minus40kg - kalorijski restoran

* Crne lignje ... 560 kcal


10 dag lignji u umaku od crnila ... 180
- lignje, rajčica, ulje, luk, vino, crnilo
5 dag riže ... 180
10 dag graška ... 80
10 dag mini rajčica ... 30
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, papar, bosiljak

- skuhaj rižu i grašak, ocijedi i ohladi
- serviraj uz mini rajčice i lignje u crnom umaku

Tko zna, možda je bilo i toplo ;)

Ovo je jelo iz 2015, nešto kao malo sređujem.
Danas ide Carbonara, ali nju sam objavio tko zna koliko puta.

Zašto moram objaviti išta?

Jasno, ne moram, ali eto, baš nekako hoću :)))


15.05.2022.
komentiraj (11)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak