10 dag svježeg kravljeg sira ... 100
0,5 dl vrhnja, 12 % m.m. ... 70
5 dag integralnog tosta ... 130
10 dag svježeg laganog povrća ... 30
bosiljak

Jedna od najboljih šablona dijabetičke dijete.

Za doručak, makneš povrće i zamijeniš vrhnje jogurtom,
za ručak dodaš još 10 dag povrća,
a za večeru, baš ovako.

Tost se može zamijeniti tjesteninom,
pa se time doda još jedna ozbiljnija nota samom obroku.

P.S.
Sad mi je žao što nisam pomiješao sir, vrhnje i povrće.
Time bi razbio centralnu bliješteću bjelinu.

04.11.2023.