minus40kg - kalorijski restoran

* Lungić, riža i tikvice ... 440 kcal



10 dag svinjske pisanice ... 130
5 dag integralne riže ...180
20 dag tikvica ... 40
0,1 dl maslinovog ulja ... 90
sol, papar, peršin, češnjak

- meso peci
- rižu kuhaj
- tikvice dinstaj

Još jedno šablonsko jelo:
Meso na naglo, dinstano lagano povrće i riža ;)

Kome se ne da dinstati i peći može sve skuhati, pa tek na kraju preliti s malo maslinovog ulja. S tom kombinacijom će dobiti nutritivno prihvatljiviji obrok, koji bi valjda mogli zvati rižoto.

Ovih dana cijene tikvica obaraju s nogu :)))


14.07.2021.


<< Arhiva >>

web

kalorijske tablice


jela: 60