minus40kg - kalorijski restoran

* Salata od fete, graha, rajčice ... 460 kcal


5 dag feta sira ... 130 *
10 dag kuhanog graha ... 110
15 dag rajčice ... 30
10 dag zelene salate ... 10 **
0,2 dl maslinovog ulja ... 180
sol, jabučni ocat, kopar

- obzirom da je feta dosta slana ova se salata može nešto manje soliti

* naravno, kome smeta sol može promijeniti vodu u kojoj je feta,
pa će time smanjiti i koncentraciju soli, mada, najbolja je baš ...

** salata nije vagana, jer je sama po sebi kalorijski zanemariva


Predstavnici namirnica daju prostor jasnijoj prezentaciji. To je ona priča "manje je više", ali ...

Što je 5 dag fete?

Na uvodnoj fotografiji je sva, uz par zrna graha, koji list salate i malo paradajza.




Ovo je kada se feta tek ovlaš nabaci s vrha u zdjelu u kojoj je zelenjava.




I završno, ovo je fotografija salate koju sam promiješao.


P.S. Eto, toliko o prividima, kutevima gledanja i ...
Ako se pitate kakav je sam obrok,
odgovor je jednostavan,
meni izvrstan.


20.07.2021.
komentiraj (11)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak