minus40kg - kalorijski restoran

* Zečja jetra, noodlesi i pelati ... 450 kcal


DSC04643-20231003

10 dag zečjih jetra ... 140
5 dag noodlesa ... 180
20 dag pelata ... 40
0,1 dl suncokretovog ulja ... 90
sol, papar, češnjak, chia sjemenke

- dinstaš jetra na ulju
- dodaš pelate, začiniš
- serviraš uz noodlese

E sad, znam, znam, ...
ali kada uz zeku dobiješ i jetra,
po meni, samo je tek jedno logično.

P.S.
noodlesi su bliještili bjelinom,
pa sam ih malo pochiao.


04.10.2023.
komentiraj (4)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak