Šesti tjedan - Drugi dan - Burpee MAX, Poseidon - Freeletics

utorak, 18.02.2014.

Šesti tjedan - Drugi dan - Burpee MAX, Poseidon

Danas sam odradio jedno testiranje i zatim jedan trening. Prvo sam napravio Burpee MAX testiranje s kojim sam jako zadovoljan. Poboljšao sam svoj rezultat na marincima s 55 na 62 ponavljanja. Zatim sam odradio trening snage Posejdon na kojem sam isto poboljšao najbolji rezutat. Danas sam odradio trening za 13 minuta i 51 sekundi što je gotovo 3 minute bolje od prijašnjeg rezultata. Vjerujem da će ovaj rezultat ostati nedirnut još koji tjedan jer danas sam stvarno dao 110% svojih mogućnosti. Sutra je na redu kardio trening Apolon kojeg sam odradio u ponedjeljak, uz naravno nekoliko izmjena kardio vježbi koje mi nisu potrebne. Lijep pozdrav do sutra sretan

18.02.2014. u 16:54 • 3 Komentara • Print • #

<< Arhiva >>

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

<	veljača, 2014
P	U	S	Č	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

Veljača 2014 (13)
Siječanj 2014 (20)

Osobni rekordi

najbolja vremena odnosno najveći broj ponavljanja pojedine vježbe

Aphrodite: 00:31:27 (7.1.2014)

Ares: 00:14:09 (27.1.2014)

Atlas: 00:29:45 (2.2.2014)

Apollon: 00:29:29 (17.2.2014)

Dione: 00:39:39 (30.1.2014)

Hades: 00:32:49 (13.2.2014)

Hera: 00:21:51 (11.2.2014)

Metis: 00:05:47 (7.2.2014)

Poseidon: 00:13:51 (18.2.2014)

Venus: 00:27:43 (16.2.2014)

Burpee MAX: 62 (18.2.2014)

Jacknife MAX: 52 (10.1.2014)

Jump MAX: 121 (21.1.2014)

Pullup MAX: 9 (15.1.2014)

Pushup MAX: 34 (12.1.2014)

Situp MAX: 120 (25.1.2014)

Split lunge MAX: 121 (25.1.2014)

Squat MAX: 136 (12.1.2014)

Korisni linkovi

Osnovna stranica
Vrlo korisna stranica - Google
Subreddit Freeletics
Kako napraviti prvi zgib

Kontakt

http://www.facebook.com/ivanjurich

Broj posjetitelja:

Broj pregleda: