minus40kg - kalorijski restoran

* Pizza šuta ... 720 kcal

20240511-214722

10 dag pizza tijesta ... 260
5 dag mljevenog miješanog mesa ... 150
5 dag luka ... 20
5 dag ribanog žutog sira ... 190
10 dag pizza umaka ... 50
0,05 dl maslinovog ulja ... 50
sol, origano, ...

- na ulju dinstaj luk, pa meso, posoli, miješaj
- umiješaj umak, složi na tijesto, dodaj sir
- peci u pećnici na 250 st. oko 10 min.


Ovo mu dođe kao modificirane lazanje.
U svakom slučaju jako fino i ne baš malo kalorično.


13.05.2024.
komentiraj (12)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak