utorak, 03.04.2007.

Solarij - prednosti umjetnog sunca

Pored brige o borbi protiv celulita, pravo vrijeme je za jos jednu temu s kojom treba startati na vrijeme, a to je solarij ili umjetno suncanje.
Tamni ten vec godinama nije rezerviran samo za ljetne mjesece, sve je vise onih koji broncanu boju koze nastoje odrzati tijekom cijele godine. Je li suncanje u solariju zdravo? Koje su razlike i slicnosti izmedju prirodnih i umjetnih UV zraka? Dobro je znati odgovore na ta pitanja jer ako je preplanuli ten simbol zdravlja, a trebao bi biti, onda neka to doista i bude boja zdrave koze.




Simbol statusa i ljepote
U posljednjih par desetljeca preplanuli ten postao je jedan od brojnih estetskih imperativa. Prema nekim istrazivanjima ljude ugodno obojene, broncane koze okolina dozivljava kao zdrave, dinamicne, uspjesne, egzoticne i pozeljne. Nekoc je blijedi ten bio zastitni znak aristokracije, dokaz da se vlasnik takve koze nije prisiljen baviti fizickim poslovima na otvorenom, no pravila su se promijenila. Danas velik dio radnog vremena mnogi provode u zatvorenom prostoru, daleko i od sunca i od cistog zraka. Mozda je upravo stoga preplanuli ten toliko popularan. Reklo bi se da imate dovoljno vremena za sebe, da se redovito bavite nekim sportom na otvorenom, da vikende provodite na planini ili uz morsku obalu, da si usred zime mozete priustiti godisnji odmor ili putovanje u daleke, tople krajeve, ili da jednostavno imate dovoljno vremena za solarij.
Osim toga, istrasivanja pokazuju da su ljudi taj novi trend itekako prihvatili. Preplanula koza je ujednacene boje i mekana, a podocnjaci ne dolaze do izrazaja na tamnom licu. Zubi se doimaju bjelijima, oci se isticu i sjaje, a sitne nepravilnosti poput mrljica, oziljaka i dlacica postaju gotovo nevidljivi. Ne cudi stoga sve veca popularnost solarija. A kako nam zivotni ritam i izmjena godisnjih doba ne dopustaju redovito izlezavanje na suncu, solariji su se nametnuli kao sastavni dio zivota velikog broja ljudi.




Korist ili steta ?
Iako se cesto cuju upozorenja o stetnosti solarija i potencijalnim opasnostima za zdravlje koze zbog izlaganja UV zrakama, kao i za sve ostalo tako i za solarij najvaznije pravilo glasi: oprez i mjera. Pridrzavamo li se pravila i brinemo li o tome kada, kako, koliko i u kakvom solariju postizemo preplanuli ten, opasnosti nema.
Solariji se, naime, medjusobno razlikuju po kvaliteti. Nekadasnji solariji imali su stetne kvarcne lampe koje isijavaju sve vrste zraka, odnosno nisu imali filtere za isijavanje zraka stetnih za kozu. Te nekadasnje lampe suncanju u solariju priskrbile su losu reputaciju, pa je strah, ukljucujuci i strucnjake, potpuno razumljiv. Medjutim, uz nove tipove solarija nema mjesta strahu, potreban je samo oprez. Oni su popravili narusen ugled svojih prethodnika, te isijavaju UV-A i UV-B zrake u omjerima potrebnim za postizanje zeljene i zdrave boje prirodno i sigurno. Drugim rijecima, u takvim solarijima koza upija potrebnu kolicinu zracenja za ujednaceno i postupno tamnjenje, a zahvaljujuci kvalitetnim filtrima, stetnost postupka svedena je na minimum.
Izlaganje suncu je najprirodniji nacin tamnjenja, no tesko je kontrolirati kolicinu zracenja koju ce koza primiti na suncu. Poznato je da su opekline, koje nastaju uslijed prekomjernog izlaganja koze stetnom zracenju, glavni uzrok raka koze. Kako bi opasnost od njih sveli na minimum, izuzev preparata sa zastitnim faktorom, umjerenog boravka na suncu i izbjegavanja suncanja u najtoplije doba dana, kozu je potrebno i pripremiti. Koza se prirodno brani od stetnog suncevog zracenja stvaranjem pigmenta tamne boje melanina, zasluznog za tamnjenje koze. Sto je vise koznog pigmenta, odnosno sto je koza tamnija, to je otpornija i zasticenija. Zato je suncanje u kontroliranim uvjetima u solariju preporucljiva priprema za ljetni odmor.




Solarij vs. sunce
Prirodno je prirodno, ali prednost solarija u odnosu na sunce je upravo u mogucnosti kontrole uvjeta suncanja. Kolicina suncevog UV zracenja i omjer UV-A i UV-B zraka mijenjaju se tijekom dana i iz dana u dan, dok je isijavanje UV zraka u solariju konstantno. Koliko vam se puta dogodilo da zadrijemate na suncu, produzujuci tako planirano vrijeme izlaganja njegovim zrakama? Vecina ljudi kojima opekline upropaste godisnji odmor nisu bas imali namjeru pretjerati, obicno kazu kako ih je "vrijeme prevarilo". Cak i ako na plazi boravite samo u planirano vrijeme, u tocno odredjeno doba dana, kada su zrake sunca manje opasne, jeste li u vrijeme izlaganja suncu uracunali i vrijeme potrebno da dodjete do plaze, vrijeme koje ste proveli na terasi restorana ili kavane...? Tada, sunceve zrake itekako dopiru do koze. Vjerojatno vam se dogodilo i da (ne namjerno) zaspete na suncu, mozda i vise puta. U solariju se mozete opustiti i doista zaspati, lampe ce se nakon predvidjenog vremena same ugasiti.
Ono sto neke solarije cini opasnima po zdravlje zapravo je izostanak pravilnog odrzavanja, odnosno neredovito mijenjanje lampi i filtra UV-zracenja. Imate li u planu potamnjeti u solariju, otidjite radije u specijalizirane ovlastene salone koji stite kvalitetu uredjaja s kojima rade, i pridrzavaju se strogih pravila odrzavanja.




Blagodati UV-zraka
Izuzev postizanja boje, UV-zrake imaju i druge vazne i korisne ucinke. One aktiviraju stvaranje vitamina D u kozi, a bez tog vitamina nema cvrstih i zdravih kostiju,on utjece na formu i vitalnost, jaca organizam, pomaze u borbi protiv stresa. Takodjer, povecava otpornost na kasalj, prehladu i gripu, te jaca imunoloski sustav.
UV zrake koriste se i u terapiji nekih koznih bolesti poput psorijaze, neurodermatitisa te depigmentacije uzrokovane gljivicama. Akne se pod utjecajem UV zraka takodjer povlace, jer zrake inhibiraju proizvodnju sebuma u kozi, a nakupine sebuma su, uz bakterije, glavni "opasni" sadrzaj akni. Osim toga, pokazalo se kako UV zrake poticu dobro raspolozenje i djeluju antidepresivno (sjetite se samo koliko ste bolje raspolozeni za lijepih suncanih dana, u odnosu na oblacne dane).


Pravila za uporabu !
Kod suncanja u solariju vazno je slijediti savjete proizvodjačca solarija i lampi, dakle pridrzavati se preporuka osobe koja rukuje solarijem. Broj i trajanje tretmana potrebnih za postizanje zeljene boje ovise o prirodnim pigmentima, odnosno o prirodnim svojstvima koze. Ako ste inace blijede puti, pa bez obzira na trajanje godisnjeg odmora ne postizete osobito tamnu nijansu koze, ni od solarija ne ocekujte cudo. Svjetlija put svakako ce trebati vise tretmana, dok onima koji relativno brzo potamne treba manje tretmana. Izmedju dva tretmana potrebno je naciniti stanku od 48 sati, jer se tako postize prirodnija i jaca preplanulost. Nije preporucljivo suncati se u solariju vise od pedeset puta godisnje. Nakon suncanja u solariju ne izlazite se toga dana prirodnom suncu. Uvijek krecite sa 3 min, i svaki sljedeci put povecavajte minutazu za po dvije minute. Nikad vise od 2-3 puta tjedno. Prije suncanja ocistite kozu od kozmetickih preparata, sminke i parfema. Jedini preparati koji se smiju nanositi na kozu su specijalni losioni i kreme namijenjeni iskljucivo suncanju u solariju. Kako se koza pod lampama isusuje, a i znojenje je intenzivno, nadoknadite gubitak tekucine osvjezavajucim picem, a kozu nahranite hidratantnim preparatom. Pozeljno je prije samog prvog suncanja, napraviti i peeling tijela kako bi otklonili mrtve stanice s povrsine koze i imali sto vise ujednacen ten cijelog tijela.



Dezodoransi, parfemi, sminka i kreme koje na kozi ostanu kada se suncate u solariju mogu za posljedicu imati mrlje, odnosno neujednacenu preplanulost, a nisu iskljucene ni iritacije koze.
U solariju obavezno stavite specijalne naocale kako biste izbjegli ostecenja osjetljive koze oko ociju, kapaka, kapilara ili samog oka.

Sendvic sa lososom
Sastojci (za 4 osobe):
file dimljenog lososa
integralni kruh
margarin
maslinovo ulje
listovi metvice

Priprema:
Na rezanj integralnog kruha namazati margarin,na to poloziti file dimljenog lososa, kap maslinovog ulja i list metvice na vrh.