minus40kg - kalorijski restoran

* Jaja na batatu, paradajzu i maslacu ... 420 kcal

20231206-205103-1200x900-1

10 dag jaja (2 kom. manja) ... 150
10 dag ljubičastog ribanog batata ... 90
10 dag mini paradajza ... 30
2 dag maslaca ... 150
sol, papar, češnjak, Tabasco

- dinstaj povrće na maslacu i češnjaku
- dodaj umućena jaja i Tabasco, začini

Slatkoća batata je malo neobična,
ali to je valjda ipak stvar navike,
a Tabasco daje dobru kontru.

Kako god, jednostavna
i zdrava kombinacija.

Probat ću s manje maslaca.

P.S.
Sony DSC HX 300 ide u mirovinu,
a dalje nastavlja Samsung Galaxy A54 5G.


07.12.2023.
komentiraj (12)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak