minus40kg - kalorijski restoran

* Namaz od Samoborske i Curry umaka, kruh, ... 350 kcal


20240114-203251

5 dag namaza ... 200
5 dag crnog kruha ... 130
10 dag miješane salate ... 20
... 350 kcal

Namaz:
10 dag Samoborske kobasice ... 470
5 dag Curry umaka ... 110
... 390 kcal / 10 dag

Mnoga moja jela su više plod situacije nego namjere.

Probao sam napraviti namaz, ali moj blender nema snagu za željenu teksturu.

Zašto sam to uopće radio?

Naresci mi se više uopće ne jedu, loše mi sjedaju,
valjda su mi zubi onako, tek starački slabi,
a eto, imam baš svega i svačega,
da, tipično umirovljenički,
uvijek i previše.


14.01.2024.
komentiraj (3)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak