minus40kg - kalorijski restoran

* Patlidžan, noodlesi i ljubičasti kupus ... 450 kcal



10 dag patlidžana ... 30
15 dag ljubičastog kupusa ... 50
3 dag noodlesa ... 110
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
0,05 dl suncokretovog ulja ... 50
3 dag jaja ... 50
2 dag brašna ... 70
sol, papar, češnjak

- na maslinovom ulju i češnjaku dinstaj ljubičasti kupus, začini
- patlidžane nareži na ploške, umoči u smjesu jaja i brašna, isprži na ulju
- serviraj uz noodlese

Ovo je dobra ljetna matrica ;)

Nutritivno, bilo bi bolje da je tjestenina neka ultra integralna,
kao što bi bilo bolje da je patlidžan ispečen na grillu nego pohan, ali eto ...


13.08.2022.
komentiraj (7)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak