Kako voljeti sebe i poboljšati samopoštovanje
Postoji puno tehnika za poboljšanje samopoštovanja da biste se više voljeli. Ovdje ćemo navesti nekoliko da vam pomognu da se zavolite više i pojačate samopouzdanje. Samopouzdanje ujedno poboljšava i odnos sa drugima.
Svakog dana napišite na papir najmanje pet stvari koje volite na sebi i zašto. Možete i napisati što drugi vole kod vas i zašto. Preporučamo da to radite najmanje mjesec dana, no bolje za vas da to radite i duže.
Pitajte sami sebe što je simpatično u stvarima koje ne volite na sebi. Zapišite to na papir. Npr. Ako netko ne voli sebe zbog nečeg što uzrokuje nelagodu može zapravo otkriti da su neke nelagodne stvari dobra prilika da se sam sebi nasmije i bude ponizan što smanjuje stres.
Pogledajte druge ljude koji imaju karakteristike koje želite imati, tada pogledajte u sebe za tim istim karakteristikama. Nemojte odmah misliti da vi to nemate u sebi. Morat ćete dublje ući u sebe da biste to našli. Možda nađete samo sjeme koje ćete morati uzgajati da bi se širilo i raslo.
Rado prihvaćajte komplimente sa jednostavnim riječima „Hvala“. Nakon što ćete to uraditi dovoljno puta počet ćete se osjećati bolje, ugodnije, a i oni koji će vam djeliti komplimente osjećat će se bolje. Vaše samopouzdanje će rasti i činiti vas sretnijim osobama.
