše tijelo će vam biti zahvalno jer je dobilo zdravu- NEZASIĆENU MASNU KISELINU.

Svašta čovjek sazna surfajući po forumima.


Rubia (nemojte me pojesti od bijesa)