![](("http://i404.photobucket.com/albums/pp130/Loricus2008/Njuskavac1-1.jpg)")
31.10.2005., ponedjeljak
|
Možda je prerano, ali više ne mogu izdržati: boli me kičma od neaktivnosti, neprestano osjećam pritisak na njoj, kao da dižem teški teret. Krenuo sam, lagano, bez naprezanja: 1. 100 trbušnjaka 2. Benč 26 kg. seriju od 10 - 8 - 6 - 4 - 2 3. Tricepsi sa bučama od 5 kg. 3 x 10 4. Odručenje nagnuto 1 x 10 5. Odručenje uspravno 3 x 10 6. Područenje uspravno 1 x 10 Iznenadio sam se koliko je teško raditi sa bučama kad si nestabilan: lijevim stopalom se smijem oslanjati samo na petu! Poneki put tako "krasno" zateturam, kao da sam poprilično popio. Zbog toga radim polako, pažljivo i postepeno, kako budem stjecao sigurnost, povećavati ću serije. Lori izvodim vani, samo ispred zgrade, i to me poprilično izmori: kad konačno na povratku savladam četiri kata, zglob me nožni tako lijepo boli, da moram podignuti nogu na visinu: jedino tako bol prolazi. Svejedno: počeo sam, a to je najvažnije! "Copyright © 2005. Nearh2001 - zabranjeno korištenje objavljenih radova bez pristanka autora". |
- 17:25 - Budi (20) - Iskren - #
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Opis bloga:
Priče iz života o životu...  photo gallery A R H I V A 2005 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2006 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2007 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2008 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2009 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2010 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2011 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2012 1 2 3 4 5 6 7 - 9 10 11 12 2013 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2014 1 2 3 4 5 6 9 10 2015 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2016 1 3 4 5 - 7 8 9 10 11 2017 1 4 7 8 10 12 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||