minus40kg - kalorijski restoran

* Brza "pizza" sa sirom ... 280 kcal


2,5 dag polutvrdog žutog sira (100)
2,5 dag integralnog tosta (60)
2,5 dag koncentrata rajčice (30)
0,1 dl maslinovog ulja (90)
origano, češnjak

- na tost stavi koncentrat rajčice
- dodaj ribani sir, začini, poulji
- peci vrlo kratko u mikrovalnoj *
* čim se sir počne topiti dosta je

Da se ovdje bezbroj varijanti napraviti,
ali da je gotovo za čas, to bome je,
da nema nekog umijeća, istina je,
a da zamiriši, i to itekako stoji ;)


09.07.2021.
komentiraj (9)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak